2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Selama bertahun-tahun penggunaan roti putih ditolak oleh orang yang mempunyai badan yang diukir. Ternyata semuanya bergantung pada tubuh dan ia adalah roti putih yang nampaknya makanan untuk anda.
Tidak ada roti yang buruk - pakar yakin akan hal itu. Ternyata tubuh manusia bertindak balas secara individu terhadap pengambilan makanan. Ini terutama berlaku pada roti. Oleh itu, bagi sesetengah orang, putih adalah yang terbaik, sementara yang lain memberi reaksi yang lebih baik terhadap roti gandum.
Para saintis Israel mendapati bahawa semua nasihat mengenai pengambilan roti putih adalah salah. Menurut saintis di Institut Wiseman, tidak kira jenis roti yang kita makan, dan bahkan roti putih boleh berguna. Itu semua bergantung pada bagaimana tubuh kita melihat dan memprosesnya.
Untuk membuktikan teori mereka, para penyelidik melihat tahap lemak, kolesterol, glukosa, bakteria usus dan mikronutrien peserta dalam ujian mereka.
Untuk mengetahui perbezaan dan persamaan dalam penggunaan roti gandum dan putih, para sukarelawan dibahagikan kepada dua kumpulan. Separuh daripadanya makan roti gandum segar dengan ragi sesuka hati dalam seminggu, dan selebihnya makan roti putih. Ini diikuti dengan tempoh rehat dua minggu. Selepas mereka, para peserta bertukar peranan.
Hasilnya tidak hanya mengejutkan, tetapi akan memecahkan semua stereotaip yang mendasari. Ujian membuktikan bahawa dalam praktiknya tidak ada perbezaan yang signifikan secara klinikal antara pengaruh kedua-dua jenis roti ini, dan kedua-dua parameter yang diukur.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa sebilangan orang hanya memberi respons yang lebih baik terhadap roti putih dan yang lain terhadap biji-bijian. Ini bergantung secara langsung pada tindak balas glisemik peribadi dan gabungan individu bakteria usus. Perbezaan antara kesan kedua-dua jenis roti itu kecil dan tidak dirasakan dalam praktiknya. Jadi, jika anda suka roti putih, jangan ragu lain kali dan jangan ganti dengan roti gandum hanya kerana anda diberitahu bahawa ia lebih berguna. Itu semua dalam dos. Sekiranya anda makan secara sederhana dari semua makanan, bukan hanya roti, anda tidak akan menghadapi masalah berat badan.
Ini bukan bukti pertama mengenai kebaikan roti putih. Beberapa tahun yang lalu, terbukti bahawa makan roti putih meningkatkan bakteria bermanfaat Lactobacillus. Sebabnya ialah biji-bijian halus dalam komposisinya, yang sering kali dianggap remeh. Dan mereka pasti meningkatkan tahap bakteria sihat dalam badan.
Disyorkan:
Wholemeal Berbanding Roti Putih - Yang Mana Satu Untuk Dipilih?
Ramai orang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak tahu roti mana yang harus dipilih ketika menjalani diet. Kedai-kedai ini menawarkan banyak jenis roti, dari roti putih, khas, roti gandum hingga einkorn, roti labu, roti sayur, biji dan banyak lagi.
Keburukan Roti Putih
Sejak kita kanak-kanak, kebanyakan kita terbiasa makan roti putih dan pasta. Rasanya sangat enak bagi mereka semua untuk makan sepotong jem, roti, penkek, kek cawan, kek. Semasa makan, tidak ada yang memikirkan betapa bermanfaatnya jenis makanan ini.
Roti Putih Buruk Bagi Wanita
Kita wanita pastinya harus menyingkirkan pasta dan terutama roti putih. Ternyata ia sangat berbahaya bagi kesihatan wanita, kata saintis Itali. Mereka melakukan kajian berskala besar yang merangkumi lebih dari 47,000 lelaki dan wanita. Pasta kaya gluten cepat diserap oleh badan dan meningkatkan kadar glukosa darah.
Roti Putih Terbukti Berguna
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat banyak perdebatan mengenai betapa berbahayanya roti putih dan bagaimana kita harus mengelakkan memakannya. Walau bagaimanapun, satu kajian baru menunjukkan bahawa roti putih mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan kita, kerana ia meningkatkan jumlah bakteria baik di dalam perut dan dengan itu melindungi dari penyakit.
Mengapa Sosej Putih Berwarna Putih?
Sosej adalah produk daging asap mentah, dimasak atau dimasak yang sangat khas dari masakan Eropah. Data pertama untuk penyediaan sosej bermula dari era Sumeria - kira-kira 3000 tahun SM. Bahkan Homer Yunani kuno menyebutkan dalam puisinya sebuah Odyssey mengenai makan sosej.
