2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bagi kebanyakan kita, tekanan adalah kejadian harian. Sayangnya, menurut para saintis, ia membawa kepada kegemukan, dan kita tidak dapat memberitahu badan kita untuk tidak mengalami tekanan, kerana kita menghadapi situasi tertekan setiap hari.
Walaupun anda makan makanan sihat setiap hari dan menghabiskan satu jam di gimnasium, tekanan kronik dapat mengelakkan badan anda kehilangan berat badan.
Tubuh anda bertindak balas terhadap semua jenis tekanan - fizikal dan mental - dengan cara yang sama. Setiap kali anda mengalami situasi tertekan pada siang hari, otak anda bertindak balas seolah-olah anda berada di bawah ancaman fizikal dan memerintahkan sel anda melepaskan hormon.
Tahap adrenalin anda melonjak, yang melepaskan tenaga terkumpul, sehingga anda dapat melawan dan berlari. Pada masa yang sama, anda mempunyai percikan kortisol yang memarahi badan anda untuk menjimatkan tenaga, walaupun anda tidak membakar banyak kalori dalam keadaan tertekan.
Ini akan membuatkan anda berasa sangat lapar. Tubuh anda akan terus menghasilkan kortisol sekerap anda berada dalam keadaan tertekan.
Malangnya, sebilangan kecil daripada kita akan mengambil lobak merah atau lada pada masa itu. Kami menikmati makanan manis, masin dan berlemak kerana makanan ini merangsang otak untuk menghasilkan hormon keseronokan dan dengan itu mengurangkan tekanan.
Seiring waktu, orang menjadi ketagih dengan kesan makanan yang menyenangkan ini, dan setiap kali mereka marah, mereka mencari makanan yang menjadikan mereka bertambah berat.
Apabila badan mengeluarkan kortisol, pengeluaran testosteron, yang membina otot, akan menurun. Lama kelamaan, pengurangan ini menyebabkan penurunan jisim otot, jadi tidak kira berapa banyak anda bersenam, anda membuang sedikit kalori.
Kortisol, antara lain, menyebabkan badan anda menyimpan lemak, terutama lemak viseral, yang sangat berbahaya dan terkumpul di sekitar organ. Ia melepaskan asid lemak ke dalam aliran darah anda, meningkatkan kolesterol dan insulin dan menyebabkan masalah jantung dan diabetes.
Namun, tidak ada cara untuk berhenti marah, kerana tidak ada cara untuk membuat tubuh anda mendengarkan fikiran anda semasa ledakan saraf. Namun, apa yang dapat anda lakukan ialah mula makan lebih banyak secara sederhana untuk mengelakkan stres mengubah anda menjadi bola lemak.
Disyorkan:
Mengapa Cram Ketika Kita Tidak Lagi Lapar
Perkara itu telah berlaku kepada semua orang - setelah rasa lapar berpuas hati dan tidak ada alasan untuk terus makan, anda teruskan. Anda tidak boleh menolong melainkan pelbagai jenis barang, walaupun anda tahu bahawa anda menambah berat badan.
Terdapat Beberapa Sebab Untuk Merasa Lapar Walaupun Kita Sudah Makan
Adakah anda pernah makan dan merasa lapar lagi 20-30 minit kemudian? Cukup pelik, bukan? Dan pastinya tidak sihat. Malangnya, ia sering berlaku pada orang yang bekerja, kerana kehidupan seharian mereka selalu pantas dan dinamis. Inilah yang mungkin penyebab kelaparan berterusan dan penyelesaiannya:
Jus Oren Melindungi Kita Setiap Hari Dari Tekanan Darah Tinggi Dan Serangan Jantung
Pengambilan dua gelas jus oren setiap hari cukup untuk menjauhkan anda dari lawatan ke doktor yang tidak diingini menurut penyelidikan. Sebenarnya, jika anda minum jus oren setiap hari sebelum atau semasa makan, anda dapat mengurangkan tekanan darah tinggi, tetapi juga risiko penyakit kardiovaskular.
Tembikai Melindungi Kita Dari Tekanan Darah Tinggi
Musim semangka sudah berakhir, tetapi walaupun pada bulan-bulan yang lebih sejuk, anda dapat menemui buah yang enak ini di pasar dan pasar raya besar. Selain semangka, tembikai juga sangat berguna. Faktor positif untuk kesihatan manusia banyak.
Aroma Yang Menyelerakan Yang Membuatkan Kita Lapar
Perisa yang berbeza membantu meningkatkan selera makan. Beberapa aroma mempunyai keupayaan untuk menahan selera makan, sementara yang lain - untuk membangkitkannya. Mereka membuat kita cepat lapar. Aroma oren bertindak pada badan sehingga seseorang berasa lapar sebaik sahaja merasakannya.
