2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Purin adalah sebatian yang mengandungi nitrogen. Purin juga merangkumi asid urik, yang merupakan produk akhir metabolisme purin. Pengumpulan sebatian purin dan purin membawa kepada pengumpulan garam asid urik di tulang rawan, saluran darah, sendi dan tisu.
Ini membawa kepada gout - penyakit yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal dan buah pinggang, yang disebabkan oleh pelanggaran metabolisme purin.
Pengambilan makanan yang tinggi kandungan purin adalah sederhana bagi orang yang terdedah kepada gout dan orang tua.
Kopi adalah salah satu produk dengan kandungan purin tertinggi. Produk daging mengandungi purin tiga puluh kali lebih sedikit daripada kopi. Pemimpin mutlak dalam kandungan purin adalah teh hitam - seratus gram mengandungi 2800 miligram purin.
Koko mengikuti - 1900 miligram purin per seratus gram produk, diikuti dengan kopi, yang mengandung 1200 miligram. Coklat mengandungi 620 miligram purin dan hati - 95 miligram.
Lensa mengandungi 70 miligram purin dan lidah 55 miligram. Ikan sungai - lima puluh miligram, daging babi - empat puluh lapan miligram, serta daging lembu.
Empat puluh miligram purin terkandung dalam seratus gram ayam, dan seratus gram daging angsa - tiga puluh tiga miligram. Beras hanya mengandungi lapan belas miligram dan tomato sepuluh miligram.
Kekacang mengandungi sekitar empat puluh miligram purin per seratus miligram produk, dan timun mengandungi enam miligram purin.
Jumlah purin dalam menu harian penghidap gout tidak boleh melebihi seratus lima puluh miligram, sementara pada orang yang sihat purin dapat mencapai lapan ratus miligram sehari.
Disyorkan:
Peningkatan Makanan Organik Palsu Kerana Perubahan Dalam Undang-undang Makanan
Makanan organik menjadi lebih popular dan diminati oleh pengguna, walaupun harganya sedikit lebih tinggi daripada makanan lain. Oleh kerana permintaan tinggi mereka, pasaran makanan organik semakin meningkat. Perkara ini diumumkan oleh Presiden Persatuan Produk Organik Bulgaria Blagovesta Vasileva.
Bekukan Raspberi Di Dalam Peti Sejuk Untuk Mengekalkan Rasa Mereka Dalam Jangka Masa Yang Lama
Raspberi yang dibekukan dengan betul mengekalkan sebahagian besar nutrien mereka. Oleh itu, anda akan mempunyai raspberi sepanjang musim sejuk, yang mengandungi bukan sahaja vitamin mereka, tetapi juga rasa, aroma dan warna merah alami mereka.
Makanan Dalam Makanan Tradisional Asia Yang Memanjangkan Umur
Sejumlah kajian mendapati bahawa orang-orang di Asia cenderung mendapat penyakit ganas, penyakit jantung dan juga sedikit orang Asia yang gemuk. Berkat ini, mereka biasanya hidup lebih lama. Sebab umur panjang di negara-negara Asia adalah makanan sihat mereka.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahawa pengambilan teh dan kopi mempunyai kesan yang menyegarkan pada tumpuan dan aktiviti fizikal. Namun, terdapat perbezaan besar antara cara proses teh dan kopi yang menyegarkan. Lihat siapa mereka. Ramai pakar percaya bahawa anggapan bahawa kopi mengandungi lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.
Cara Memasukkan Makanan Yang Lebih Sihat Dalam Makanan Anda
Apabila anda mesti berada di pejabat sepanjang hari, anda sering minum kopi anda semasa perut kosong (kebiasaan yang sangat berbahaya) dan makan di suatu tempat di kaki semasa rehat makan tengah hari anda (juga merupakan kebiasaan yang sangat berbahaya).
