2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Diet moden, yang merangkumi banyak kerepek, kentang goreng dan sandwic, merangsang masalah kulit dan penampilan jerawat. Penggunaan beras, ikan dan buah-buahan, dengan penggunaan gula dan roti putih yang berkurang, adalah jaminan untuk kulit yang cantik.
Kadang kala kopi boleh menyebabkan jerawat. Kopi meningkatkan pengeluaran hormon kortisol, yang bertanggungjawab untuk tekanan dan menyebabkan jerawat pada masa dewasa.
Sebilangan kopi manis semasa perut kosong sangat berbahaya, kerana bukan hanya jerawat kecil yang boleh muncul setelahnya, tetapi sebiji buncis merah terang yang besar.
Gula, coklat, gula-gula, kek, kek cawan, kerepek dan ais krim menyebabkan jerawat. Produk ini juga boleh mengandungi jus dengan sejumlah besar gula tambahan.
Sukar untuk melepaskan semua godaan ini, dan anda seharusnya tidak melakukannya. Cari kompromi - kadang-kadang ganti minuman dan jus yang bersoda dengan gula tambahan dengan air biasa atau teh, dan gula - dengan madu dan buah kering.
Susu dan produk tenusu boleh menyebabkan jerawat kerana progesteron yang dikandungnya dan meningkatkan aktiviti kelenjar sebum.
Sekiranya anda sukar untuk menjauhi produk tenusu, tekankan yogurt, yang mengandungi bakteria bermanfaat.
Lemak juga mampu menyebabkan jerawat. Gantikan lemak haiwan dengan minyak zaitun yang sejuk.
Tekankan vitamin A yang larut dalam lemak, yang terdapat dalam sayur-sayuran oren dan hijau gelap - wortel, bayam, ubi jalar. Sayuran ini akan melindungi kulit anda dari jerawat.
Kacang yang berlebihan juga boleh menyebabkan jerawat, terutama jika kacang digoreng. Sistem pencernaan kita bertolak ansur dengan banyak kerepek, minuman ringan, tetapi suatu hari dia memberontak dan kemarahannya muncul di wajah kita.
Disyorkan:
Produk Mana Yang Menyebabkan Sembelit
Untuk mengelakkan sembelit, elakkan memakan produk yang boleh menyebabkannya. Yang paling penting, ia adalah produk roti putih dan adunan ragi. Seterusnya dalam senarai makanan yang menyebabkan sembelit adalah nasi, telur rebus dan pelbagai jenis daging dalam tin.
5 Makanan Berguna Yang Boleh Menyebabkan Jerawat Dan Jerawat
Semasa kecil, kita jengkel dengan jerawat yang muncul di wajah kita. Jerawat adalah ciri akil baligh, tetapi merupakan penyakit kulit yang biasa berlaku pada orang dewasa juga. Ia disebabkan oleh pelbagai sebab dan oleh itu adalah normal jerawat walaupun kita tidak muda.
Lima Produk Yang Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormon
Gangguan hormon agak biasa di dunia moden, dan sebilangan pakar mengatakan bahawa kebanyakan orang mempunyai tahap ketidakseimbangan hormon yang kecil. Dalam kebanyakan kes, masalah itu disebabkan oleh persekitaran dan gaya hidup, bukan oleh penyakit.
Adakah Vitamin Benar-benar Membantu Dalam Rawatan Jerawat?
Terapi semula jadi yang lebih berjaya untuk jerawat berfungsi dengan mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan jerawat. Walau bagaimanapun, vitamin dan mineral tidak berfungsi dengan cara ini. Adakah ini bermaksud bahawa mereka tidak berkesan dalam merawat jerawat, jerawat dan pustula?
Kulit Yang Sihat Tanpa Jerawat Dan Komedo Dengan Bantuan Celandine
The celandine adalah tumbuhan yang tergolong dalam keluarga poppy. Tumbuhan herba abadi dengan batang berongga, daun hijau gelap mekar dengan bunga kuning, oleh itu namanya. Sebagai ganti bunga, buahnya masak, yang merekah dan menumpahkan biji mereka.