2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda mahukan kulit licin dan bertenaga, pastikan anda meletakkan makanan yang baik di pinggan anda. Apa yang anda makan lebih penting daripada apa yang anda pelincirkan kulit anda, kerana makanan yang lebih sihat, kulit anda kelihatan lebih baik.
Makan makanan seimbang adalah kaedah terbaik untuk menyumbangkan makanan yang baik kepada kulit yang cantik. Walau bagaimanapun, beberapa topeng muka tertentu cenderung menjadikan wajah anda licin dan sihat.
Salah satu komponen yang paling penting untuk kulit yang sihat adalah vitamin A. Sumber terbaik yang boleh didapati adalah produk tenusu rendah lemak seperti yogurt rendah lemak. Ia kaya bukan hanya dengan vitamin A, tetapi juga bakteria hidup yang baik untuk usus. Ternyata ini juga memberi kesan pada kulit.
Blackberry, blueberry, strawberi dan plum - yang mempunyai kesamaan ialah ia kaya dengan antioksidan. Antioksidan dan fitokimia dalam buah-buahan ini melindungi sel dan mengurangkan kemungkinan kerosakan. Mereka juga melindungi daripada penuaan pramatang.
Salmon, walnut, minyak rapeseed, dan biji rami - mereka membekalkan asid lemak penting dan oleh itu penting makanan untuk kulit yang cantik. Asid lemak penting mengekalkan air di dalam badan, dan semakin kuat penghalang ini, semakin banyak sel dapat mengekalkan kebaikan dalam diri.
Ini bermaksud kulit yang lebih lembut dan kelihatan lebih muda. Asid lemak penting yang paling terkenal adalah omega-3 dan omega-6, yang semestinya terdapat dalam diet seimbang untuk kesihatan dan kulit yang baik.
Minyak manakah minyak yang sesuai untuk kulit yang sihat?
Mereka yang dilabelkan sebagai tekanan sejuk, diekstrak secara mekanikal atau disucikan lebih jauh adalah yang harus anda cari. Oleh kerana lemak, walaupun sihat, tinggi kalori, jangan mengambil lebih dari dua sudu sehari.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Panas Untuk Kulit Yang Sihat
Tambahkan makanan dan minuman ini ke senarai membeli-belah anda untuk mengikuti kulit anda sihat sepanjang musim panas . Stroberi, tomato, timun dan ikan adalah makanan wajib untuk kulit yang sihat pada bulan-bulan musim panas. Bahan berguna utama antara semua yang lazat produk untuk kulit cantik adalah likopena - sebatian penyihir yang terdapat di hampir semua makanan dalam senarai kami.
Makan Bawang Hijau Untuk Kulit Yang Sihat
Tidak perlu lagi wanita ragu-ragu untuk memakainya Bawang hijau dalam salad musim bunga segar. Pilihannya telah ditentukan oleh para saintis, yang menurutnya penggunaan bawang hijau melindungi dari berbagai penyakit, kebanyakannya bersifat dermatologi.
Untuk Kulit Yang Sihat Dan Cantik, Makan Makanan Ini
Siapa yang tidak mahu mempunyai kulit yang sihat, licin dan berseri? Namun, untuk menikmatinya, perlu dijaga setiap hari. Tetapi kosmetik yang mahal sahaja tidak akan mencukupi. Sekiranya kita ingin mencapai hasil yang diinginkan, kita perlu memilih makanan yang kita makan dan mendapatkan cukup lemak sihat yang memastikan sihat, kulit yang cergas dan berseri .
Makan Strawberi Untuk Kulit Segar Dan Gigi Yang Sihat
Terdapat banyak penyelidikan yang membuktikan manfaat kesihatan memakan strawberi. Telah didapati bahawa memakan strawberi mempunyai kesan yang sangat baik untuk menguatkan gigi. Selain itu, ramuan strawberi memberikan kulit kita segar dan berseri.
Makan Kulit Pisang Untuk Minda Dan Badan Yang Sihat
Kulit pisang mempunyai kemampuan luar biasa untuk membersihkan badan dari toksin. Kesimpulan ini dicapai oleh saintis yang melakukan kajian baru-baru ini, yang dikutip oleh BGNES. Hari ini, lebih daripada sebelumnya, udara, air dan tanah tepu dengan bahan berbahaya.
