2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bilangan pergerakan usus yang normal adalah berbeza bagi setiap orang, kerana ada yang normal di antara tiga pergerakan usus setiap hari dan tiga per minggu, menurut American Academy of Family Physicians. Kekerapan mungkin berubah dari masa ke masa untuk anda dan juga dengan usia, tetapi anda sebenarnya boleh membuang air besar atau buang air besar pada bila-bila masa. Selalunya masalah ini diatasi dengan perubahan diet yang sederhana.
Usus malas anda boleh mendapatkan banyak alasan, seperti kekurangan hormon tiroid, kehamilan dan penyalahgunaan julap. Tekanan dan perjalanan juga dapat melambatkan sistem pencernaan anda. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan serius yang meniru usus malas, seperti penghalang tumor. Oleh itu, sebelum mengambil tindakan, berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan bahawa diagnosis anda adalah usus yang malas.
Komponen utama diet di usus malas adalah serat. Oleh itu, masukkan sayur-sayuran akar dan berdaun hijau, jus epal, prun dan buah-buahan segar lain yang anda makan bersama kulitnya, kerana mempunyai sejumlah besar serat. Makan dedak, bijirin dan gandum dan beras yang belum diproses, kerana pemprosesan menghilangkan serat yang berguna. Bersama dengan makanan ini, minum banyak air, berjalan kaki dan lakukan senaman yang sesuai untuk peristalsis setiap hari.
Doktor Amerika mengesyorkan minum segelas jus prun setiap pagi. Pastikan makanan anda mengandungi kasar, termasuk dedak dan sayur-sayuran berdaun hijau, dengan menambahkan dua hidangan buah rebus sehari. Ikuti diet ini sekurang-kurangnya tiga hari dan kemudian pada hari keempat hanya minum air, cecair dan teh dengan kesan pencahar.
Berhati-hatilah dengan menggunakan julap untuk mengatasi usus anda yang malas, kerana ia cukup berkesan, tetapi ada kemungkinan besar usus anda akan menjadi ketagihan kepada mereka. Enema tidak sengaja jauh lebih selamat daripada mereka, terutamanya jika diet tidak begitu berkesan.
Disyorkan:
Susu Membawa Kepada Usus Yang Malas
Baru-baru ini, lebih daripada satu atau dua kajian di makmal universiti dan institusi terkenal dan terkenal menunjukkan bahawa pengambilan susu segar secara berkala membawa kepada banyak faedah bagi tubuh. Ia melemahkan, meningkatkan pencernaan, dll.
Makanan Yang Betul Untuk Usus Malas
Ramai orang mengadu tentang fenomena tersebut usus malas , atau sembelit . Peratusan wanita selalu lebih tinggi. Sembelit kronik, penyebab kemalasan usus, adalah akibat daripada pemakanan yang buruk dan menyebabkan gangguan gaya hidup dan mood penghidap yang normal.
Zhiveniche Membantu Usus Yang Malas
Zhivenicheto atau yang disebut Dispersal adalah rumpai yang banyak digunakan dalam perubatan rakyat. Ia mempunyai batang kemerahan yang tinggi dan nipis yang dapat mencapai ketinggian satu meter. Ia dapat dijumpai di tempat-tempat yang teduh, di sepanjang jalan dan lebih dari 1000 meter di atas permukaan laut di seluruh negara.
Chestnut Menyembuhkan Dari Usus Malas Hingga Anemia
Buah chestnut sangat kaya dengan pati. Sejak pertengahan abad yang lalu, ia menjadi sumber makanan utama bagi banyak orang. Chestnut (chestnut manis) berasal dari Eropah selatan, tetapi juga tumbuh di Afrika Utara dan Asia Barat. Chestnut tergolong dalam keluarga tanaman beech, mempunyai umur panjang dan tingginya mencapai 25 meter.
Masak Berminyak Dan Tuangkan Dengan Boza Terhadap Usus Yang Malas
Sekiranya anda ingin mengucapkan selamat tinggal kepada usus yang malas, ikuti petua ini dan ubah diet anda. Sebilangan daripadanya akan kelihatan asing bagi anda. - Sekiranya usus malas, makanan yang kaya dengan selulosa dan serat harus disertakan (sayur-sayuran dan buah-buahan dengan selulosa kasar, kacang-kacangan, roti gandum, dll.
