2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim sejuk sudah tiba, dan begitu juga hari cuti. Sekiranya anda ingin berada dalam keadaan sempurna, maka yang terbaik adalah bertaruh pada rejim 12 hari, yang menurunkan berat badan hingga 15.8 kg.
Sesuai untuk sepanjang tahun ini, diet musim sejuk tidak menghilangkan vitamin dan mineral dalam tubuh sehingga sangat penting dalam memerangi virus yang diserang selesema. Makanannya panjang dan agak rumit. Ia memerlukan kehendak. Ia sangat sesuai untuk orang yang tidak mahu menambah berat badan pada musim sejuk.
Kaedah diet musim sejuk merangkumi menu khas yang mesti dipatuhi dengan ketat. Dilarang dalam 12 hari ini adalah semua makanan yang tidak disebutkan dalam diet. Yang dibenarkan boleh dimakan dalam jumlah yang tidak terhad.
Sekiranya anda mengikuti peraturan, diet musim sejuk menjamin penurunan berat badan antara 8 dan 15 kg, bergantung kepada siapa yang mempunyai berat badan berlebihan. Dengan cara ini anda akan mengelakkan kenaikan berat badan tahunan semasa musim sejuk.
Pakar menasihatkan untuk minum banyak air semasa diet. Teh hijau sangat digalakkan. Rejimen ini teruk bagi tubuh dan boleh diulang hanya 12 bulan sekali.
Inilah cara menu diet musim sejuk 12 hari merangkumi:
Hari 1, 2 dan 3: Yogurt - tidak terhad;
Hari 4, 5 dan 6: Ayam rebus, tanpa kulit - tanpa had, tetapi berhati-hati dalam kuantiti agar tidak membuat anda sakit;
Hari 7, 8 dan 9: Sayuran dalam jumlah yang tidak terhad;
Hari 10, 11 dan 12: 350 ml wain kering merah, keju.
Sebarang makanan selain yang disenaraikan dilarang sama sekali. Hati-hati jangan sampai makan roti, garam, gula, soda dan jem. Dalam makanan yang dibenarkan, anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahukan. Selepas berakhirnya rejim, ada baiknya anda mengikuti peraturan pemakanan sihat. Makan berlebihan dikontraindikasikan.
Berat badan dalam tempoh tersebut sangat besar, ketara dan dapat dilihat dengan mata kasar. Walau bagaimanapun, diet tidak mengikut peraturan diet seimbang dan tidak termasuk karbohidrat. Ini bermakna bahawa setelah selesai, kesan yo-yo sangat mungkin, yang memerlukan anda merawat bekalan kuasa dengan berhati-hati dan serius.
Disyorkan:
Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Mudah Jika Anda Tidak Makan Pada Waktu Ini
Setiap negara mempunyai tradisi mengenai makanan di siang hari, apa yang harus dibendung dan kapan membuatnya. Dalam dunia kosmopolitan hari ini, setiap orang memilih cara hidup dan diet mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti nasihat pelbagai pakar diet dan rejimen yang disediakan oleh mereka, dan bukannya tradisi.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Musim Sejuk Dari Kedai Akan Lebih Murah Pada Musim Ini
Musim musim sejuk bermula tahun ini dengan harga sayur yang tinggi. Data DKSBT menunjukkan bahawa kenaikan tertinggi dicatat pada timun. Harga borong per kilogram timun adalah BGN 1.10, yang melonjak 22% berbanding nilainya bulan lalu. Harga kubis juga meningkat, kerana sekilo sekarang tersedia untuk borong BGN 0.
Sekiranya Anda Ingin Menurunkan Berat Badan, Masukkan Kacang Walnut Dalam Makanan Anda
50 gram walnut sehari sudah cukup untuk menjaga perasaan lapar terkawal ketika anda sedang menjalani diet dan menurunkan berat badan yang diinginkan, kata sebuah kajian baru, yang dipetik oleh Daily Mail. Penggunaan kacang walnut mengawal selera makan dan membantu rasa kenyang, kata Dr Olivia Fart, ketua Pusat Perubatan Beth Israel Dickens di Boston.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
