2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Bertukar pandangan panjang penuh asmara semasa makan malam dengan cahaya lilin, berpelukan di sofa … tidak ada yang lebih diinginkan dan menyenangkan daripada kehangatan dan pemahaman yang anda dapat dalam hubungan. Menjadi sebahagian daripada pasangan sangat baik untuk mood, tetapi tidak selalu baik untuk pinggang.
Perasaan selesa dengan lelaki di sebelah anda kadang-kadang menyebabkan bertambahnya berat badan. Kajian mendakwa bahawa hubungan cinta harus disalahkan kerana memperoleh rata-rata 4.5 paun pada wanita.
Sekiranya rakan anda berkeras untuk mensabotaj penjagaan sosok anda, anda dapat dengan sengaja menghindari niatnya tanpa mengganggu kebahagiaan cinta anda. Berikut adalah beberapa masalah umum mengenai topik ini dan petua berharga untuk menyelesaikannya.
Tidak ada masa untuk bersenam
Pilihannya jelas - untuk meluangkan masa terluang dengan lelaki yang menghangatkan hati anda, atau memilih jalan… Tidak hairanlah kecergasan selalu berada di belakang agenda ketika orang memulakan hubungan serius. Penyelesaiannya - buat latihan yang jarang dilakukan menjadi lebih tertekan - dengan cara ini anda akan mencapai hasil yang lebih pantas dan mempunyai lebih banyak masa untuk orang yang anda sayangi.
Makan bahagian lelaki
Anda boleh terjebak dengan mudah untuk berkongsi makan malam yang menarik. Lelaki memerlukan 500 hingga 1,500 kalori lebih banyak daripada wanita. Oleh itu, sangat mungkin bahawa sementara dia merasa selesa, anda tidak akan dapat memakai seluar jeans anda. Pakar pemakanan mengesyorkan agar wanita mengambil makanan lebih sedikit daripada pasangannya. Petua yang berguna adalah memilih pinggan kecil yang juga boleh ditumpuk dan kelihatan menyelerakan.
Makan malam romantis yang lazat
Sama ada di restoran yang anggun atau makan malam romantis di rumah - sedikit memanjakan dari semasa ke semasa tidak menjadi masalah. Namun, apabila keperakan dan makan berlebihan menjadi perkara biasa - sudah tiba masanya untuk bertindak.
Penyelidikan membuktikan bahawa suasana romantis bukan hanya untuk bersantai tetapi juga makan berlebihan.
Nasihat dalam rangkaian makan malam yang tidak dapat dielakkan adalah menyerah roti yang disajikan dengan makanan. Cuba juga hadkan diri anda hanya pada segelas, bukan sebotol wain. Daripada memanjakan diri dengan yang pertama, kedua dan ketiga - adalah baik bagi sosok anda untuk membatasi diri dengan hanya dua hidangan semasa makan malam dengan pasangan anda. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat menahan pencuci mulut dan tetap memesannya - cubalah kongsi dengan orang yang anda sayangi.
Dia membawa anda ke dalam godaan
Ini tidak bermaksud bahawa dia semestinya memasukkan biskut ke dalam mulut anda - tetapi masa yang dihabiskan dengannya melemahkan kehendak anda. Pada masa yang sama, pembelian di kediamannya selalu penuh dengan kerepek atau kek, yang jarang anda dapat menolaknya.
Penyelidikan menunjukkan bahawa 70% wanita tidak mendapat pemahaman dalam usaha mereka menurunkan berat badan oleh pasangan mereka. Namun, ini tidak bermaksud bahawa lelaki sembrono atau mementingkan diri sendiri - mereka tidak tahu cara yang lebih baik untuk menghiburkan anda daripada mengejutkan anda dengan makanan atau membawa anda ke restoran.
Penyelesaiannya adalah dengan berbincang dengan pasangan anda mengenai perkara yang dapat membantu anda dalam proses penurunan berat badan. Contohnya, dia boleh menyokong anda dengan berjalan-jalan atau menjamu makanan.
Disyorkan:
Terbukti: McDonald's Tidak Menjadikan Anda Gemuk
Percubaan unik membuktikan bahawa McDonald's tidak menjadikan anda gemuk. Seorang guru Amerika menjalani diet dengan hanya makanan dari rantai, yang mana dia berjaya menurunkan sebanyak 17 kg hanya dalam 3 bulan. Ternyata tidak McDonald's , dan pilihan yang kita buat adalah yang menjadikan kita gemuk.
Lemak Tidak Menjadikan Anda Gemuk
Kita memerlukan lemak untuk terus hidup. Tanpa mereka, badan tidak akan berfungsi dengan baik. Memakan lemak tidak bermaksud anda akan menambah berat badan secara langsung. Apa yang membuat kita gemuk adalah jumlah yang kita makan. Ini berlaku untuk lemak dan karbohidrat, dan juga protein.
Pasta Sebenar Tidak Menjadikan Anda Gemuk
Apabila kami memutuskan untuk menjalani diet, kami secara automatik memberitahu bahawa kami mengecualikan pasta. Ini termasuk pasta, spageti dan lasagna. Sebenarnya, penolakan maklumat yang pasta berbahaya. Daripada mengecualikan spageti dari menu anda, para pakar mengesyorkan agar tidak memakan roti, terutama tepung putih.
Jangan Gunakan Pemanis Tiruan! Mereka Menjadikan Anda Gemuk
Pemanis buatan terdapat dalam banyak produk, dari sirap batuk hingga topping salad, tetapi penyelidikan baru menunjukkan bahawa alternatif gula ini sebenarnya boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Kemungkinan menghidap diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan obesiti dikaitkan dengan penggunaan pemanis buatan, menurut kajian skala besar baru mengenai kesan pengganti gula.
Menghilangkan Gluten Akan Menjadikan Anda Lebih Gemuk
Walaupun histeria anti-gluten, kerosakan dari ramuan pasta jauh dari terbukti. Penarikan gluten mungkin penting bagi orang yang alah kepadanya atau bagi mereka yang mengalami intoleransi gluten, tetapi tidak semestinya diperlukan bagi mereka yang dapat menggunakannya dengan mudah.