2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pisang itu adalah salah satu buah yang paling popular. Ia disukai kerana rasa yang unik dan untuk banyak faedah yang ditimbulkannya kepada tubuh dan organisma.
Pada 15 April, Amerika Syarikat meraikannya hari pisang.
Pisang sangat kaya dengan vitamin dan mineral. Dalam satu pisang terkandung rata-rata 110 kalori, banyak serat, kalium, mangan dan vitamin B6 dan C. Setiap bahan ini berguna untuk pelbagai aspek kehidupan kita.
Sebagai contoh sejumlah besar kalium dalam pisang jadikan mereka makanan yang diperlukan selepas minum. Sekiranya anda berlebihan minum cawan malam tadi, pisang adalah sekutu terbaik untuk mengatasi mabuk.
Kalium membantu mengatur tekanan darah dan mengekalkan fungsi jantung yang betul.
Kalium dalam pisang juga baik untuk tulang. Ia membantu mengekalkan kalsium dalam badan, sehingga mengurangkan risiko osteoporosis.
Kajian oleh saintis Jepun mendapati dan faedah baru pisang. Mereka mendakwa bahawa kulit buah yang lebih gelap dan lebih halus, lebih berkesan pemusnahan sel tumor.
Semakin banyak bintik coklat hitam yang terdapat pada pisang, semakin kuat ramuan antikanker aktif di dalamnya.
Selain membantu melawan barah, pisang menolong dan untuk mengelakkan ulser perut. Sebatian yang terdapat di dalamnya menghasilkan lapisan pelindung tebal di perut yang melindunginya daripada asid. Mereka juga mengandungi inhibitor protease, yang menghilangkan bakteria tertentu di dalam perut yang menyebabkan bisul.
Menurut pakar pengambilan pisang setiap hari meningkatkan imuniti. Itulah sebabnya buah ini adalah antara yang paling digemari semasa selesema, virus dan selesema.
Pisang tumbuk berfungsi sebagai pengganti mentega. Ia tidak mengandungi lemak dan kolesterol. Selain itu, pisang keseluruhan atau tumbuk boleh diambil sebagai ganti minuman bertenaga manis.
Semua faedah ini ada pisang malah lebih menyelerakan untuk golongan muda dan tua. Mereka boleh digunakan untuk menyediakan semua jenis makanan seperti ais krim yang lazat, sihat dan menyegarkan, buah segar, pastri dan banyak lagi.
Disyorkan:
4 Sebab Mengapa Makan Terlalu Banyak Gula Tidak Baik Untuk Anda
Gula dan produk gula adalah makanan kegemaran banyak orang. Belum lagi kadang-kadang kita mengambil gula tanpa menyedarinya. Gula terdapat dalam produk yang tidak kita fikirkan - seperti sos, perap dan banyak lagi. Walaupun kita semua tahu itu makan gula terlalu banyak tidak baik untuk kesihatan kita, banyak orang bergantung pada jenis makanan ini - makanan segera yang diproses mengandungi banyak gula .
11 Sebab Mengapa Makan Terlalu Banyak Gula Adalah Buruk
Dari sos perap hingga mentega kacang - tambah gula malah terdapat dalam produk yang tidak pernah anda sangka mempunyai gula. Malangnya, banyak orang menggunakan makanan yang diproses di mana jumlah gula tambahan terlalu banyak. Sebagai contoh, di Amerika Syarikat, 17% daripada pengambilan kalori harian seseorang adalah dengan gula tambahan, dan untuk kanak-kanak - sehingga 14%.
Tanda Bahawa Anda Terlalu Banyak Makan Gula
Ia membuktikan bahawa gula berlebihan boleh menjejaskan kesihatan. Walaupun anda mungkin langsing dan kelihatan sihat, anda masih boleh mengonsumsi terlalu banyak gula. Tubuh kita memerlukan gula dalam bentuk glukosa untuk mengekalkan tenaga mereka, tetapi yang terbaik adalah mengambil gula semula jadi yang terdapat dalam buah-buahan dan produk tenusu dan pati dalam biji-bijian dan beberapa sayur-sayuran.
Keburukan Makan Terlalu Banyak Lemak
Makanan berlemak yang berlebihan, diambil secara berkala, boleh menyebabkan lebih dari satu atau dua bahaya kepada tubuh dan kesihatan. Dan sudah diketahui bahawa tabiat makan dan jenis makanan adalah salah satu faktor penentu kesihatan kita.
Makan Kulit Pisang Untuk Minda Dan Badan Yang Sihat
Kulit pisang mempunyai kemampuan luar biasa untuk membersihkan badan dari toksin. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis yang melakukan kajian baru-baru ini, yang dikutip oleh BGNES. Hari ini, lebih daripada sebelumnya, udara, air dan tanah tepu dengan bahan berbahaya.
