2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Makan mesti menjadi keseronokan sebenar dan harus dilakukan dalam keadaan santai. Ini adalah peraturan terpenting yang mesti kita patuhi. Makan "berjalan kaki" bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga tidak sedap. Adalah baik untuk memberi perhatian khusus kepada bagaimana kita makan dan apa yang kita makan. Berikut adalah peraturan asas pemakanan:
1. Lebih baik jangan minum cecair manis semasa makan. Minum jus manis, misalnya, menyebabkan penapaian di dalam perut. Ini menjadikannya sangat berbahaya semasa makan, kerana ia kemudian mula merosakkan lapisan perut. Gastritis dan bisul mungkin berlaku.
2. Sebenarnya, disyorkan untuk minum air kira-kira satu jam, bahkan satu setengah jam setelah anda makan. Jika tidak, sebaik sahaja makan, anda mesti membilas mulut untuk membuang serpihan makanan.
3. Bagus untuk hidangan berada pada suhu normal. Kedua-duanya sangat sejuk dan sangat panas sangat berbahaya bagi perut.
4. Setelah duduk di meja, ada baiknya anda tidak bangun beberapa kali, di samping itu, lebih baik anda hanya menikmati makanan. Matikan TV, jangan bercakap. Anda boleh bermain muzik semasa makan, malah disyorkan. Menurut Peter Deunov dan peraturannya, muzik harus ceria, tetapi tidak semestinya menyenangkan.
5. Makan bukan pada waktu yang tepat, tetapi ketika anda merasa lapar. Sama sekali tidak dianjurkan untuk memaksa diri anda makan.
6. Adalah baik apabila anda duduk di meja untuk mula makan makanan tumbuhan.
7. Mengunyah makanan adalah sangat penting - jika anda tidak mengunyah gigitan anda, anda mungkin menghadapi masalah pada saluran gastrousus.
Kami sekarang akan memperkenalkan anda kepada peraturan Barbara Ronchi della Roca, yang menjelaskan dalam sebuah buku bagaimana berperilaku dan menunjukkan gaya dan kecanggihan, bahkan dalam kehidupan sehari-hari. Sebenarnya, kebanyakan peraturan di negara kita tidak dipatuhi dan bahkan akan kelihatan aneh bagi anda, tetapi tidak merasa wajib mengikutinya. Yang lain, bagaimanapun, adalah baik untuk dipertimbangkan dan dilaksanakan.
Inilah peraturan makannya:
1. Kita tidak boleh berharap "Selera makan yang baik." Menurut pengarang buku itu, sekiranya orang lain melakukannya, lebih baik tidak menjawabnya.
2. Kita tidak boleh mula makan sehingga tuan rumah dan nyonya rumah di rumah duduk di meja.
3. Jangan tuangkan wain atau cecair ke tepi gelas. Juga, jika anda tidak mahu minum lebih banyak, cukuplah dengan mengatakan bahawa anda tidak mahu dan terima kasih. Jangan letakkan tangan anda di atas cawan.
4. Sekiranya pinggan panas (yang tidak digalakkan), jangan biarkan sejuk.
5. Telefon bukanlah bahagian perkakas di atas meja, jadi tidak sopan untuk berdiri di atasnya semasa makan.
6. Tulang ikan tidak diludah di pinggan. Mereka mesti dikumpulkan di tangan dan diletakkan di dalamnya.
7. Setelah kita selesai, perkakas diletakkan secara menegak di pinggan kosong. Serbet di sebelah kirinya.
8. Adalah baik untuk mengetahui bahawa hidangan dilakukan di sebelah kiri, dan apabila tiba masanya untuk melayani, kami melakukannya di sebelah kanan orang tersebut.
9. Bukan idea yang baik untuk menggunakan tusuk gigi di atas meja.
10. Kita tidak boleh "menjilat" pinggan - dianggap kekurangan pendidikan.
Disyorkan:
Makan Sihat Di Pejabat: 5 Peraturan Mudah
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, semakin banyak penduduk kota menghabiskan hari kerja mereka yang tidak dapat dipisahkan ke tempat kerja mereka. Masih tidak ada masa untuk makan tengah hari di luar, dan kadangkala anda harus bangun lewat.
Empat Peraturan Untuk Penindasan Selera Makan
Selera makan sukar dikawal - sebilangan orang menjadi sangat gugup, yang lain mendakwa bahawa peraturan, diet dan panduan tidak dapat menghentikan keinginan mereka untuk makan sesuatu yang enak. Misi mengawal selera makan menjadi lebih mustahil apabila ada cuti, makan bersama rakan di restoran yang bagus atau ketika anda bercuti dan serangan di peti sejuk adalah ancaman besar.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Peraturan Untuk Makan Sayur-sayuran Dengan Baik
Kadang-kadang makan sayur yang indah menjadi cabaran sebenar: kacang polong terbang seperti peluru, zaitun jatuh ke dalam décolleté, dan selada kelihatan seperti sayap burung raksasa yang tidak dapat anda lawan. Terdapat peraturan yang tidak tertulis untuk makan sayur-sayuran yang memungkinkan ini dilakukan dengan elegan dan tanpa masalah.