2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda merasa tidak selesa, bengkak dan sakit yang berterusan, kemungkinan persekitaran mikrobiologi di saluran gastrointestinal anda terganggu. Walaupun anda tidak keterlaluan semasa anda duduk di meja, jika anda bukan salah seorang gourmands terkenal yang selalu membingungkan anda di atas pinggan, anda mungkin telah membebankan perut anda dan menjadikannya persekitaran yang baik untuk perkembangan bakteria.
Untuk memulihkan suasana dan rasa ringan pada musim panas, cubalah memasukkan brokoli dan kentang ke dalam menu anda seboleh-bolehnya.
Sudah lama tidak menjadi rahsia bahawa brokoli mempunyai sejumlah kesan yang baik pada tubuh kita. Sayuran berguna ini adalah bahagian wajib dari menu yang sihat, tetapi baru-baru ini para pakar dapat mengetahui secara spesifik apa sebenarnya yang disebabkan oleh sifat penyembuhan brokoli.
Sepupu kembang kol ini mengandungi sejumlah besar sulforane, yang merupakan bahan dengan kesan antimikroba yang kuat. Hasil penyelidikan baru menunjukkan bahawa sulforane mempunyai keupayaan untuk membunuh bakteria Helicobacter pylori - penyebab paling serius dari hampir semua gangguan dan masalah gastrousus.
Mikroorganisma patogen juga merupakan penyebab utama penampilan ulser dan gastritis perut, serta penampilan beberapa keganasan.
Sayuran lain yang dapat menyembuhkan perut anda adalah kentang. Karbohidrat tinggi, kentang menyerupai roti dalam nilai pemakanannya. Tidak seperti pasta, yang tidak dapat menyerap asid di saluran gastrointestinal, kentang mempunyai kekuatan ini.
Bukti ini adalah penduduk negara-negara Eropah utara seperti Sweden, Norway dan Finland, yang menggunakan kentang dan bukannya roti. Jumlah kes ulser dan kolitis sangat kecil.
Sejak kebelakangan ini, pakar pemakanan dan pakar mengesyorkan memakan kentang panggang dengan kulitnya. Kulit sayur mengandungi asid klorogenik dan polifenol, yang menghentikan mutasi sel penyebab barah.
Disyorkan:
Petua Teratas Untuk Menyediakan Hidangan Lazat Dan Sihat Dengan Kentang
Kentang sering berada dalam senarai makanan ringan untuk orang yang mengikuti diet khas. Pernyataan seperti "kentang semakin gemuk" dan "tidak baik mencampurkan kentang dengan protein (daging)" yang sering kita dengar telah menyumbang kepada fakta bahawa kentang semakin dielakkan.
Brokoli Yang Enak Dan Sihat Adalah Pejuang Yang Kuat Untuk Melawan Barah
Brokoli yang menarik dianggap sebagai harta karun sebenar vitamin dan nutrien. Penampilan mereka yang sempurna dan canggih menawan deria kita, adalah percutian untuk mata dan pesta bibir. Mereka sangat disyorkan untuk pencegahan dan perlindungan terhadap barah, serta untuk diet rendah kalori dan diet.
Tahini - Makanan Tambahan Untuk Sendi, Tulang Dan Perut Yang Sihat
Tahini adalah pasta lazat yang membawa banyak manfaat kesihatan. Bagi anda yang tidak tahu, tahini , dibuat dari biji wijen, sangat universal dan disertakan dengan hidangan manis dan sedap. Tahini yang tidak dicelup adalah yang paling popular dan terbaik kerana dibuat dari biji bijan yang utuh.
Halia, Dill Dan Yogurt Untuk Perut Yang Sihat
Halia , dill dan yogurt adalah tiga produk penyembuhan yang sangat berguna dan akan membantu anda mengatasi masalah sakit perut. Dengan mereka anda dapat menjaga kesihatan perut, kata para penyelidik dari University of Bristol di UK.
Gigit Sayur-sayuran Berdaun Untuk Minda Yang Jernih Dan Perut Yang Sihat
Manfaat sayur-sayuran berdaun hijau banyak diketahui oleh saintis dan orang biasa. Mereka adalah antara tetamu yang paling disukai di meja kami, kerana selain sifat kesihatan mereka, mereka juga sangat enak. Walau bagaimanapun, saintis dari Australia dan UK telah menemui sekurang-kurangnya dua sebab lain untuk memasukkan sebahagian sayur-sayuran berdaun dalam makanan anda - untuk memastikan usus anda sihat dan minda anda bersih.
