2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pernahkah anda terfikir bagaimana mungkin orang Perancis memakan begitu banyak keju, krim, coklat, roti dan wain dan masih mengekalkan bentuknya yang elegan.
Seorang pakar pemakanan terkenal dari Perancis memberikan penyelesaian untuk masalah tersebut. Menurut Dr Pierre Ducan, rahsianya adalah pada hari protein mingguan yang disebut "protein Thursday".
Makanan pemakanan baru-baru ini menjadi semakin popular. Bintang seperti Jennifer Lopez dan supermodel Brazil keturunan Jerman Gisele Bündchen sudah mempercayai diet Ducan.
Ini menjanjikan penurunan berat badan yang cepat sebanyak 6 paun sebulan dan membolehkan anda makan apa sahaja yang anda mahukan sepanjang hari kecuali protein.
Hanya masa yang akan memberitahu sama ada diet baru adalah revolusi dalam sains pemakanan atau cara lain yang pendek untuk menurunkan berat badan.
Sekiranya anda memutuskan untuk menerapkannya dalam kehidupan seharian, anda perlu mengikuti beberapa perkara asas. Makanan Perancis ini terdiri daripada empat peringkat.
1. Pengambilan protein berlebihan selama tujuh hingga sepuluh hari pertama. Daging, ikan dan produk tenusu skim adalah makanan yang paling disyorkan pada hari-hari pertama diet.
2. Fasa ini mengganti hari protein murni dengan protein dan sayur-sayuran selama berhari-hari. Semua jenis sayur boleh dimakan, kecuali yang mengandungi banyak pati.
3. Fasa ketiga adalah apa yang disebut mod sementara. Idea di sini adalah untuk mengekalkan berat badan yang berjaya anda capai. Makan protein dan sayur-sayuran setiap hari. Masukkan buah, dua keping roti dan keju ke menu harian anda. Anda boleh membeli dua makanan yang mengandungi kanji sepanjang minggu (seperti pasta atau risotto). Anda juga berhak mendapat dua makan malam gala apabila anda dapat makan apa sahaja yang anda mahukan.
4. Penstabilan. Satu peraturan asas berlaku di sini - makan protein sahaja pada hari Khamis. Semua yang lain boleh dimakan tanpa sekatan.
Menurut Pierre Ducan, fasa keempat harus menjadi jalan hidup dan tidak pernah terganggu.
Pengkritik diet, bagaimanapun, memberi amaran bahawa itu bukan penyelesaian jangka panjang. Sangat mungkin bahawa diet Perancis ini akan menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, seperti sembelit.
Disyorkan:
Diet Clean 30 Atau Bagaimana Pantang Selama Sebulan Akan Menyembuhkan Anda
Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan pada sendi yang meradang, berikut adalah beberapa petua mengenai cara mengurangkan keadaan anda. Dietnya adalah Melissa Hartung dan dia mengatakan Clean 30. Perincian mengenai rejimen ini boleh didapati di Google, tetapi secara umum - ini adalah diet tanpa rancangan.
Diet Dengan Mana Adele Kehilangan 15 Paun Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan yang kaya dengan sirtuin - ini adalah rejim penurunan berat badan pada tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama dalam dunia perniagaan pertunjukan, ini membantu anda menurunkan berat badan hingga 3 kg setiap minggu. Diet Sirtuin dikembangkan oleh pakar pemakanan Aidan Goggins dan Glen Matton.
Sebulan Lagi Air Di Ayam
Hanya dua hari setelah mendapat liputan secara meluas dalam tindakan media Menteri Naydenov di sebuah pasar raya di Sofia dan ancaman terhadap pengeluar dan peniaga produk ayam yang tidak adil, Kementerian Pertanian dan Makanan mengambil langkah mundur.
Cepat Sekurang-kurangnya Sebulan Sekali Untuk Menjadi Lebih Bijak Dan Lebih Bijak
Puasa sekurang-kurangnya sebulan sekali, selain membuang toksin, juga akan menajamkan minda anda, menurut kajian baru yang dikutip oleh New Scientist. Kelaparan baik untuk minda kerana menjadikan neuron lebih bertenaga. Jadi orang yang hanya berada di atas air sekurang-kurangnya satu hari dalam sebulan cenderung untuk berfikir dengan lebih pantas dan lebih kreatif.
Pekerjaan Impian - Dibayar 12 Baucar Sebulan Untuk Minum Bir
Sebuah syarikat Amerika mencari pekerja untuk mengembara dunia dan minum bir. Ya, anda dengar betul. Pemilik rangkaian bar-restoran World of Beer mencari tiga pekerja sementara untuk menyewa untuk minum bir. Mereka harus berkeliling dunia dan menghadiri festival pembuatan bir dan bir, mencuba bir tempatan dan, tentu saja, makanan pembuka yang disertainya.
