2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Penyanyi Adele adalah salah satu wanita paling terkenal dalam perniagaan muzik. Selama bertahun-tahun dia berjuang dengan berat badannya, salah satu sebabnya adalah keengganan untuk mengikuti semua jenis diet dan senaman.
Namun, sejak sekian lama, kami menyedari bahawa dia dalam keadaan baik. Apa sebabnya, anda bertanya? Gabungan faktor. Pertama, dia mula berlatih di gim, tetapi dia juga melakukan Pilates, yang bergaya di antara begitu banyak bintang. Alasan lain, bagaimanapun, adalah diet, yang diikuti dengan ketat, yang disebut. Diet sirtfood.
Dicipta oleh Aidan Goggins dan Glenn Matten, diet ini berdasarkan penyelidikan pada sekumpulan 7 protein (sirtuins) yang mengatur banyak fungsi dalam tubuh manusia, termasuk metabolisme. Diet merangkumi 20 makanan yang meningkatkan fungsi protein ini. Ini adalah: kangkung, anggur merah, strawberi, bawang, kedelai, pasli, minyak zaitun (Extra Virgin), coklat gelap (85% koko), teh hijau (matcha), soba, kunyit, walnut, arugula, blueberry, kopi dan banyak lagi.
Sudah tentu, pengambilan makanan ini tidak akan memberi anda penurunan berat badan yang diperlukan. Anda perlu menetapkan had jumlah kalori yang anda makan, serta menyediakan diet yang anda ikuti.
Diet terdiri daripada dua tempoh - tempoh pertama berlangsung sekitar seminggu dan yang kedua - dua minggu. Dalam tempoh ini, anda harus makan banyak makanan yang meningkatkan fungsi sirtuin, tetapi anda tidak boleh mencabut makanan lain.
TEMPOH PERTAMA
Sepanjang tiga hari pertama minggu pertama anda harus mengambil 1000 kkal. Bahagian utama menu anda akan disebut. jus hijau dan hidangan yang kaya dengan sirtuin. Pada hari-hari lain anda mengambil 1500 kkal sehari, meningkatkan pengambilan jus hijau dan salad / hidangan dengan kandungan sirtuin yang tinggi.
TEMPOH KEDUA
Dalam tempoh ini, penurunan berat badan sebenarnya bermula. Selama dua minggu ini, makan tiga makanan kaya sirtuin dan minum satu jus hijau sehari.
Sudah tentu, diet ini sukar dilaksanakan, memandangkan pengambilan kalori rendah yang anda perlukan. Bagi sebilangan orang, ini mungkin mustahil.
Walau bagaimanapun, tujuan anda hanyalah memasukkan makanan yang lebih sihat dalam makanan anda untuk merangsang metabolisme dan membersihkan badan anda. Terlepas dari hasil akhirnya, menekankan makanan ini dapat membantu anda merasa bertenaga dan kencang.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Metabolik Tinggi
Peraturan wajib dari diet metabolik tinggi adakah anda perlu makan dengan kerap - 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan, walaupun bagi kebanyakan orang, ia tidak begitu nyata. Walau bagaimanapun, diet metabolik tinggi adalah diet yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan, memastikan bahawa anda akan kehilangan antara 4-5 paun tanpa kelaparan.
Diet Dengan Mana Adele Kehilangan 15 Paun Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan yang kaya dengan sirtuin - ini adalah rejim penurunan berat badan pada tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama dalam dunia perniagaan pertunjukan, ini membantu anda menurunkan berat badan hingga 3 kg setiap minggu. Diet Sirtuin dikembangkan oleh pakar pemakanan Aidan Goggins dan Glen Matton.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Kaedah Penurunan Berat Badan Jepun Turun 28 Kg Dari Penyanyi Donnie
Dobrin Vekilov - Doni , telah terpesona oleh Timur selama bertahun-tahun. Kehidupannya, terutama dalam beberapa tahun kebelakangan ini, menjadi pencarian dirinya yang berterusan. Ternyata amalan kerohanian membantu penyanyi untuk meningkatkan jiwa dan raga.
Pada Usia 16 Tahun Dengan Berat 170 Kilogram
Obesiti telah lama menjadi masalah kesihatan global. Antara yang paling teruk terkena berat badan berlebihan adalah remaja di Amerika Syarikat - kerana berat badan, remaja menderita pelbagai penyakit. Selalunya satu-satunya jalan keluar dari keadaan ini adalah pembedahan.
