2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dali jenis darah mempengaruhi berat badan kita? Adakah terdapat juga makanan tertentuyang mana yang harus kita makan mengikutnya? Sukan apa yang harus kita fokuskan berdasarkan jenis darah kita?
Masalah-masalah inilah yang akan kita bahas dalam artikel ini.
Sejumlah kajian oleh pelbagai saintis, ahli biologi dan pakar pemakanan dari England dan Amerika Syarikat membuktikan bahawa jenis darah kita mempengaruhi berat badan kita. Bergantung pada jenis darah kita, ada makanan yang harus kita hindari dan yang disyorkan untuknya.
Sekarang mari kita lihat jenis darah dan apa yang harus dan tidak boleh kita makan, serta sukan yang harus kita fokuskan, bergantung pada kumpulan kita sendiri.
Jenis darah A
Sejak zaman kuno, orang-orang ini disebut "petani" kerana keperluan protein dipenuhi dengan mengorbankan pelbagai bijirin dan ikan. Wakil kumpulan darah ini harus makan lebih banyak kekacang, bijirin, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran. Pendek kata - lebih banyak masakan vegetarian. Makanan yang baik untuk dikurangkan, tetapi tidak dirampas sepenuhnya, adalah susu dan gula-gula, kerana mereka mereka menjadikan anda bertambah berat badan. Dari sayur-sayuran adalah baik untuk membatasi tomato, kentang dan lada, untuk alasan yang sama. Semua buah-buahan dan sayur-sayuran lain kondusif untuk mengekalkan sosok yang baik. Adalah lebih baik bagi golongan golongan ini untuk memberi tumpuan kepada yoga, berjalan di pergunungan atau taman dan berbasikal.
Kumpulan darah B
Makanan yang optimum untuk wakil kumpulan darah ini adalah daging. Cuba elakkan semua jenis sirap saus tomat dan jagung, kerana ia tidak sesuai dengan sosok anda. Sebaliknya, daging dan produk tenusu mengekalkan berat badan dalam had normal. Jangan fokus pada buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi elakkan kekacang tertentu, seperti lentil. Makan anggur, nanas dan oren, yang boleh anda buat dengan segar atau smoothie, jika dikehendaki. Yang paling sesuai untuk wakil kumpulan darah B adalah memberi tumpuan kepada berlari, berjalan pantas atau seni mempertahankan diri - tinju, kickboxing, karate, dll.
Kumpulan darah AB
Orang-orang dari golongan darah ini harus menggabungkan diet dua rejim sebelumnya. Sebaiknya makan kebanyakan makanan vegetarian, tidak mengabaikan daging, tetapi memasukkannya ke dalam menu mereka. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah wajib, membatasi pengambilan kacang, kacang buncis dan jagung.
Bagi sukan - fokus pada latihan kekuatan, berjalan pantas dan seni mempertahankan diri oriental - karate, aikido, dll.
Jenis darah 0
Untuk daging dan ikan, wakil kumpulan darah ini tidak mempunyai sekatan. Protein boleh didapati dari produk tenusu, tetapi telur harus dibatasi hingga 2-3 kali seminggu. Makanan yang kaya dengan gula tidak termasuk yang disarankan, begitu juga jeruk dari buah. Semua buah-buahan dan sayur-sayuran lain sesuai untuk mengekalkan bentuk langsing. Penting untuk membatasi penggunaan cuka, bahkan cuka sari apel, yang sebaliknya disyorkan dalam diet. Adalah baik bagi wakil kumpulan darah sifar untuk memberi tumpuan kepada latihan aerobik, renang, berbasikal dan latihan kekuatan.
Disyorkan:
Teh Apa Yang Perlu Diminum Mengikut Jenis Darah Anda
Musim sejuk adalah musim ketika kita minum teh paling banyak, dan pilihannya sangat bagus. Menurut banyak kajian saintifik, jenis darah berkait rapat dengan makanan. Untuk setiap kumpulan terdapat makanan yang dapat mengurangkan aktiviti penting seseorang dan makanan yang dapat meningkatkannya.
Pemakanan Yang Betul Mengikut Jenis Darah
Selain beribu-ribu cara lain untuk mengetahui makanan yang sesuai untuk anda, ia juga boleh dilakukan dengan bantuan jenis darah anda. Untuk setiap kumpulan yang berlainan terdapat produk yang disyorkan dan yang sangat diinginkan untuk mengelakkan penggunaannya.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Pemakanan Mengikut Jenis Darah
Klasifikasi membahagi darah manusia menjadi jenis A, jenis B, jenis AB dan jenis O. Masing-masing lebih mudah terdedah kepada beberapa penyakit daripada yang lain. Terdapat makanan tertentu yang sesuai untuk kumpulan darah masing-masing yang akan membantu dalam pencegahan.
Menu Kesihatan Mengikut Jenis Darah
Makanan setiap orang berbeza bergantung pada gen. Jenis darah berkait rapat dengan pemakanan. Untuk setiap kumpulan ada produk yang dapat meningkatkan aktiviti pentingnya atau sebaliknya - untuk membahayakannya. Kumpulan 0 Ini adalah yang pertama dari kumpulan darah kita yang diketahui, yang mana sains membuktikan bahawa ia wujud di kalangan Cro-Magnon.
