2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Adakah anda tahu apa itu dehidrasi dan bagaimana mengenalinya?
Kekeringan adalah keadaan patologi di mana kandungan air di dalam badan berkurang.
Baca 7 yang paling biasa tanda dehidrasi:
• rasa kering pada kulit, bibir dan mata;
• kencing gelap dan lawatan ke tandas yang jarang berlaku
• kolesterol tinggi;
Pakar dalam bidang ini telah membuktikan bahawa kolesterol mempunyai tahap yang lebih tinggi ketika tubuh mengalami dehidrasi daripada jika anda makan makanan masin dan minum cairan.
• gangguan pencernaan;
Air membantu mengeluarkan bahan berbahaya dari badan (detoksifikasi), tetapi apabila badan anda mengalami dehidrasi, anda boleh mengalami sembelit atau keradangan yang lebih serius di perut.
• pening dan berdebar-debar;
• kurang tenaga;
Untuk menjalankan fungsi vitalnya, tubuh mesti mengambil air secukupnya.
Sekiranya anda tidak menghidrat badan anda dengan cukup, terasa letih dan letih. Ini juga membawa kepada:
• kekejangan otot
Kerana kekerapan penyahhidratan, kekejangan otot yang tiba-tiba dan kuat mula muncul pada bila-bila masa sepanjang hari.
Disyorkan:
Tanda Bahawa Anda Perlu Menambahkan Lebih Banyak Karbohidrat Ke Dalam Diet Anda
Karbohidrat membekalkan lebih daripada separuh jumlah kalori untuk hari ini, membekalkan tenaga dengan tubuh dan menyumbang kepada kesihatan jantung, pencernaan dan otak. Terhad pengambilan karbohidrat dan mengikuti diet rendah karbohidrat dapat memudahkan penurunan berat badan, tetapi juga boleh menyebabkan banyak kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
Tanda-tanda Kekurangan Asid Folik
Ada sebab mengapa wanita hamil selalu dinasihatkan untuk mengambil asid folik dalam bentuk tablet. Ini mencegah kecacatan pada saraf, otak atau saraf tunjang pada bayi. Tetapi asid folik juga penting untuk orang lain. Nama lain untuk asid folik ialah vitamin B9, yang terdapat secara semula jadi dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun gelap, asparagus dan tauge Brussels.
Ini Adalah Tanda-tanda Bahawa Anda Makan Dengan Tidak Betul
Selalunya dalam usaha kita untuk makan dengan betul dan menurunkan berat badan, kita melakukan sebaliknya - kita makan "buruk" untuk makanan badan kita yang menghalang pertumbuhan dan menyebabkan sejumlah disfungsi. Sudah tentu, badan kita tidak berhenti diam, tetapi memberitahu bahawa kita perlu mengubah tabiat makan kita.
Horoskop Kuliner Tanda-tanda Zodiak
Tanda zodiak menentukan bukan sahaja beberapa sifat watak, tetapi juga pilihan rasa untuk makanan tertentu. Lihat makanan yang sesuai untuk tanda-tanda zodiak yang berbeza. Aries paling utama harus memberi tumpuan kepada makanan diet. Mereka harus memberi tumpuan kepada ikan, oatmeal dan sayur-sayuran.
Tanda-tanda Kekurangan Yodium Yang Paling Biasa
Beberapa kumpulan orang berisiko tinggi kekurangan yodium daripada yang lain. Inilah cara mengibarkan bendera merah. Apabila anda memikirkan iodin (unsur kimia yang membantu badan anda menghasilkan hormon tiroid dan mengawal tenaga), anda mungkin mengaitkannya dengan garam.
