2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ejaan adalah sejenis gandum yang ditanam tanpa menggunakan baja untuk meningkatkan pertumbuhan. Ini menjadikannya produk yang sangat suci yang mudah diserap oleh badan dan tidak boleh diabaikan.
Mantra sangat kaya dengan protein, karbohidrat, serat, vitamin. Ia sangat sesuai digunakan semasa diet.
Berbanding dengan gandum yang digunakan sekarang, dieja mempunyai sekurang-kurangnya dua kali lebih banyak vitamin dan nutrien. Ia juga sangat kaya dengan zink dan protein, dan gluten sangat kecil.
Sepotong roti dieja gandum mengandungi tidak lebih dari 38 gram tepung, dan jumlah ini akan membekalkan tubuh dengan serat 7% dari Indikasi Harian Pengambilan (RDA) untuk lelaki dan 8% untuk wanita.
Sekiranya diet anda kaya dengan serat, yang anda dapat dari biji-bijian, ini akan mengurangkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Tepung dieja hanya mengandungi 1,26 g lemak tak jenuh.
Selanjutnya dieja juga merupakan sumber zink yang sangat baik - sepotong roti mengandungi 1.3 mg zink atau 16% ODP mineral untuk wanita dan 11.7% untuk lelaki. Pengambilan zink sangat penting untuk mengekalkan sistem saraf yang sihat - kekurangannya boleh menyebabkan masalah neurologi.
Di samping itu, mungkin ada akibat untuk ingatan - menurut beberapa pakar kekurangan zink dalam tubuh terdapat sindrom hiperaktif dengan defisit perhatian.
Tepung dieja juga kaya dengan vitamin B - sepotong roti gandum mengandungi 3.2 mg vitamin B3, iaitu sekitar 20% dari ODP untuk lelaki dan 23% untuk wanita. Vitamin B3 juga disebut niacin - juga penting untuk menjaga fungsi sistem saraf yang baik.
Tepung dieja juga kaya dengan riboflavin atau vitamin B2 - gabungan riboflavin dan niasin melindungi mata dari katarak. Sepotong roti dieja mengandungi 0,87 mg vitamin B2 yang mengagumkan, iaitu 72 peratus daripada ODP untuk lelaki dan 79 persen untuk wanita.
Disyorkan:
Herba Untuk Ingatan Yang Baik
Herba yang digunakan dalam perubatan rakyat adalah yang paling tua dan mungkin kaedah terbaik untuk memerangi sejumlah penyakit dan masalah. Berikut adalah ramuan yang terbukti bermanfaat untuk masalah ingatan. Mereka juga telah dikaji pada orang dengan pelbagai tahap demensia dan Alzheimer.
Rempah Untuk Ingatan Yang Lebih Baik
Terdapat beberapa rempah yang merangsang aktiviti otak dan meningkatkan ingatan. Lebih baik menggunakan ramuan atau rempah untuk meningkatkan kepekatan daripada pil apa pun, kerana ubat-ubatan rakyat akan memberi manfaat tambahan kepada kesihatan kita.
Coklat Panas Untuk Ingatan Yang Lebih Baik
Coklat panas dapat membantu orang tua mengekalkan ingatan yang baik, lapor Daily Express di halamannya, memetik kajian AS. Penulis kajian ini adalah saintis dari Harvard Medical College di Boston dan melalui beberapa kajian dapat mencapai kesimpulan ini.
Makanan Dengan Fosfolipid Untuk Hati Yang Sihat Dan Ingatan Yang Baik
Untuk kali pertama fosfolipid dipisahkan pada bulan Disember 1939. Sumber mereka adalah kacang soya. Kegiatan utama fosfolipid dalam tubuh dikaitkan dengan pemulihan struktur sel yang rosak, akibatnya penghancuran sel sepenuhnya dapat dicegah.
Pistachio Untuk Potensi, Hazelnut Dan Walnut Untuk Ingatan Yang Baik
Pistachio terkenal dengan kandungan vitamin E yang tinggi, yang mempunyai kesan positif terhadap potensi. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk kacang yang dimakan bersama bir. Dalam syarikat seperti itu, mereka membawa kepada kesan yang sebaliknya.
