2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Artichoke adalah sayur yang mudah dicerna dan kerana kandungan kalori yang rendah disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet. Ia sangat kaya dengan pelbagai nutrien, serat, antioksidan. Komponen utama artichoke adalah air, karbohidrat dan serat, mineral seperti natrium, kalium dan kalsium, vitamin B1 dan B3.
Kami mengesyorkan diet dengan artichoke, yang sangat mudah dan harus diikuti selama tiga hari. Ini bukan monodiet, kerana artichoke dapat digabungkan dengan produk lain.
Untuk sarapan, anda boleh makan sebilangan buah, kopi dengan susu skim, yogurt skim, anda juga boleh makan sedikit keju dengan sedikit roti gandum.
Untuk makan tengah hari anda boleh menyediakan nasi dengan artichoke, artichoke dengan lada atau beberapa jenis sayur lain. Anda boleh menyediakan pelbagai resipi dengan artichoke, yang paling penting adalah menyediakannya tanpa lemak.
Untuk snek petang anda boleh makan sepotong epal.
Untuk makan malam, sediakan resipi ringan dengan artichoke. Anda boleh menyediakannya dengan lemon atau artichoke panggang.
Untuk dua hari berikutnya, ikuti diet yang sama, anda boleh menukar hidangan dengan artichoke.
Elakkan garam.
Minum dua liter air pada diet dan jangan mengikutinya lebih dari tiga hari. Setelah selesai, mulailah sedikit menambah senarai makanan yang dibenarkan, tetapi elakkan goreng dan manis. Anda boleh berehat sebentar dan kembali ke diet artichoke selama tiga hari.
Sekiranya anda mahu, anda boleh menambahkan artichoke ke menu anda, anda boleh membuat teh dari dalamnya. Rebus air dalam periuk kecil dan setelah mendidih masukkan sedikit daun artichoke. Rebus selama lima minit, kemudian angkat dari api dan tutup penutup selama tiga hingga tiga minit. Sebaiknya minum teh ini tiga kali sehari selepas makan.
Diet artichoke sangat baik kerana menghilangkan lemak yang terkumpul, menurunkan kolesterol dan menyumbang kepada pemurnian dan detoksifikasi badan. Artichoke membantu hati dan mengimbangkan tekanan darah.
Disyorkan:
Artichoke
Artichoke adalah tumbuhan berduri besar yang berasal dari Mediterranean. Dia adalah ahli keluarga Bunga. Artichoke liar tumbuh di Eropah selatan. Daunnya tumbuh dari pangkal batang dan panjang dan berduri. Batangnya setinggi 1 m, bercabang, dan dahannya berakhir dengan bunga berduri besar, yang berwarna ungu dan kadang-kadang berwarna putih.
Apa Kegunaan Artichoke
Artichoke adalah tanaman yang sangat kuno yang pada awalnya ditanam kerana warnanya yang indah yang menghiasi kediaman raja dan bangsawan Eropah. Artichoke telah dikenal sejak Mesir kuno - di lajur salah satu kuil di Luxor terdapat gambar artichoke yang dipelihara, yang memberi kesaksian bahawa orang Mesir telah memupuk budaya ini selama berabad-abad.
Resipi Lazat Dengan Artichoke
Artichoke adalah sumber asid folik, serat yang sangat baik, selain itu, mengandungi sedikit kalori. Dengan penggunaan yang berpanjangan, ia mengurangkan apa yang disebut. kolesterol jahat dalam badan. Ia juga mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, tembaga dan lain-lain.
Petua Untuk Memasak Artichoke
Bagi orang yang tidak mempunyai pengalaman dengan penyediaan artichoke, penyediaannya mungkin seperti ujian sebenar. Sebenarnya, tidak ada yang begitu rumit dan jika anda mengikuti langkah-langkah tertentu, percubaan pertama akan memberikan hasil yang luar biasa.
Cara Membersihkan Artichoke
Artichoke dikenali sejak zaman kuno, ia dipanggil bunga sayuran dan sering digunakan untuk menghias pedalaman. Artichoke digunakan untuk makanan di Yunani kuno, ia terkenal di Mesir kuno, dan di Rom kuno di atas meja orang kaya selalu ada makanan istimewa ini.
