2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Seperti yang kita tahu, coklat boleh berbeza - susu, putih dan gelap.
Coklat putih pada dasarnya bukan coklat sama sekali, kerana kekurangan biji koko, tetapi hanya mentega koko.
Coklat susu mengandungi biji koko, tetapi dalam jumlah kecil - hingga 35%. Bahan-bahan lain adalah mentega koko, gula, susu tepung dan pelbagai bahan tambahan.
Terdapat banyak gula dalam coklat susu, jadi ia bukan produk yang paling berguna untuk menurunkan berat badan.
Ia adalah perkara yang sama sekali berbeza coklat gelap. Artikel ini ditujukan kepadanya.
Selalunya, coklat gelap dihasilkan tanpa bahan tambahan luaran. Ia mengandungi sedikit gula, tetapi kandungan biji kakao cukup tinggi - dari 75 hingga 99%.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, saya menasihatkan anda untuk membeli coklat dengan kandungan koko optimum 80-85% dan lebih.
Coklat gelap berisi sebilangan besar antioksidan, unsur yang meneutralkan tindakan radikal bebas. Antioksidan mencegah penuaan badan, terutamanya penuaan sel otak.
Coklat mengandungi bahan khas yang membantu menghasilkan hormon kegembiraan - serotonin. Berkat sifat ini, coklat membantu menghilangkan kemurungan, memperbaiki mood, mengawal tekanan darah dan juga mencegah strok.
Memerangi tekanan memang banyak detik penting dalam penurunan berat badan!
Komponen coklat mencegah pengoksidaan kolesterol, yang bermaksud bahawa penggunaan rawatan ini mengurangkan risiko aterosklerosis.
Penggunaan coklat gelap meningkatkan kepekaan sel terhadap insulin, oleh itu - mengurangkan risiko mengembangkan ketahanan insulin dan meningkatkan pengedaran glukosa. Dengan cara ini, glukosa memasuki sel-sel untuk menghasilkan tenaga dan tidak disimpan di depot lemak.
Berapa banyak coklat yang boleh saya makan dan bila?
Yang terbaik masa untuk makan coklat adalah pada waktu pagi. Makan coklat untuk sarapan pagi antara sarapan dan makan tengah hari. Waktu terakhir untuk memakan coklat adalah 16-17 jam, selepas itu makan gula-gula tidak digalakkan.
Anda boleh makan hingga 30 g coklat pada satu masa, dan itu 1/3 bar - banyak, bukan? Tetapi makan coklat setiap hari tidak berbaloi, terutamanya sekiranya anda ingin menurunkan berat badan.
Manjakan diri anda dengan produk lazat ini 2-3 kali seminggu dan anda tidak akan mengalami larangan membuat kek, yang mana banyak orang menurunkan berat badan sendiri.
Disyorkan:
Padi Liar Menjaga Jantung Sihat Dan Membantu Menurunkan Berat Badan
Walaupun perkataan nasi terdapat dalam namanya, padi liar tidak begitu dekat dengan beras tradisional Asia, yang lebih kecil, kurang berkhasiat dan mempunyai warna yang berbeza. Padi liar sebenarnya menggambarkan empat jenis rumput, serta biji-bijian berguna yang dapat diambil dari mereka, tiga daripadanya berasal dari Amerika Utara dan satu di Asia.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Eureka! Sudah Ada Coklat Yang Sihat Untuk Menurunkan Berat Badan
Hidup kadang-kadang tidak adil. Coklat menunjukkan pernyataan ini. Sekiranya tidak demikian, semua orang akan dapat menikmati makanan yang sangat banyak tanpa risiko kesihatan dan pinggang. Namun, ada cahaya di hujung terowong kerana beberapa orang pintar berfikir untuk melakukannya coklat alpukat .
Sarapan Pagi Dengan Donat Dan Coklat Membantu Mengurangkan Berat Badan
Makanan yang sihat pada waktu pagi sangat penting untuk sihat - ini adalah kalimat yang telah kita dengar ribuan kali, tetapi kebanyakan kita tidak mendengarnya. Kebanyakan orang mengganti sarapan dengan secawan kopi. Sebenarnya sarapan pagi , yang kaya dengan protein dan karbohidrat, dapat membantu kita menurunkan berat badan, menurut hasil kajian lain mengenai perkara ini.
Anda Juga Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Coklat
Bagaimana untuk mengelakkan kelaparan dan menurunkan berat badan pada masa yang sama? Tidakkah anda ingin membunuh dua ekor arnab dengan satu peluru dengan memakan makanan kegemaran anda dan menghilangkan pound tambahan? !! Pada mulanya, kita wanita merasa sukar untuk melepaskan makanan manis.
