2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Badam, kacang hazel, kacang buncis, kacang adalah makanan tambahan yang sangat disukai. Mereka juga mempunyai banyak faedah untuk tubuh. Di sini kita akan memberi perhatian khusus kepada faedah memakan badam.
Badam mengurangkan risiko barah, terutamanya barah usus besar. Memudahkan dan meringankan saluran udara. Perlindungan yang baik terhadap selesema musim sejuk, terutamanya untuk batuk.
Anda boleh menyingkirkan anemia dengan memakannya secara berkala kacang badam.
Kacang ini meningkatkan keinginan seksual dan mencegah mati pucuk.
Berkat kandungan fosforus, mereka menguatkan sistem tulang dan gigi.
Badam melindungi daripada penyakit kulit seperti psoriasis. Mereka juga mengatur tekanan darah dan menguatkan sistem imun.
Mengandungi mangan dan tembaga dalam kacang badam mempercepat metabolisme dan meningkatkan pengeluaran tenaga. Anda dapat mengekalkan tenaga anda sepanjang hari hanya dengan sebilangan kecil badam sehari.
Badam kaya dengan serat, yang mencegah sembelit, mengatur sistem pencernaan dan menenangkan usus.
Badam membantu fungsi otak yang normal dan mengurangkan risiko penyakit Alzheimer.
Setelah penyelidikan saintifik, didapati bahawa kacang almond dan minyak badam sangat bermanfaat bagi sistem saraf.
Mengurangkan risiko kegemukan. Sebilangan kecil badam adalah 256.5 kalori, dan hanya sebiji badam adalah 17 kalori. Pengambilan kacang almond antara makanan utama mengurangkan rasa lapar.
Pengambilan kacang almond dan hazelnut melindungi tahap lipid darah, yang memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. Lemak tak jenuh tunggal, kalium, magnesium, protein dan vitamin E dalam badam mengurangkan risiko serangan jantung. Kacang mempunyai kesan pengawalan terhadap kolesterol.
Menurut Persatuan Dietetik Amerika, pengambilan kacang badam meningkatkan kadar sel darah merah dan plasma dan vitamin E. Pada masa yang sama, kadar kolesterol menurun.
Badam adalah makanan tambahan yang penting untuk dimakan semasa mengandung. Ini mengurangkan kemungkinan kecacatan kelahiran pada bayi yang baru lahir. Oleh kerana kandungan asid foliknya, mereka mendorong pertumbuhan sel.
Disyorkan:
Mengapa Timun Menjadi Makanan Penting Pada Musim Panas
Mereka telah ditanam selama ribuan tahun. Mereka disukai oleh tua dan muda. Gherkins disterilkan untuk musim sejuk, tetapi timun paling sedap apabila segar. Apa yang akan berlaku sebagai peninggalan tanpa mereka dan apa yang akan terjadi pada salad Shopska sekiranya mereka tidak berada di sana.
Makan Makanan Dan Makanan Tambahan Ini Daripada Udara Buruk Yang Meracuni Kita
Bersama dengan imobilisasi udara kotor dianggap sebagai salah satu bencana zaman moden. Menurut para penyelidik, udara berkualiti rendah adalah punca banyak penyakit moden dan merupakan antara penyebab utama kematian pramatang di Eropah. Walau bagaimanapun, data dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia menunjukkan bahawa hampir 90 peratus orang terus tinggal di kawasan di mana udara tercemar.
Mengapa Dan Bila Mengambil Makanan Tambahan?
Sama ada makanan tambahan berguna atau tidak - masih belum ada jawapan yang sepenuhnya mengesahkan faedah pengambilannya. Sudah pasti bahawa ia berguna, tetapi persoalannya adakah suplemen pemakanan diperlukan atau kita juga boleh mendapatkan semua bahan yang diperlukan melalui makanan dan minuman yang kita makan.
Makanan Beralun - Apakah Itu Dan Mengapa Penting Untuk Memakannya?
Ungkapan "makanan tanah" kedengaran pelik. Apa yang awak cakap? Ini sebenarnya makanan yang menghubungkan kita dengan tenaga planet dan menjadikan kita lebih sihat dan lebih tahan terhadap tekanan dan penyakit. Menurut ubat alternatif, memakan produk seperti itu dapat mengekalkan keseimbangan tenaga kita, memberi kita kekuatan, kekebalan yang baik, tubuh yang sihat, fikiran yang tenang dan jiwa yang stabil.
Adakah Anda Peminat Badam? Lihat Mengapa Anda Tidak Boleh Berlebihan
Badam selalu menjadi sumber nutrien dan tenaga. Badam terdiri daripada karbohidrat, protein, lemak, magnesium dan banyak lagi. dan merupakan bahagian penting sarapan di banyak isi rumah di seluruh dunia. Badam mentah atau panggang, kacang lazat juga disediakan sebagai tepung badam, mentega dan susu badam.
