2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pengambilan jagung secara berkala sangat berguna. Cukup untuk mendapatkan semua vitamin yang diperlukan untuk tubuh. Bijirin melindungi jantung dan badan dari pelbagai penyakit.
Salah satunya ialah diabetes. Orang yang makan jagung setiap hari mendapat 22% lebih banyak serat yang penting untuk diet yang sihat.
Jagung kaya dengan karbohidrat, magnesium, asid folik, protein dan nutrien lain yang sangat penting. Jagung adalah salah satu sayur-sayuran yang paling popular di dunia. Ia boleh dimakan dalam bentuk apa pun - dalam salad, sebagai hidangan utama, untuk sarapan pagi, dibakar. Ia rendah karbohidrat lemak dan kompleks.
Jagung bermula sejak 9,000 tahun. Itu adalah aspek penting dalam peradaban Aztec di Amerika Tengah.
Manfaat kesihatan jagung sangat besar. Jagung adalah sumber serat larut dan tidak larut yang hebat. Jagung juga kaya dengan asid folik, vitamin B.
Vitamin B12 dan asid folik dalam jagung mencegah kemunculan anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Jagung membersihkan sistem pencernaan, bermanfaat melawan sembelit dan buasir. Jagung adalah sumber tiamin yang baik (vitamin B1), yang merupakan sebahagian daripada proses menukar makanan menjadi tenaga dalam badan.
Jagung didapati kaya dengan karotenoid, khususnya beta-cryptoxanthin. Menurut pakar, karotenoid ini mengurangkan risiko barah paru-paru.
Tidak begitu terkenal di Bulgaria ialah teh rambut jagung. Ia mempunyai sifat penenang, antibakteria dan deuretik. Membantu masalah buah pinggang, radang saluran kencing dan pundi kencing, melindungi daripada gout dan reumatisme.
Ia juga mencegah enuresis malam pada kanak-kanak. Mengeluarkan lemak subkutan dan mempromosikan penurunan berat badan dengan memberi rasa kenyang dan mengurangkan rasa lapar.
Disyorkan:
Apabila Makanan Adalah Hari Cuti Dan Percutian Adalah Paskah
Idea masakan mengenai cara menyambut cuti yang akan datang dalam edisi musim bunga majalah BILLA Culinary. Musim bunga lagi dan waktu percutian lagi. Hari-hari semakin lama, jalan-jalan lebih berwarna, dan meja lebih sedap. Dan tempat berdiri penuh dengan kesegaran, siap menjadikan hidup kita lebih menyelerakan.
Coklat Adalah Makanan Super Baru
Pada bulan cinta kita disambut oleh berita hebat - coklat bukan sahaja sangat enak, tetapi juga sangat berguna untuk tubuh. Baru-baru ini, kajian makmal berwibawa yang dilakukan di Amerika membuktikan bahawa coklat adalah makanan super baru.
Kaldu Tulang Adalah Makanan Super Baru! Inilah Cara Penyediaannya
Kaldu tulang telah disediakan sejak zaman kuno. Orang-orang dahulu menyiapkannya di cangkang kura-kura atau di kulit. Mereka membanjiri tulang binatang yang disembelih dengan air dan herba dan merebus kaldu yang enak di atas api. Hari ini, kaldu tulang dijadikan asas dalam banyak diet.
Kelapa Adalah Makanan Super
Memandangkan berkali-kali para pakar menunjukkan faedah memakan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, tidak menghairankan bahawa kelapa mempunyai beberapa faedah yang luar biasa dan bahkan disebut makanan super. Buah tropika digunakan di seluruh dunia untuk menghasilkan sejumlah produk.
Nasi Hitam Adalah Makanan Super
Berbagai beras hitam dapat mengurangkan keradangan di dalam badan, yang terlibat dalam penyakit seperti asma, alergi dan lain-lain, kata saintis dari Amerika Syarikat. Sekam padi hitam belum dikeluarkan, seperti halnya beras perang, untuk mendapatkan versi produk bijirin yang paling sering digunakan.
