2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Selalunya orang menetapkan matlamat untuk menghilangkan pound tambahan. Namun, ada satu penyakit di mana wajib untuk mencapai hasil ini dengan berjaya menormalkan berat badan anda. Inilah yang disebut diabetes jenis 2. Badan tidak dapat menggunakan hormon antidiabetesnya sendiri dengan berkesan.
Penyebab utama penyakit ini adalah kecenderungan genetik, berat badan berlebihan, obesiti, pengambilan lemak tinggi dan kalori, pengambilan serat makanan rendah, kurang bersenam, dan usia yang meningkat.
Perkara yang paling penting dalam memerangi diabetes jenis ini adalah mengikuti diet yang betul.
Pengambilan makanan setiap hari harus dibahagikan kepada dos yang sihat - 3 makanan utama dengan 2 makanan ringan. Makan secara teratur dan berkala mengurangkan rasa lapar dengan menaikkan gula darah setelah makan.
Adalah baik untuk membatasi separuh pengambilan roti dan pasta, beras, kentang, bijirin, buah-buahan, kekacang, serta daging dan ikan tanpa lemak, susu dan produk tenusu.
Sekiranya benar-benar perlu untuk menurunkan berat badan, dan dalam kebanyakan kes, untuk hasil yang terbaik dan cepat, elakkan lemak seperti mentega, minyak zaitun, minyak sayuran, sosej, keju domba, keju olahan, keju Balkan, daging berlemak dan ikan, kalengan daging dan ikan, kentang goreng, sos, kacang, dan semua jenis alkohol.
Gula dan gula-gula sama sekali dilarang - dari coklat hingga minuman ringan dengan gula. Perlu diingat bahawa bahkan jus semulajadi mengandungi gula yang ditambahkan oleh buah itu sendiri. Kurangkan penggunaan garam.
Semasa membeli makanan untuk pesakit kencing manis, baca isinya dengan teliti. Selalunya mengandungi fruktosa dan sorbitol, yang merupakan gula "tersembunyi". Dalam beberapa kes, makanan ini juga tinggi lemak.
Sayuran tanpa had boleh dimasukkan secara bebas dalam diet diabetes jenis 2. Yang terbaik adalah tomato, timun, kubis, bayam, salad, bawang, wortel dan banyak lagi.
Teh, kopi, jus tomat, minuman dengan pemanis buatan, seperti sakarin dan kacang nas, yang manfaat kesihatannya terbukti dapat diabaikan, juga dapat diambil secara bebas.
Makanan ini mengandungi sedikit atau tanpa kalori. Sebaliknya, sayur-sayuran kaya dengan serat dan menyediakan vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
Dalam penyediaan makanan dibenarkan menggunakan rempah yang berbeza untuk meningkatkan rasanya.
Ini adalah panduan asas untuk diet di diabetes jenis 2. Untuk rawatan yang lebih terperinci, berjumpa doktor.
Disyorkan:
Pemakanan Pemakanan Untuk Gastritis
Gastrik adalah keradangan pada mukosa gastrik, yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab - makanan segera, pengambilan makanan yang sukar dicerna dan menjengkelkan, beberapa rempah, makanan kalengan masin seperti acar atau lada panas, ubat-ubatan, minuman berkarbonat dan banyak lagi.
Pemakanan Dan Pemakanan Untuk Cirit-birit
Selepas cirit-birit, pesakit biasanya merasa keletihan dan kering. Untuk pulih lebih cepat, dia harus memulakan pemberian makanan secara beransur-ansur dengan menambahkan makanan tertentu ke dalam menu dan tidak memasukkan makanan lain untuk sementara waktu.
Pemakanan Pemakanan Dalam Penyakit Jantung Iskemia
Penderita penyakit jantung koronari mempunyai sebahagian atau keseluruhan gangguan aliran darah ke dan dari otot jantung. Sebilangan besar orang percaya bahawa penyakit ini disebabkan terutamanya oleh keturunan atau akibat daripada diabetes yang semakin teruk.
Pemakanan Dan Garam Pemakanan
Garam memainkan peranan penting dalam pemakanan makanan. Semua diet mengesyorkan mengelakkan garam sebanyak mungkin. Ada sebab untuk ini. Alam belum memberi manusia alat untuk mengatur penggunaan garam. Orang-orang di Utara Jauh - Chukchi dan orang Eskimo - hidup hebat tanpa garam.
Kesihatan Dan Pemakanan Anda Bergantung Pada Jenis Darah Anda
Darah memainkan peranan yang sangat besar dalam fungsi tubuh manusia. Ia membekalkan nutrien, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh. Darahnya unik, mula memperoleh ciri khasnya dari rahim ibu. Sejak zaman kuno, orang percaya bahawa darah mempunyai sifat mistik.
