2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tidak peduli seberapa keras kita mencuba, kita masing-masing kadang-kadang mencari makanan terlarang. Ini juga berlaku untuk pakar pemakanan, yang selalu memberikan cadangan untuk pemakanan sihat. Tetapi mereka tidak pernah dapat makanan ini:
Bacon
Salah satu pakar pemakanan yang paling popular di Amerika Syarikat - Bonnie Taub-Dix, pemilik laman web ini yang lebih baik, mengatakan bahawa dia tidak akan pernah mampu menjamah daging. Kira-kira 70% komposisinya adalah lemak, dan setiap bahagian mengandungi 200 mg natrium. Dan tidak ada yang terhad kepada satu bahagian sahaja.
Garam
Pakar pemakanan Kerry Glassman menyatakan dengan tegas bahawa dia tidak akan pernah mencari garam. Mereka tidak mengandungi protein, serat atau lemak berguna - praktikalnya tidak ada yang berguna. Sebaliknya - masin penuh dengan bahan berbahaya, yang menjadikannya terlarang bagi sesiapa yang ingin makan secara sihat.
Minuman kopi
Kopi dalam jumlah kecil tidak mengganggu diet yang sihat. Walau bagaimanapun, minuman kopi penuh dengan gula dan pemanis buatan, kata Manuel Villacorta, pengarang beberapa buku mengenai makanan sihat. Dalam beberapa minuman ini, gula lebih banyak daripada dalam dua kendi cola. Selain tidak sihat, kalori juga tinggi.
Sosej
Anda tidak akan pernah melihat rancangan pemakanan NBC Today yang makan makanan panas. Menurutnya, sandwic hanya terdiri daripada satu perkara - lemak.
Sos susu skim
Sos susu dan topping skim adalah perkara yang tidak pernah dibiarkan oleh Eli Krieger, bintang TV dan pengarang buku terkenal. Yogurt atau krim segar adalah pilihan yang lebih sedap dan sihat.
Minuman diet
Ahli pemakanan Sharon Palmer, pengarang Plant-Powered for Life, mengatakan bahawa salah satu perkara yang paling berbahaya adalah minuman diet. Walaupun tidak mengandungi gula, penggantinya sekurang-kurangnya beberapa kali lebih berbahaya daripada itu. Lebih baik hanya minum air, jus segar, teh, dan juga kopi.
Disyorkan:
Pakar Pemakanan Ingin Mengetahui Perkara Ini Mengenai Agave Nektar
Sains terlalu jelas dan dalam satu perkara - terlalu banyak gula berbahaya bagi kesihatan. Itulah sebabnya kami selalu mencari pengganti yang sihat dan lazat untuk dimasukkan ke dalam kopi, teh atau smoothie kami pada waktu pagi. Agave nektar telah lama dianggap sebagai alternatif terbaik untuk gula, tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa pemanis cair tidak begitu selamat seperti yang kita sangka.
Petua Untuk Pemakanan Sihat Dari Pakar Pemakanan Mark Hyman
Mark Hyman adalah doktor dan pakar pemakanan Amerika. Dia menerbitkan sejumlah buku mengenai penurunan berat badan dan kesihatan yang baik. Dia mengembangkan diet khusus yang disebut peganisme, yang merupakan gabungan unsur-unsur diet paleo dan gaya hidup vegan.
Pakar Pemakanan: Makanan Terbaik Adalah DASH
Pakar pemakanan dari seluruh dunia bersetuju bahawa diet moden terbaik yang dapat kita gunakan, baik untuk menurunkan berat badan dan untuk meningkatkan kesihatan, adalah DASH. DASH adalah singkatan yang bermaksud pendekatan diet untuk menghilangkan hipertensi dan menurut pakar adalah diet yang paling berkesan dan bermanfaat.
Mereka Menentukan Makanan Yang Paling Sihat Menurut Pakar Pemakanan
Siapa makanan yang paling sihat ? Mereka yang, apabila dikonsumsi setiap hari, membantu mengatur berat badan, dan juga untuk menghindari penyakit serius yang berkaitan dengan pemakanan yang buruk. Makanan ini berkesan dalam memerangi penuaan, menjaga tubuh dalam keadaan fizikal yang baik, dan minda bersih dan siap menyelesaikan masalah yang kompleks.
Jangan Sekali-kali Memasukkan Barang-barang Ini Ke Dalam Pengisar! Tidak Pernah
Dalam artikel ini kami menunjukkan kepada anda 6 perkara yang tidak boleh anda masukkan ke dalam pengisar anda. Dia adalah rakan yang sangat baik di dapur, perkakas dapur yang luar biasa yang memudahkan pekerjaan anda. Dengan itu, begitu banyak hidangan dan minuman yang berbeza dapat dibuat yang pasti semua orang mahu menggunakan sendiri selama mungkin.
