2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ini adalah tuntutan yang popular bahawa kita adalah apa yang kita makan. Ini bukan sekadar ungkapan, kerana mengandung banyak kebenaran, terutama mempertimbangkan kesan makanan pada tubuh dan otak kita. Sudah tentu, bergantung pada apa yang kita makan, kesan ini boleh bermanfaat dan sangat berbahaya.
Ini menjelaskan mengapa begitu banyak penyakit kita seperti diabetes, masalah jantung, kemurungan dan kegemukan banyak berkaitan dengan apa yang kita makan dan bagaimana kita makan. Lagipun, tubuh kita adalah kuil kita dan mesti dilayan dengan hormat dan cinta.
Masalahnya ialah hari ini, orang ramai tidak mengetahui apa yang sihat. Kami mencari penyelesaian alternatif, tetapi selalunya bukannya makanan yang sihat, kami memakan produk berbahaya yang lain. Berikut adalah beberapa contohnya. Terdapat beberapa makanan yang dipopularkan sebagai sihat, tetapi tidak.
Salad ais
Jangan salah, selada gunung es mempunyai banyak air dan biasanya baik untuk anda. Yang benar adalah jika dibandingkan dengan salad hijau yang lain, ia tidak mempunyai nilai pemakanan. Ia tidak memberi vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh anda.
nasi coklat
Beras perang dianggap lebih berguna daripada putih. Bagaimanapun, ini tidak benar. Coklat mengandungi tahap anti-nutrien tertentu seperti fitat, yang menyukarkan penyerapan mineral yang ada di dalamnya.
Muesli
Memang benar bahawa muesli menawarkan banyak serat dan zat besi, tetapi yang tidak kita ketahui adalah bahawa bersama dengan faedah ini, kalori dan lemaknya sangat tinggi, yang tidak anda perlukan, dan mengandungi banyak gula.
Pisang
Walaupun pisang mengandungi kalium berguna yang tinggi, mereka tidak sihat untuk orang yang perlu menjaga indeks glisemiknya rendah. Dalam kes sedemikian, alpukat disyorkan, yang mempunyai fungsi serupa dan tidak membahayakan sesiapa pun.
Buah-buahan kering
Sekiranya pilihan anda adalah makan gula-gula atau buah kering, buah adalah pilihan yang lebih sihat. Namun, ketahui bahawa adalah lebih sihat untuk memakan buah segar dan bukannya dikeringkan. Mereka mengandungi lebih banyak nutrien dan serat, dan kadar gula mereka lebih rendah.
Mentega kacang
Mentega kacang mengandungi sejumlah besar lemak, vitamin, mineral dan protein yang sihat. Tetapi ia harus dimakan secara sederhana, kerana mengisi dengan sangat cepat.
Disyorkan:
Makanan Ini TIDAK Dimakan Dalam Keadaan Tidak Sihat
Sekiranya berlaku gangguan, kita harus mengikuti diet. Terdapat banyak makanan yang mengganggu saluran gastrousus yang sensitif. Terdapat banyak makanan yang tidak boleh kita makan, tetapi berita baiknya ialah apabila perut anda tenang anda akan dapat makan semuanya lagi.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Tidak Setiap Keju Kuning Di Kedai Benar-benar Seperti Itu
Fakta bahawa produk mempunyai label dengan prasasti keju kuning tidak bermaksud bahawa produk itu sebenarnya dan bahawa ia dibuat dari susu, kata Menteri Pertanian Desislava Taneva. Di Gorna Oryahovitsa, di mana ketua Kementerian Pertanian dan Makanan berkunjung pada kesempatan Festival Gorno Oryahov Sudzhuk, Taneva berjanji akan memperkenalkan kaedah baru untuk mengesahkan kesahihan label.
Pai Masin Dengan Tomato - Tidak Ada Rasa Seperti Itu
Pai masin sangat senang disediakan, tetapi juga sangat sedap. Dimasak dengan tomato, ia menjadi berair, berwarna-warni dan lebih menarik lagi. Berikut adalah 2 idea yang sangat lazat tentang bagaimana anda boleh membuat pai masin dengan tomato.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
