2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kami makan setiap hari, tetapi jarang sekali ada di antara kita yang memikirkan tahap pemakanan dan proses pencernaan itu sendiri. Seluruh proses pencernaan bermula dengan pengambilan makanan. Pencernaan adalah proses memproses makanan menjadi bentuk di mana ia dapat diserap oleh badan kita.
Sistem pencernaan dapat mencerna hampir semua makanan yang kita makan. Pengecualian adalah kes di mana kita mempunyai penyakit.
Struktur sistem pencernaan adalah seperti berikut:
- kaviti oral;
- esofagus;
- perut;
- usus kecil;
- usus besar.
Proses pencernaan bermula di mulut, di mana makanan diproses secara mekanikal atau kimia selama seperempat minit. Kunyah dan air liur berlaku di mulut kita, gigitan makanan dikunyah dengan bantuan air liur, kemudian memasuki esofagus dan terus menuju ke perut.
Perut terletak di antara esofagus dan usus kecil, di mana pencernaan makanan utama bermula. Makanan yang sudah masuk ke perut diproses berkat jus gastrik. Ini berlaku dalam masa 3 hingga 5 jam bergantung pada jumlah makanan yang dimakan.
Setelah dimulakan, ia boleh bertahan selama berjam-jam selagi ada makanan di dalam perut, dan berhenti hanya setelah pengosongannya lengkap.
Makanan memasuki usus kecil melalui saluran keluar perut. Usus kecil adalah di mana sebahagian besar pemecahan nutrien berlaku. Pencernaan di usus kecil disebabkan oleh jus usus. Dalam satu hari badan kita mengeluarkan sekitar 3 liter jus usus. Usus kecil terdiri daripada tiga bahagian utama - duodenum, usus besar dan ileum.
Pencernaan di duodenum disebabkan oleh jus hempedu dan pankreas. Duodenum adalah apa yang disebut makmal pencernaan.
Fasa seterusnya proses pencernaan adalah kemasukan buburan makanan yang dihasilkan ke usus besar. Usus besar juga terdiri daripada tiga bahagian utama - lampiran, usus besar dan rektum.
Flora bakteria usus besar mengubah produk pencernaan. Proses utama tersebut adalah penapaian karbohidrat dan pembusukan protein. Bahan buangan dikeluarkan dari badan dalam masa 24 jam.
Disyorkan:
Pencernaan Yang Baik - Bagaimana Mencapainya?
Penghadaman yang baik dikehendaki oleh semua orang. Dan mencapainya sama sekali tidak sukar. Kita hanya perlu mengetahui asas-asas asas hidup sihat, yang dapat meningkatkan pencernaan kita. Perkara yang paling penting, yang dibuktikan oleh pakar, adalah proses memakannya sendiri.
Air Sejuk Mengganggu Pencernaan
Badan kita memerlukan cecair untuk berfungsi dengan baik. Darah terdiri daripada 80% air dan otak kita - 75%. Dan jika kita tidak minum cukup cecair, garam, nutrien dan hormon tidak akan dapat diangkut secara optimum. Risiko trombosis akan meningkat, kita akan mudah letih dan sukar untuk menumpukan perhatian.
Diet Lunar - Makan Mengikut Fasa Bulan
Diet lunar adalah makanan yang sesuai dengan pergerakan Bulan di sekitar Bumi dan fasa Bulan. Selama berabad-abad, orang telah mengaitkan bulan dengan sihir dan keteraturan kitaran, dan jangan sampai kita lupa bahawa planet inilah yang merangkumi prinsip kewanitaan.
Diet Lunar Untuk Dan Fasa Rejimnya
Selama bulan-bulan musim sejuk, kita lebih cenderung makan lebih banyak makanan - yang berkaitan dengan cuti, dan yang lain kerana keadaan cuaca pergerakannya berkali-kali kurang. Adalah baik untuk menambah bulan musim bunga, selain diet, yang kadang-kadang diperlukan, diet Lunar untuk penurunan berat badan yang lebih cepat dan, dengan itu, kembali normal.
Kaedah Satu Fasa Dan Dua Fasa Semasa Menguli Doh Dengan Ragi
Pelbagai roti dan pai dibuat di seluruh dunia. Doh yang paling biasa dari mana mereka disediakan adalah dengan ini ragi untuk roti . Roti biasa yang paling popular diuli hanya dari tepung, air, ragi dan garam. Ini kerana tidak ada agen ragi lain yang dapat membuat doh bertambah dalam jumlah seperti ragi roti.
