2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kekurangan zat makanan, tekanan, kurang bersenam, merokok, kecenderungan genetik dan turun naik hormon memainkan peranan penting dalam perkembangan selulit.
Pendapat pakar mengenai penyebab selulit berbeza. Walaupun ada yang percaya bahawa selulit adalah pewarisan genetik, yang lain cenderung mempercayai bahawa selulit adalah hasil daripada makan makanan tinggi lemak dan kurang aktiviti fizikal. Peredaran yang lemah dan toksin terkumpul di dalam badan juga memainkan peranan penting dalam pembentukan selulit.
Banyak pakar bersetuju bahawa kunci kejayaan dalam memerangi selulit sebenarnya terletak pada tabiat makan. Pertama, badan perlu dibekalkan dengan cukup air (sekurang-kurangnya 2 liter sehari) untuk memudahkan metabolisme dan dengan itu menghilangkan dan mengurangkan toksin.
Air mata air, teh herba berguna, dan pasta dan makanan masin harus diganti dengan biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran dan ikan.
Untuk membuang bahan berbahaya dan racun dari badan, disarankan untuk meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin C dan kalium.
Pengambilan nanas, asparagus, kubis dan epal bertindak sebagai diuretik semula jadi dan membantu menyahtoksin badan. Sembelit adalah masalah yang menyumbang kepada pengumpulan sisa dalam badan dan dengan itu pembentukan selulit.
Untuk mengaturnya, disyorkan makanan kaya serat (biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran). Anda harus memasukkan julap semula jadi seperti prun, kuman gandum, biji rami dan oatmeal dalam makanan anda.
Dianjurkan untuk berhenti merokok kerana menyumbang kepada pengumpulan racun di dalam badan dan untuk mengelakkan penggunaan ubat-ubatan seperti pil tidur atau pencahar yang kerap.
Tubuhnya perlu memberikan oksigen yang mencukupi, seperti berjalan kaki di udara segar. Pakaian yang ketat dan pakaian yang ketat, seperti seluar jeans atau stoking elastik, disarankan untuk dipakai sekerap mungkin kerana peredaran darah yang lemah membantu mengekalkan produk buangan. Juga, adalah wajar untuk melupakan kasut tumit tinggi.
Adalah baik untuk mengurut secara berkala kawasan yang penting untuk pembentukan selulit. Urutan merangsang peredaran darah dan aliran limfa. Luangkan 30 minit sehari untuk bersenam, jadi anda akan mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembebasan toksin.
Disyorkan:
Makan Sihat Di Tempat Kerja: Misi Mungkin
Mengapa sukar makan dengan sihat? Pakar mengatakan bahawa ketika orang lapar, mereka tidak berfikir, tetapi dipandu oleh naluri haiwan suci hanya untuk makan. Semasa anda berada di dalam bilik, seperti pejabat, di mana anda sering dikelilingi oleh tekanan, sukar untuk mengekalkan akal sehat.
Misi Mungkin - Penurunan Berat Badan Yang Cepat Pada Paha
Setiap wanita mempunyai kawasan masalahnya. Untuk satu ia adalah pantat, untuk yang lain - perut, untuk yang ketiga - pinggul . Mencapai kesempurnaan di setiap bidang ini boleh menjadi cabaran sebenar. Paha sangat sukar untuk dipahat - wanita secara hormon dan genetik cenderung untuk mengumpulkan lemak di sana.
Kesihatan Misi - Mungkin
Kita terbiasa mendefinisikan kesihatan sebagai ketiadaan penyakit. Sebenarnya, di banyak bahagian dunia hari ini, banyak profesional kesihatan masih mengamalkan paradigma ketinggalan zaman ini. Namun, intinya adalah bahawa pandangan kesihatan ini tidak mengambil kira faktor lain yang juga secara tidak langsung mempengaruhinya, seperti kualiti tidur, tekanan, diet dan keadaan emosi kita.
Memasak Mesin Pencuci Pinggan: Misi Mungkin
Kaedah memasak boleh jadi agak pelik. Tempat pertama di antara mereka pasti memenangi masakan di mesin basuh pinggan mangkuk. Idea memasak makanan tertentu di mesin basuh pinggan mangkuk bukanlah perkara baru. Namun, ia tidak kerap diambil, kerana memerlukan banyak tenaga dan air.
Diet Sup Tomato - Misi Mungkin?
Tomato yang tersedia pada musim panas boleh menjadi asas untuk diet yang sangat berkesan. Di samping itu, anda tidak akan menghadapi kesukaran untuk menyediakan sup tomato, yang juga berguna dan cukup berkhasiat untuk tidak kelaparan. Pakar pemakanan termasuk sup tomato di bahagian orang gemuk untuk mencapai kesan cepat, sambil tidak menyeksa jiwa dari rasa lapar yang berterusan.
