Air Kelapa

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Air kelapa adalah ramuan semula jadi yang asli, yang berpuluh-puluh sifat penyembuhan. Sebenarnya, air kelapa adalah air yang terdapat di kelapa muda dan hijau, bukan air matang.

Bahkan banyak orang menganggap air ini hidup, dan itu masuk akal kerana pokok kelapa meminum air tanah, menyaringnya, dan akhirnya menutupnya dan menyimpannya di dalam buah kelapa. Dipercayai bahawa untuk menyaring hanya 1 liter air, pokok itu memerlukan 9 bulan.

Fakta menarik ialah air kelapa mempunyai keseimbangan elektrolit yang serupa dengan plasma darah. Inilah sebab mengapa ia digunakan untuk penyembuhan luka-luka semasa Perang Dunia Kedua di Pasifik. Di Asia, air kelapa dikenali sebagai jus kehidupan. Penduduk tempatan hanya perlu mengebor lubang walnut dan minum terus dari sumbernya. Ini adalah cara minum air, yang memaksimumkan manfaat kesihatan.

Bahagian dalam kelapa benar-benar steril, tetapi apabila bersentuhan dengan udara, banyak kualiti air berharga hilang.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, air kelapa menjadi rebutan. Air tulen adalah produk luar biasa yang rendah kalori dan bebas dari kolesterol dan lemak. Hanya di segelas air kelapa terdapat banyak kalium dalam sebilangan pisang.

Khasiat air kelapa

Terdapat sejumlah faedah untuk pengambilan air kelapa. Pertama sekali, ia dianggap sebagai kaedah terbaik untuk menghidrat badan kerana mengandungi elektrolit berharga yang diperlukan oleh badan. Ia kaya dengan kalsium, natrium, kalium dan magnesium, yang menjadikannya salah satu minuman terbaik di musim panas dan semasa bersenam.

Yang biasa minum air kelapa menguatkan sistem imun, kerana asid laurik yang terkandung dalam minuman mempunyai sifat antijamur, antibakteria dan antimikroba yang sangat baik. Ini juga bermaksud bahawa air kelapa adalah cara terbaik untuk melindungi daripada pelbagai penyakit virus. Oleh kerana sifat antimikroba, dipercayai bahawa air kelapa juga dapat melawan Candida Albicans.

Air kelapa mengandungi pelbagai enzim berharga yang meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Ini bermaksud bahawa orang yang menderita masalah perut harus minum lebih banyak cecair yang memberi nyawa. Air kelapa juga meningkatkan peredaran darah.

Air kelapa sangat baik untuk pengambilan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan kerana rendah lemak dan kalori. Diambil secara berkala, ia membantu menyingkirkan lebihan air yang terkumpul di dalam badan, mencegah pengumpulan baru dan sekaligus mempercepat metabolisme.

Salah satu sifat paling berharga yang dikaitkan dengan air kelapa adalah bahawa ia mengawal tekanan darah dengan cara yang sangat semula jadi. Kandungan elektrolit yang tinggi menormalkan tahap tekanan darah. Minuman itu mengurangkan risiko plak pada saluran darah dan dengan itu mengurangkan kemungkinan penyakit jantung. Ia juga dipercayai bahawa air kelapa sangat berkesan untuk mengawal gula dan kolesterol darah.

Telah menjadi jelas bahawa air kelapa adalah diuretik semula jadi yang tidak hanya membantu membuang lebihan air dari badan, tetapi juga membantu mencegah pelbagai jangkitan saluran kencing.

Air kelapa sangat berguna untuk kecantikan dan penampilan kerana memperbaiki keadaan keseluruhan kulit. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai sifat pelembap dan dengan itu kulit sangat segar. Secara langsung digunakan pada kulit, menghilangkan jerawat.

Diyakini bahawa minuman itu meningkatkan fungsi buah pinggang kerana kandungan mineralnya yang tinggi. Kalium dalam air kelapa mempunyai kesan alkali pada pH air kencing dan dengan itu mencegah batu karang.

Ramai doktor menasihatkan wanita hamil untuk minum air kelapa lebih kerap, kerana kaya akan serat dan dengan itu mengurangkan risiko sembelit dan pedih ulu hati, yang mengganggu banyak ibu hamil.

Air kelapa dan kecantikan

Air kelapa telah lama dianggap sebagai ramuan awet muda dan peremajaan, kerana memperlahankan proses penuaan dan pada masa yang sama membantu pertumbuhan dan pertumbuhan semula sel. Ia menyegarkan penampilan kulit, tetapi juga sangat berguna untuk rambut dan kuku. Digunakan dalam banyak produk kosmetik terhadap selulit, stretch mark, kedutan, eksim, bintik pigmen.

Banyak selebriti juga gunakan air kelapa untuk kecantikan dan penurunan berat badan dan ini seterusnya menyumbang kepada popularitinya. Pencinta minuman itu ialah Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox dan lain-lain.

Air kelapa dan sukan

John Isner, seorang pemain tenis profesional, mengatakan bahawa semasa maraton Wimbledon selama 11 jam, dia minum banyak air kelapa, yang mana dia terus mengekalkan kekuatan dan tenaganya untuk meneruskannya. Untuk pulih selepas perlawanan, dia mencampurkannya dengan serbuk protein.

Air kelapa lebih baik daripada minuman sukan kerana lebih berkesan membantu mengembalikan cecair yang hilang setelah melakukan senaman aktif. Walau bagaimanapun, menjadi terhidrat penting bukan sahaja untuk atlet profesional, tetapi juga untuk semua orang yang ingin merasa segar.

Seperti semua perkara, bagaimanapun, dan dengan air kelapa mempunyai beberapa kekurangan. Ia rendah natrium dan karbohidrat dan tinggi kalium, tetapi ini tidak selalu baik untuk atlet yang mempunyai program sukan berat.

Kehilangan cairan tubuh adalah badan yang memerlukan karbohidrat mudah dicerna untuk tenaga yang cepat, dan air kelapa tidak mengandungi cukup natrium dan karbohidrat. Dalam kes ini, sumber tenaga yang cepat seperti kismis dan pisang adalah yang terbaik.

Mitos mengenai air kelapa

Kami telah menyebutkan beberapa manfaat kesihatan air kelapa, tetapi menurut beberapa penentang minuman tersebut, kebanyakannya adalah mitos. Menurut beberapa pakar kesihatan, adalah mitos bahawa air kelapa mempercepat metabolisme kerana tidak ada bukti nyata mengenai sifat ini.

Mitos lain adalah bahawa ia adalah minuman sukan yang sempurna dan seperti yang telah disebutkan, ada dosis kebenaran dalam keraguan ini, kerana hanya dengan atlet aktif air kelapa tidak dapat memperoleh natrium yang diperlukan.

Ada juga mitos bahawa air kelapa dapat menyembuhkan mabuk. Sebab untuk keadaan yang tidak menyenangkan ini berakar pada kenyataan bahawa pengambilan alkohol membawa kepada penyahhidratan yang teruk, mengakibatkan mual dan sakit kepala yang teruk.

Seperti cecair, begitu juga air kelapa akan menghidrat badannya, tetapi air biasa melakukan pekerjaan yang sama, yang sehingga tertentu menjadikannya tidak berguna untuk membeli minuman mahal.

Mitos lain, menurut beberapa orang, adalah bahawa air kelapa menjaga kesihatan jantung. Ya, kaya dengan kalium, yang sangat penting untuk jantung, tetapi mendapatkannya melalui makanan jauh lebih penting.