2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semakin bertambah berat badan, rasa lapar yang kita rasakan. Pada kebiasaannya, orang yang mempunyai berat badan berlebihan cenderung menentang godaan untuk makan sesuatu yang tinggi kalori daripada mereka yang berlebihan berat badan atau gemuk.
Terdapat alasan biologi untuk fakta ini, kata Robert Sherwin dari Harvard Medical School.
Untuk membuktikan maksudnya, pasukan yang dipimpinnya melakukan eksperimen yang melibatkan orang yang sihat. Separuh dari mereka gemuk dan selebihnya berat badan normal.
Pencitraan resonans magnetik nuklear digunakan untuk mengukur bagaimana otak setiap sukarelawan bertindak balas terhadap gambar makanan yang dipaparkan. Sebahagiannya sihat, bahagian lain - tinggi kalori.
Serentak dengan eksperimen ini, para penyelidik mengubah tahap gula darah dalam subjek - dalam satu kes ia diturunkan, yang lain - normal. Semua ujian dilakukan 2 jam selepas makan.
Ketika kadar gula darah rendah, kawasan otak yang bertanggungjawab untuk rangsangan menjadi lebih aktif dan memberi isyarat kelaparan. Isyarat itu sangat kuat pada orang yang berlebihan berat badan ketika mereka ditunjukkan gambar makanan berkalori tinggi.
Ketika kadar gula dalam darah normal, orang yang lemah mengalami peningkatan dalam tindakan bahagian otak lain yang memiliki kemampuan untuk menekan isyarat rasa lapar yang muncul.
Jelas, ada pengatur - fungsi otak yang lebih tinggi yang mengawal pusat-pusat dorongan. Pada orang gemuk, pengatur ini dilemahkan. Itulah sebabnya lebih mudah bagi mereka untuk membuka pusat otak, yang merangsang selera makan, jelas penulis kajian.
Orang gemuk perlu menyedari hakikat ini dan tahu bahawa mereka tidak dapat mengawal diri mereka sendiri. Di samping itu, mereka harus ingat bahawa semakin banyak pound yang mereka perolehi, semakin lapar mereka akan merasa.
Disyorkan:
Untuk Selera Makan Yang Lebih Baik, Makan Sup Dengan Kerap
Sup adalah hidangan kegemaran orang-orang kita. Mereka mengandungi aromatik dan rasa lain yang meningkatkan selera makan dan membantu rembesan jus pencernaan. Bahan yang paling membangkitkan adalah sup yang dibuat dari daging, ikan, tulang dan cendawan.
Kenapa Kita Bertambah Berat Di Perut
Orang mendapat berat badan di perut kerana banyak sebab - beberapa di antaranya anda dapat berubah. Malah yang paling terlatih di antara anda sering mengimpikan jubin yang sukar dijangkau. Selain dari segi estetika, kenaikan berat badan di kawasan ini juga boleh membahayakan kesihatan.
Tipuan Lima Minit Untuk Mengurangkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Makan Yang Cerdas
Walaupun bagi orang yang sangat ingin menurunkan berat badan, pemakanan adalah masalah untuk bertahan hidup, dan kekurangan yang melampau akan mengancam nyawa. Namun, pemakanan pintar memungkinkan untuk tidak menguji kelaparan, tetapi menurunkan berat badan dengan usaha yang minimum.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Memesan Makanan Secara Dalam Talian Menjadikan Kita Bertambah Berat Badan
Dalam kehidupan seharian yang sibuk dan sibuk, kita sering tidak mempunyai masa untuk mengunjungi restoran atau memasak. Kemudian kami memilih untuk memesan makanan dari rumah atau tempat kerja. Dengan kemajuan teknologi, ini mungkin berlaku bukan hanya di telefon, tetapi juga di komputer atau telefon pintar.
