2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dengan bermulanya musim gugur dan peningkatan selsema dan selesema yang biasa, lihat makanan yang mana meningkatkan imuniti.
Kentang. Tumbuhan akar mengandungi antioksidan glutathione, yang meningkatkan sistem imun. Selain itu, antioksidan melindungi terhadap penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, serta penyakit hati, masalah saluran kencing, HIV, barah, penyakit jantung dan diabetes. Kentang meningkatkan imuniti.
Labu. Buah oren penuh dengan beta-karoten, nutrien dari mana tubuh memperoleh vitamin A - vitamin utama untuk keadaan sistem imun yang baik.
Tiram. Tiram dianggap sebagai salah satu afrodisiak semula jadi yang paling kuat. Ini berkemungkinan besar kerana kandungan zinknya yang kaya. Zink terlibat dalam reaksi enzimatik lebih banyak daripada mineral lain. Zink juga penting untuk menjaga fungsi pertahanan tubuh yang betul.
Tomato. Tomato di mana-mana mempunyai keupayaan untuk menjadikan tubuh tahan terhadap penyakit degeneratif. Tomato juga terbukti berjaya merawat luka sejuk.
Gambar. Buah ini tinggi kalium, mangan dan antioksidan. Buah ara juga membantu menyeimbangkan tahap pH dalam badan, sehingga sukar bagi patogen untuk masuk dan menyerang. Mereka juga kaya akan serat, yang menurunkan kadar insulin dan gula dalam darah, sehingga dapat mengurangkan risiko diabetes dan sindrom metabolik.
Cendawan. Mereka mengurangkan kerentanan tubuh terhadap barah. Pengambilan cendawan secara berkala meningkatkan pengeluaran sel darah putih. Akibatnya, kesan radikal bebas dikurangkan dan sebahagian besar toksin dimusnahkan.
Nar. Ini adalah salah satu produk anti-kanser semula jadi yang terbaik. Minum jus delima setiap hari akan menjauhkan barah juga sistem ketahanan badan meningkat.
Beberapa makanan atau gaya hidup yang tidak sihat dapat membuat seseorang lebih mudah terkena demam dan selesema. Elakkan makanan berlemak dan manis kerana ia mengurangkan aktiviti sistem imun.
Sebaiknya hadkan pengambilan kafein, yang bertindak sebagai diuretik dan mengurangkan bekalan air tubuh. Juga hilangkan tabiat buruk seperti merokok. Selain merosakkan saluran pernafasan, merokok boleh mengganggu fungsi perlindungan tubuh anda.
Disyorkan:
Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Imuniti
Seperti yang kita semua ketahui, imunostimulan paling tulen terdapat di alam semula jadi! Kita boleh mendapatkannya dan menggunakannya dalam kehidupan seharian dengan mudah, tanpa perlu pergi ke farmasi terdekat. Kami menawarkan beberapa kaedah cepat dan mudah untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda dan melawan virus:
Resipi Yang Akan Meningkatkan Imuniti Anda
Kita semua tahu apa yang harus dimakan ketika kita jatuh sakit, tetapi adakah anda tahu apa yang harus dimakan untuk mencegah penyakit? Memang benar bahawa tidak ada orang atau makanan yang dapat menjamin bahawa anda tidak akan demam atau selesema tahun ini, tetapi makan makanan tertentu akan mengurangkan peluang anda untuk bosan dengan meningkatkan imuniti anda.
Minum Jus Labu Untuk Meningkatkan Imuniti
Penggunaan labu sangat biasa di negara kita. Ia digunakan untuk menyediakan sebilangan hidangan yang berbeza. Di samping itu, dari labu mentah jus juga boleh diperah. Ia sangat berkhasiat dan bermanfaat. Labu adalah antara sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin dan antioksidan.
Makan Ubi Keledek! Mereka Meningkatkan Imuniti Dan Menurunkan Gula Darah
Ubi keledek adalah salah satu makanan yang paling berguna. Mereka meningkatkan imuniti, menurunkan gula darah dan sangat sesuai untuk pesakit diabetes. Tidak semua makanan manis berbahaya dan berbahaya. Ubi jalar mempunyai sejumlah kebaikan untuk tubuh kerana kekayaan pelbagai nutrien dalam komposisinya.
5 Resipi Yang Meningkatkan Imuniti Dan Melindungi Anda Dari Selsema
Orang dan makanan tidak dapat menjamin kesihatan yang sempurna untuk anda. Kebetulan anda bersin, demam atau selesema sepanjang tahun. Terutama apabila musim berubah dari musim panas ke musim sejuk dan sebaliknya, terdapat puncak selesema. Ini juga masa ketika anda perlu melakukan segala yang mungkin untuk kekal sihat.
