2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Asid aspartik, juga dikenali sebagai asam aspartat atau asparagine adalah asid amino pengganti yang melakukan sejumlah fungsi dalam tubuh.
Asid amino pengganti adalah yang boleh disintesis oleh badan sendiri sekiranya diperlukan. Asid aspartik adalah salah satu daripada dua asid amino rangsangan utama di otak - yang lain adalah glutamin.
Kebaikan asid aspartik
Asid aspartik diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan dalam sistem saraf pusat. Melindungi daripada kegelisahan atau kelesuan yang berlebihan.
Apabila ditukarkan kembali ke aspartat, asid aspartat menghasilkan tenaga yang digunakan otak dan sistem saraf dalam metabolisme. Ia membantu proses menukar satu asid amino kepada yang lain di hati.
Kerana meningkatkan tenaga dalam badan, asid aspartik berguna dalam kemurungan dan keletihan yang mudah, memainkan peranan penting dalam metabolisme.
Pada tahap rendah asid aspartik, keletihan kronik dan penurunan tenaga dalam sel berlaku. Asid amino yang seimbang berguna dalam penyakit saraf dan otak.
Asid aspartik berguna untuk atlet dan membantu melindungi hati dengan membantu membuang lebihan ammonia.
Asid amino bergabung dengan asid amino lain untuk membentuk molekul yang menyerap toksin dan mengeluarkannya dari aliran darah. Ia menyokong fungsi sel dan fungsi RNA dan DNA (pembawa maklumat genetik badan).
Asid aspartik meningkatkan penghasilan antibodi dan imunoglobulin. Ini memainkan peranan yang sangat penting dalam pemakanan sel dan dalam sintesis sejumlah asid amino dan biokimia penting untuk fungsi tubuh yang betul, seperti arginin, asparagin, metionin, lisin, threonin dan isoleusin.
Asid aspartik membantu mengangkut mineral yang diperlukan untuk pembentukan maklumat keturunan DNA dan RNA. Asid amino ini menyokong kerja otak dengan merangsang pengeluaran neurotransmitter dan bahan kimia yang diperlukan untuk fungsi mental yang normal.
Sumber asid aspartik
Sumber semula jadi asid aspartik adalah daging lembu, unggas, biji tumbuh, produk tenusu, alpukat, asparagus, oatmeal, molase dan gula tebu. Sebagai tambahan kepada makanan ini, asid aspartik juga dapat diperoleh dalam bentuk makanan tambahan.
Kekurangan asid aspartik
Orang yang dietnya rendah protein atau kekurangan zat makanan boleh mengalami kekurangan asid aspartik. Kekurangan ini menampakkan diri dalam bentuk kemurungan atau keletihan fizikal yang teruk.
Keinginan untuk secara amnya memperkuat daya tahan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap keletihan itulah sebabnya asid aspartik terdapat dalam formula sejumlah makanan tambahan untuk atlet dan orang yang mengalami senaman fizikal yang berat.
Disyorkan:
Asid Elagik - Semua Faedahnya
Asid elagik adalah antioksidan larut air dalam kelas polifenol. Untuk sementara waktu, dunia ilmiah tenggelam dalam eksperimen kajian mengenai sifat uniknya. Mereka menyebutnya masa depan rawatan yang tepat untuk semua barah, penyakit kardiovaskular dan penuaan.
Pemakanan Pada Gastritis Kronik Dengan Peningkatan Rembesan Asid
Apabila anda menderita gastritis kronik, disyorkan untuk makan susu segar, yogurt, mentega, keju kotej, keju masam, krim; daging tanpa lemak lembut; bahasa rebus; sup kaki kambing; tampalan tanpa lemak; ikan tanpa lemak; telur rebus; Telur Panagyurishte, omelet kukus, pelbagai krim;
Sumber Asid Folik Teratas
Asid folik , juga dikenali sebagai vitamin B9 atau folat, adalah bahan yang bertanggungjawab untuk sejumlah proses penting dalam tubuh manusia. Ia terlibat dalam pengeluaran DNA, pertumbuhan sel, sintesis asid amino, mengawal tahap kolesterol, menyokong fungsi sistem imun.
Barli Adalah Makanan Ajaib! Mengandungi 12 Asid Amino
Untuk penyakit seperti asma, artritis, mati pucuk, kulit bermasalah, anemia, kegemukan, sembelit, diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular atau buah pinggang, anda perlu mengetahui lebih lanjut mengenai faedah pengambilan barli.
Asid Folik
Asid folik atau vitamin B9 , juga disebut folat atau folacin adalah vitamin kompleks B yang terkenal dengan kepentingannya dalam kehamilan dan pencegahan kecacatan pada kehamilan. Kecacatan ini termasuk kerosakan struktur janin yang disebut tiub neural.
