2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pedih ulu hati adalah masalah bagi banyak orang. Sensasi yang tidak menyenangkan berlaku kerana kenaikan enzim dan asid dari perut ke kerongkongan. Secara amnya, tempat asid ini berada di dalam perut, dan ketika keluar mereka menimbulkan rasa tidak selesa.
Dalam kes ini, diet dan pemakanan adalah mekanisme pertahanan utama terhadap asid perut. Lindungi diri anda dengan menyimpan asid ini di tempat - di dalam perut.
Langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah mengurangkan jumlah makanan yang anda makan. Sebilangan besar mengisi perut selama beberapa jam, yang meningkatkan risiko pedih ulu hati. Biarkan makanan lebih kerap dan dalam jumlah yang lebih kecil. Kunyah makanan dengan baik, jangan makan berlebihan. Sekiranya anda merokok, kurangkan atau berhenti merokok sepenuhnya.
Semasa makan, yang terbaik adalah tetap tegak. Anda tidak boleh berbaring, membongkok atau mengangkat benda berat.
Jangan memakai tali pinggang dan seluar yang ketat yang akan menekan perut anda.
Terdapat makanan yang meningkatkan pengeluaran asid di dalam perut, dan sebaliknya memperlambat pengosongannya dari makanan yang dimakan. Berhati-hatilah dengan pengambilan hidangan dengan banyak rempah, tomato, makanan berlemak dan pedas, bawang putih dan bawang, alkohol, teh, kopi dan minuman berkarbonat. Elakkan pastri dan makanan goreng.
Kunyah permen karet kerana membantu mengeluarkan air liur, mempunyai kesan menenangkan pada kerongkongan dan mengembalikan asid ke perut.
Lihat beberapa ramuan dan produk yang menghilangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh pedih ulu hati.
John's wort - dalam setengah liter air panas tambahkan 1 sudu besar. daun herba segar. Biarkan selama satu minit, kemudian tapis. Minum dua gelas sehari infus.
Yarrow - 1 sudu kecil ramuan direbus dengan 1 cawan air, dibiarkan berdiri dan ditapis. Anda harus minum 2 atau 3 gelas infus sehari.
Dalam setengah liter air panas masukkan 1 sudu besar. daun segar herba herba. Setelah berdiri selama setengah minit, tapiskan campuran tersebut. Minum dua gelas sehari.
Disyorkan:
Makanan Yang Menyebabkan Pedih Ulu Hati
Asid dicirikan dengan sensasi terbakar di perut dan esofagus. Untuk melindungi diri anda dari perasaan tidak menyenangkan ini, anda perlu mengetahui makanan yang menyebabkannya dan menjauhinya. Semasa makan sebahagian besar makanan yang mengandungi asid dalam komposisi kimianya, asid ini dikeluarkan dalam jumlah besar yang tidak dapat diproses sepenuhnya di dalam perut dan menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan.
Halia Membantu Dengan Pedih Ulu Hati
Halia adalah ubat semula jadi yang membantu saluran gastrointestinal, ia adalah pencegah keradangan dan loya, dan telah digunakan selama bertahun-tahun untuk rawatan pedih ulu hati . Halia telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun di China sebagai rempah memasak dan ubat untuk merawat pelbagai keadaan, termasuk cirit-birit, sakit perut dan pedih ulu hati.
Makan Pisang Untuk Pedih Ulu Hati Dan Sakit Perut
Pisang mereka sering digambarkan sebagai makanan yang sesuai. Mereka bebas lemak, kolesterol atau natrium, tetapi penuh dengan serat, vitamin C, vitamin B6, asid folik, kalium dan karbohidrat kompleks. Buah eksotik mudah dicerna, menjadikannya ubat perut dan makanan kegemaran bayi dan orang tua.
Makanan Yang Menyelamatkan Kita Dari Pedih Ulu Hati
Asid perut tidak berbahaya, tetapi sensasi yang ditimbulkannya sama sekali tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa makanan yang dapat menyelamatkan kita dari pedih ulu hati. Makanan kaya dengan kalsium Kalsium mereka mempunyai keupayaan untuk mengurangkan rembesan asid perut dan oleh itu makanan yang kaya dengan mineral ini dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
Pudina Dan Dill Terhadap Pedih Ulu Hati
Pedih ulu hati adalah masalah yang sangat biasa. Walau bagaimanapun, mereka mudah dirawat. Agar tidak mengalami pedih ulu hati, anda mesti terlebih dahulu menghilangkan makanan yang menjengkelkan dari menu anda. Sekiranya anda sudah menghadapi masalah seperti itu, makanlah makanan yang merangkumi pisang, nasi, sos epal, roti bakar dan teh.
