2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Beras perang adalah makanan yang sangat berharga. Itulah sebabnya ia menduduki tempat ke-17 dalam ranking pakar untuk produk yang paling berguna.
Menurut penyelidikan baru-baru ini oleh saintis Amerika, pengambilan beras perang mengurangkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Bahan terdapat dalam beras ini, yang terletak di antara sekam dan biji-bijian dan sangat kaya dengan serat dan oligosakarida. Merekalah yang melindungi jantung daripada penyakit.
Jenis beras ini adalah sumber zat besi, magnesium, mangan, serat dan protein yang hebat. Ia juga mengandungi vitamin B - 10 kali lebih banyak daripada nasi putih.
Salah satu kualiti beras perang yang paling penting adalah keupayaannya menurunkan kolesterol dan melindungi tubuh dari penyakit yang berkaitan dengannya, serta dari pembentukan gumpalan darah.
Pakar juga mengesyorkan beras perang kepada pesakit kencing manis kerana berjaya menurunkan kadar gula dalam darah. Dikatakan bahawa satu atau dua hidangan seminggu cukup untuk mencegah diabetes. 50 g beras cukup untuk merangsang fungsi gastrointestinal dan melindungi daripada barah pankreas dan perut.
Magnesium yang terkandung dalam beras perang membantu meningkatkan aktiviti sistem saraf dan juga mengurangkan risiko osteoporosis.
Semasa membeli beras perang, anda harus tahu bahawa penyimpanan dan penyediaannya sedikit berbeza daripada beras putih. Beras perang mengandungi minyak yang mengoksidakan dari masa ke masa dan menjadi berbahaya.
Tuangkan beras ke dalam bekas kedap udara dan simpan di dalam peti sejuk. Oleh itu, ia boleh disimpan sehingga dua tahun. Nasi perang akan disejukkan sehingga 6 bulan. Simpan sisa makanan yang disediakan dengan beras perang di dalam peti sejuk, tetapi maksimum dua hari.
Perbezaan penting dalam penyediaan beras perang adalah kenyataan bahawa satu-satunya perkara yang dikeluarkan daripadanya adalah sekam yang tidak dapat dimakan di sekitar biji-bijian. Semasa memasak nasi putih, lapisan atasnya, yang kaya dengan nutrien, dikeluarkan.
Beras perang adalah beras yang paling kaya dengan nutrien. Ia mempunyai aroma yang kuat dan masa memasaknya sedikit lebih lama - kira-kira 45 minit.
Disyorkan:
Beras Perang - Berlian Di Antara Bijirin
Alternatif untuk nasi putih semakin banyak dicari. Yang terbaik adalah coklat - intan bijirin. Nasi perang sangat berkhasiat. Hanya 100 g sahaja yang dapat menjadikan semua orang kenyang. Walaupun mempunyai nilai tenaga yang tinggi, ia rendah kalori, sama seperti putih.
Trik Masakan Dalam Memasak Beras Perang
Walaupun beras putih dan coklat mengandungi jumlah kalori yang hampir sama, beras perang mempunyai beberapa faedah yang tidak buruk untuk diketahui. Kira-kira 100 gramnya cukup untuk kita merasa kenyang, dan pati yang terkandung di dalamnya tidak menyebabkan pengumpulan lemak.
Cara Memasak Beras Perang
nasi coklat adalah bijirin yang sangat berguna, nama keduanya ialah Asian Miracle. Ia mengandungi banyak bahan berguna dan tidak membenarkan kita mengumpulkan lemak. Jenis beras ini tidak mengandungi gluten dan tidak menyebabkan alahan.
Resipi Lazat Dengan Beras Perang
Tidak buruk untuk mengganti resipi tradisional dengan nasi putih dengan coklat. Pemprosesan biji-bijian yang lebih kecil memungkinkan nutrien yang lebih berguna dalam komposisinya. Berikut adalah beberapa resipi untuk mencuba kemungkinan kombinasi lazat dengan beras perang, yang tidak kurang menggembirakan daripada nasi mutiara putih.
Apakah Makanan Kegemaran Berambut Perang, Berambut Perang Dan Berambut Merah
Bergantung pada sama ada seorang wanita dengan rambut berambut perang, gelap atau kemerahan , dapat ditentukan dengan jelas citarasa masakannya , kata tinjauan sosial baru. Berambut perang, berambut perang dan berambut perang wanita, selain cahaya yang berbeza, berbeza antara satu sama lain melalui makanan kegemaran mereka.
