2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Gulia juga dikenali sebagai epal bumi. Sayuran akar ini menikmati rasa yang berwarna dan banyak faedah kesihatan. Ia mengandungi unsur surih penting bagi manusia seperti zat besi, serat, magnesium, zink dan lain-lain, serta vitamin B dan C. Seperti hampir semua sayur-sayuran lain, goulash rendah kalori dan cepat diserap oleh badan.
Gulia adalah sayur-sayuran yang disyorkan pada musim sejuk, kerana memberi nutrien yang diperlukan tubuh untuk tempoh ini. Tidak ada kanji di dalamnya, diganti sepenuhnya oleh gula semula jadi. Setiap resipi dengan gulai bukan sahaja enak tetapi juga menyihatkan. Ia boleh dimakan mentah, dibakar dan dimasak. Dan anda juga tidak perlu pemutih - anda hanya perlu mencuci dengan baik.
Salad sihat dengan gulai
Produk yang diperlukan: 4 keping epal tanah, 1 wortel, 1 epal kecil, d sekumpulan dill, 2 sudu biji bunga matahari, ½ lemon
Kaedah penyediaan: Akar epal bumi dibasuh dengan baik dan dikupas. Lobak dan epal dibersihkan dan diparut. Perah jus lemon dan tuangkan ke atas sayur-sayuran campuran. Kacau sebati untuk mendapatkan lemon di mana sahaja. Jus lemon tidak membenarkan sayur parut menjadi gelap. Musim salad dengan garam, taburkan dengan sedikit minyak zaitun atau minyak sayuran dan kacau. Sebelum disajikan, taburkan dengan biji dill dan bunga matahari yang dicincang halus.
Sup dengan gulai
Produk yang diperlukan: 200 g gulai, 1-2 lobak merah, 1-2 tangkai saderi, beberapa tangkai pasli, 2 sudu besar minyak, lemon secukup rasa
Kaedah penyediaan: Gulai dipotong menjadi kepingan. Bersama dengan pasli cincang halus, saderi dan wortel segar yang dihiris, reneh hingga lembut minyak. Apabila produk melembutkan, tuangkan air ke atasnya. Setelah mendidih sedikit, perasakan dengan lemon secukup rasa.
Gulia dengan nasi
Produk yang diperlukan: 500 g gulai, 2 g lada putih, 20 g tepung jenis 500, 200 ml susu lembu, 200 g beras, 100 ml minyak
Kaedah penyediaan: Kupas labu, parut dan perah jusnya. Tuangkan 1/2 lemak ke dalam kuali dan campurkan dengan nasi. Potongan gulai disusun di atasnya. Taburkan dengan tepung dan musim dengan garam dan lada secukup rasa. Tuang susu dan sisa lemak di atas hasilnya dan bakar dalam oven sederhana hingga siap.
Disyorkan:
Petua Teratas Untuk Menyediakan Hidangan Lazat Dan Sihat Dengan Kentang
Kentang sering berada dalam senarai makanan ringan untuk orang yang mengikuti diet khas. Pernyataan seperti "kentang semakin gemuk" dan "tidak baik mencampurkan kentang dengan protein (daging)" yang sering kita dengar telah menyumbang kepada fakta bahawa kentang semakin dielakkan.
Salad Lazat Dan Sihat Dengan Lobak Hitam
Lobak, dan lobak putih agak biasa di menu kami. Tetapi mengapa kita mengelakkan memakan lobak hitam, sedangkan ia sangat berguna untuk tubuh kita? DALAM lobak hitam mengandungi bahan yang dikenali sebagai lisozim dan diketahui mempunyai aktiviti antimikroba yang kuat.
Masak Makanan Lazat Dan Sihat Di Rumah! Hanya Dengan Petua Ini
Dalam kehidupan seharian yang sibuk dan sibuk, tidak banyak masa untuk berehat dan berterusan makanan buatan sendiri yang sedap . Kami memasak lebih sedikit makanan di rumah, kerana tidak menjaga kesihatan. Pada suatu ketika makanan yang dimasak di rumah malangnya adalah spesies yang terancam punah.
Inilah Yang Perlu Dimasak Dengan Murbei Yang Lazat Dan Sihat
Mulberry di negara kita berwarna putih dan hitam. Buah-buahan manis mereka dituai dari pertengahan Jun hingga awal Julai. Mereka sangat melekit dan setiap kali mereka meninggalkan tanda pada wajah, tangan atau pakaian kita. Mulberry ditanam untuk buah-buahan dan daunnya.
Apa Yang Perlu Disediakan Untuk Sarapan Pagi Dengan Cepat Dan Lazat (Resipi Sihat)
Ketika berhadapan dengan persoalan apa yang harus dipersiapkan sarapan pagi cepat dan sedap , kami akan dengan senang hati membantu anda. Anda perlu memberi makan orang yang anda sayangi sedap dan sarapan pagi yang sihat kerana memberi tenaga sepanjang hari.
