2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Gula bukan makanan - ia mengandungi kalori kosong dengan nilai pemakanan yang rendah dan sebenarnya memaksa badan untuk mencuri vitamin dari organ penting lain untuk memproses gula, menjadikan anda kekurangan zat makanan.
Gula menjadikan anda gemuk - penuh dengan kalori yang disimpan dalam tisu adiposa. Ia memerlukan banyak usaha untuk membakar kalori tersebut.
Gula membuat anda gugup - ada kaitan yang jelas antara kelebihan gula dan gangguan seperti kegelisahan, kemurungan dan skizofrenia kerana tahap insulin dan adrenalin yang tinggi.
Gula menyebabkan diabetes, masalah jantung dan buah pinggang - gula berlebihan boleh merosakkan pankreas.
Gula tidak baik untuk gigi anda - ia meningkatkan bilangan bakteria di mulut anda yang menghakis enamel. Kejahatan terbesar adalah bahawa banyak ubat gigi yang popular mengandungi gula, dan ini tidak perlu dinyatakan pada label.
Gula menekan sistem kekebalan tubuh - ia membebani sistem pertahanan badan, terutamanya jika anda tidak memakannya secara sederhana.
Gula menyebabkan keriput - makanan yang kaya dengan gula merosakkan kolagen, yang bertanggungjawab untuk kulit segar dan kekurangan kedutan.
Tidak lebih daripada 10% kalori harus berasal dari pemanis tambahan - ini bermaksud maksimum 12 sudu teh gula untuk menu 2200 kalori.
Dua puluh sudu teh gula mungkin kelihatan terlalu banyak dalam satu hari, tetapi perlu diingat bahawa banyak produk mengandungi sejumlah besar gula.
Yogurt buah rendah lemak dalam bungkus seratus dua puluh lima mililiter mengandungi hingga 4 sudu teh gula.
Dua keping roti putih boleh mengandungi hingga 3 sudu teh gula. Satu donat dengan ais mengandungi kira-kira 6 sudu teh. Sangat mudah untuk melihat mengapa penggunaan gula meningkat, memandangkan begitu banyak makanan telah menambahkan gula.
Disyorkan:
Cara Melepaskan Gula-gula
Diperlukan sekitar tujuh hari untuk melawan ketagihan gula-gula. Ini tidak bermaksud bahawa keinginan akan hilang, tetapi ketagihan yang kuat akan berkurang. Anda boleh membiasakannya secara beransur-ansur atau sekaligus. Pilihannya adalah milik anda - pilih cara yang paling sesuai untuk anda.
Sebab-sebab Untuk Tidak Mendapatkan Minuman Tenaga
Apabila kita ingin mendapatkan tenaga, kita sering menggunakan perkara yang tidak baik untuk kesihatan kita. Ini berlaku dengan minuman tenaga. Mengambil sebilangan besar daripadanya boleh membahayakan. Sebab itu: 1. Dosis besar gula - Kira-kira 15 sudu kecil.
Lima Langkah Mudah Untuk Melepaskan Gula
Gula adalah cara yang baik untuk mengatasi masalah kesihatan yang serius. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, telah dianggap sebagai musuh terbesar, bersama dengan rokok, orang yang telah memutuskan untuk menjalani kehidupan yang sihat. Gula dianggap sebagai penyebab utama kegemukan spiral.
Tujuh Sebab Penting Untuk Melepaskan Gula-gula
Yang tidak terkawal suka pencuci mulut mudah dijelaskan oleh proses kimia. Otak manusia suka gula-gula kerana glukosa dengan cepat masuk ke dalam badan, yang membawa kepada pengeluaran serotonin, hormon kebahagiaan. Dengan kata lain, berkat gula-gula, badan merasa senang dan ingin mengulanginya berulang kali.
Kami Melepaskan Gula-gula Dengan Satu Nafas Dengan Alat Pintar
Peranti yang akan berfungsi berdasarkan prinsip rokok elektronik akan membantu kita mengurangkan dan akhirnya menghentikan penggunaan gula-gula, lapor Daily Mirror. Tujuan alat elektronik adalah untuk menahan selera makan, kerana dengan satu penyedut ia akan melepaskan pelbagai makanan, sehingga keperluan untuk memakan sebilangan kek akan melemah.
