2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap makanan atau minuman berbahaya - kopi kegemaran kami, minuman berkarbonat, kek dengan banyak kalori, mempunyai pengganti yang berguna.
Kita dapat mencari pengganti yang sihat untuk segala-galanya dan tetap menjaga suasana hati kita yang baik tanpa merasakan kekurangan dan kekurangan.
Cara mengganti kopi, kerana ketagihan bukan hanya berdasarkan mental, tetapi ramuannya juga menyebabkan ketergantungan fizikal. Pengganti yang sesuai boleh diperah lemon pada waktu pagi, yang menenangkan badan dan membangunkan kita dengan berkesan.
Sekiranya kita menggabungkannya dengan senaman ringan, kita tidak akan sempat memikirkan kopi pagi. Dan ketika datang pada waktu petang dan kita merasa letih lagi, kita dapat minum kefir sejuk dengan kurang garam, buatan sendiri lebih baik, dan kita akan menyegarkan diri kita dengan cepat.
Minuman berkarbonat sangat menggoda, tetapi juga berbahaya untuk kesihatan dan penampilan kita. Penyelesaiannya adalah air dengan memeras beberapa tetes lemon - rasanya, memberi tenaga, menimbulkan emosi positif. Jus kalengan semula jadi juga tidak digalakkan, lebih baik membuat jus segar atau makan buah.
Sekiranya kita berfikir tentang apa yang paling kita sukai dan jika ternyata ia memenuhi kita, walaupun rasanya enak, itu membuat kita merasa tidak enak. Kemudian kita boleh minum segelas air besar sebelum makan. Tipuan kecil ini tidak akan membolehkan kita makan berlebihan dan akan mengurangkan jumlah makanan yang dimakan. Maksudnya, kita mengganti makanan dengan air, tetapi tidak kelihatan.
Pasta, kek dan wafel boleh diganti dengan coklat gelap dengan kacang atau buah kering.
Ketika kita hanya ingin makan sesuatu, kita mungkin perlu bersenam untuk mengalihkan perhatian kita. Tubuh kencang dan apabila kesannya dapat dilihat, kita akan memahami mengapa penting untuk menggantikan yang tidak sihat dengan yang sihat.
Secara beransur-ansur, dari masa ke masa, pemakanan sihat akan menjadi cara hidup kita. Oleh itu, kita tidak akan merasakannya sebagai kekurangan atau kekurangan, dan makanan yang tidak sihat kadang-kadang boleh menjadi ganjaran - apabila anda memutuskan bahawa anda mampu setelah bersenam lama atau kejayaan peribadi yang hebat.
Disyorkan:
3 Makanan Ini Sama Sekali Tidak Berguna Seperti Yang Anda Fikirkan
Pemakanan sihat adalah prasyarat untuk kehidupan yang panjang dan panjang. Kadang-kadang, dalam usaha untuk memakan produk terbaik, banyak orang mula mencari alternatif untuk makanan yang diketahui dan menggantikannya, mereka fikir mereka telah membuat pilihan yang sihat.
Pengganti Yang Sihat Untuk Makanan Berbahaya
Di dunia yang serba pantas kita hidup, makanan berbahaya secara harfiah telah mengelilingi kita. Ini benar-benar masalah yang sangat serius, tetapi ia dapat diselesaikan selagi kita menggunakan beberapa muslihat kecil. Makanan kita boleh menjadi sihat dan sama enaknya jika kita mencari pengganti yang tepat untuk produk berbahaya yang paling sering kita makan.
Daging Sama Seperti Obesiti Seperti Gula
Satu kajian baru menunjukkan bahawa pengambilan daging menyumbang kepada peningkatan obesiti global seperti penggunaan gula. Menurut penyelidik di University of Adelaide, lemak dan karbohidrat dapat memberi kita tenaga yang cukup untuk memenuhi keperluan kita sepenuhnya.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Pemeriksaan Dijumpai: Adakah Terdapat Pewarna Berbahaya Dalam Sitrus Di Pasaran?
Dalam beberapa minggu kebelakangan ini, pasar di negara kita menawarkan sejumlah besar sitrus, yang menarik perhatian kita dengan warna-warna cerah dan penampilan komersial yang berkilat. Namun, apabila disentuh, mereka mewarnai tangan dan ini membuatkan banyak pengguna risau akan bahan-bahan yang digunakan untuk merawat buah-buahan eksotik ini.
