2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pomelo adalah buah sitrus yang kaya dengan vitamin C dan vitamin B dan sering disebut sebagai limau gedang. Buahnya juga mengandungi kalsium, fosforus, zat besi dan komposisi seimbang inilah yang menjadikannya sangat baik untuk dimakan semasa diet.
Oleh kerana kandungan pektin dan serat yang tinggi, pomelo meninggalkan rasa kenyang yang berkekalan, di samping itu, ia adalah buah dengan kandungan kalori rendah. Diet pomelo sangat mudah, tetapi perlu diikuti dengan tepat.
Sebaiknya berhenti makan makanan berkalori tinggi, bukan sahaja semasa diet, tetapi juga selepas makan. Jangan mengambil lebih banyak alkohol, makanan salai dan masin, serta makanan pedas.
Air juga sangat penting semasa rejim - sekurang-kurangnya 1.5 liter setiap hari. Anda juga boleh mengambil jus buah, teh hijau atau hitam. Masukkan pelbagai sayur-sayuran dan biji-bijian dalam makanan anda.
Dada ayam dan daging lembu juga dibenarkan, tetapi tidak berminyak. Anda boleh makan pomelo sebagai buah, atau anda boleh memerah jus dan meminumnya. Diet diikuti selama tidak lebih dari seminggu - selama tujuh hari ini, anda boleh menurunkan berat badan hingga 5 paun.
Orang yang tidak boleh menjalani diet adalah mereka yang tidak bertoleransi terhadap buah sitrus, orang yang mempunyai imuniti yang lemah. Tidak disyorkan untuk orang yang menderita penyakit sistem pencernaan, dan juga wanita hamil.
Oleh kerana terdapat banyak serat dalam makanan, ini akan memberi kesan positif pada usus, dan tentu saja meningkatkan pencernaan. Selepas berakhirnya rejim, adalah wajar untuk terus makan secara sihat dan seimbang. Untuk kesan yang lebih baik, gabungkan diet dengan sukan.
Selain ayam dan daging lembu, makan ikan juga dibenarkan. Sudah tentu, daging, seperti ikan, tidak boleh digoreng - lebih baik panggang atau rebus. Sekiranya anda mengikuti diet pada musim sejuk atau awal musim bunga, sokong badan anda dengan multivitamin. Berikut adalah contoh menu untuk sehari:
Sarapan anda boleh menjadi setengah pomelo, dan beberapa saat kemudian, sebelum makan tengah hari, buat 300 ml teh hijau dan kira-kira 50 g keju, mesti disahalinasi.
Untuk makan tengah hari, buat ayam dengan sayur-sayuran. Mereka boleh menjadi lada, zucchini, wortel, kacang polong dan banyak lagi. Pada awal petang adalah giliran separuh lagi pomelo dan 300 ml air mineral.
Kemudian, makan telur rebus dan setengah buah pomelo lagi. Untuk makan malam, rebus brokoli dan musim dengan setengah lemon dan sedikit minyak zaitun.
Masukkan setengah buah pomelo dan epal hijau kepada mereka. Minum secawan teh herba, yang telah anda manis dengan 1 sudu kecil. sayang.
Disyorkan:
Pomelo
Mereka sering berkonjugasi pomelo untuk raja buah sitrus. Buah pomelo yang sangat berguna dan pada masa yang sama telah diketahui oleh orang-orang selama 4,000 tahun, ketika orang Cina adalah orang pertama yang menanam pomelo. Selama ribuan tahun, penggunaan pomelo di Asia telah menjadi tradisi yang ketat, dan hari ini di Republik China bahkan ada program negara untuk penggunaan buah tersebut.
Eksotik Tropica - Pomelo
Pomelo adalah buah sitrus besar yang tumbuh di seluruh Asia Tenggara dan banyak pulau di Pasifik Selatan, termasuk Tahiti dan Fiji. Eksport komersial menyebabkan akses ke buah meluas di seluruh dunia, termasuk di kebun dengan iklim yang lebih panas dari Florida ke Australia.
Buah Pomelo Yang Indah
Adakah anda tahu betapa baiknya untuk kesihatan anda? pomelo !! Sangat berguna! Pomelo adalah buah tropika dari spesies Citrus. Berat spesimen besar buah boleh mencapai 10 kg! Pomelo boleh mempunyai bentuk yang berbeza - berbentuk pir atau berbentuk bulat, dengan kulit hijau atau kuning, dan dagingnya boleh berwarna putih, merah jambu dan kuning.
Pomelo - Jaminan Kesihatan Yang Baik
Terdapat sekurang-kurangnya sepuluh sebab mengapa kita mesti makan pomelo dan menikmatinya lebih kerap. Nenek moyang limau gedang ini lebih manis daripada masam, dengan daging dan warna kekuningan. Mereka berasal dari Malaysia dan Asia Tenggara, dan sudah dijumpai di negara tropika lain.
Benih Dan Pomelo Menjamin Kejayaan Diet Musim Sejuk
Tubuh kita memerlukan semua nutrien, vitamin, mineral dan protein, sepanjang tahun. Pengambilan nutrien yang seimbang menjadikan kita sihat dan dalam keadaan sempurna. Hari musim sejuk bukanlah antara yang terbaik untuk diet. Namun, selepas cuti, banyak wanita bertekad untuk mendapatkan kembali bentuk dan berat badan mereka.
