2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pemikiran kita mengenai sama ada makanan yang kita makan sihat atau tidak mempunyai kesan kuat terhadap protein yang dihasilkan dalam badan kita untuk mengawal metabolisme dan selera makan.
Sekiranya seseorang mengetahui bahawa dia minum goncang kalori, tubuhnya menghasilkan hormon dalam jumlah besar, jadi dia merasa kenyang dengan cepat. Dan jika dia menganggap dia minum sesuatu yang sihat, kesannya adalah sebaliknya.
Sekiranya anda memulakan diet dan ingin makan lebih sedikit kalori, anda selalu berfikir bahawa anda perlu memerhatikan apa yang anda makan. Namun, pada hakikatnya, kesannya mungkin sebaliknya.
Apabila anda cuba memberitahu badan anda bahawa anda tidak boleh makan lebih banyak, otak anda memahami ini sebagai isyarat bahawa anda ingin makan lebih banyak untuk merasa kenyang.
Ghrelin adalah hormon yang dihasilkan dalam sistem pencernaan. Sebelum makan, semasa anda lapar, tahap ghrelin agak tinggi. Ia jatuh apabila terdapat makanan di perut anda.
Semakin cepat tahap hormon menurun, semakin cepat anda merasa kenyang. Semakin sedikit ghrelin yang ada di dalam badan anda, semakin sedikit anda merasa lapar.
Sekiranya dua orang minum minuman dengan kandungan kalori yang sama, tetapi seorang berpendapat bahawa kalori banyak dan yang lain yakin bahawa ia tidak mengandungi kalori, tahap ghrelin pada orang-orang ini akan turun secara berbeza.
Pendekatan sedemikian boleh berguna dalam diet. Apabila seseorang hanya makan makanan sihat, yang dia tahu rendah kalori dan kurus, tubuhnya tidak bertindak balas seolah-olah dia tidak makan produk yang sangat sihat.
Telah terbukti bahawa ada hubungan antara pemikiran dan reaksi fizikal badan. Hubungan seperti itu mungkin wujud dengan hormon lain.
Sebelumnya difikirkan bahawa kalori dan nutrien dalam makanan meningkatkan tahap ghrelin dalam badan. Namun, ternyata seseorang dapat mengawal pengeluaran hormon ini dengan kekuatan berfikir.
Disyorkan:
Trik Mudah Untuk Kenyang
Bukan hanya apa yang anda makan yang penting, menjadi kenyang . Cara anda makan juga penting. Cuba trik berikut dan kekal langsing, sihat dan kenyang lebih lama. Minum 240 ml air sebelum makan. Ini akan memenuhi perut anda, yang akan mengurangkan sekurang-kurangnya 60 kalori setiap hidangan.
Tiram Dan Darah Untuk Pemikiran Yang Jelas
Kerja otak kita bergantung pada apa yang kita makan, ubat apa yang kita ambil, gaya hidup kita. Keplastikan otaknya dan kemampuannya untuk menyesuaikan diri sangat dipengaruhi oleh faktor luaran. Salah satunya ialah pemakanan. Sudah tentu, tiada menu yang akan menjadikan orang biasa sebagai pemenang Nobel.
Resipi Vegetarian Untuk Rasa Kenyang Dan Penyucian
Sekiranya anda suka kembang kol dan bawang panggang, maka resipi di mana mereka karamel dari gula mereka sendiri sesuai untuk anda. Gabungan dengan bayam menjadikannya bukan sahaja sedap tetapi juga menyihatkan. Kembang kol panggang dengan bawang merah dan bayam dimakan baik sebagai hidangan mandiri dan sebagai lauk untuk hidangan tempatan.
Semanggi Herba Membantu Dengan Rasa Mati Rasa Di Tangan
Kebas anggota badan tidak boleh diabaikan. Ia membawa kepada artritis, osteoartritis, sakit belakang dan banyak lagi. Sekiranya untuk masa yang lama anda merasa kesemutan di tangan dan kaki harus mendapatkan rawatan perubatan. Saya menawarkan anda resipi yang dicuba dengan herba untuk masalah ini.
Bagaimana Rasa Kenyang Untuk Masa Yang Lama
Orang yang menjalani gaya hidup yang kurang aktif sentiasa memerlukan makanan, walaupun mereka baru makan. Untuk memastikan jumlah kalori yang dikonsumsi sesuai dengan kesihatan, pakar pemakanan menasihatkan bagaimana untuk tetap kenyang lebih lama dan dengan itu mencegah pengumpulan pound tambahan.
