2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim luruh secara tradisional dianggap sebagai musim selsema, tetapi di tangan anda adalah kekuatan untuk mencegah perkara ini berlaku kepada anda, kata pakar pemakanan Rusia. Tekankan produk tertentu dan batuk dan hidung berair akan melewati anda.
Juara yang terkenal di kalangan tumbuhan dari segi kandungan vitamin C adalah pinggul mawar. Vitamin C di dalamnya jauh lebih banyak daripada lemon dan oren. Minum teh rosehip secara berkala dan selesema akan menjadi ingatan buruk dari masa lalu.
Bawang putih terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat sejak Zaman Pertengahan. Bahan yang paling berharga dalam bawang putih adalah allicin, yang merupakan penyebab bau khasnya.
Allicin sahaja tidak berguna, tetapi jika anda mula mengunyah, memotong atau memerah bawang putih, allicin berubah menjadi allicin, yang merupakan antibiotik semula jadi. Ia mengatasi keradangan dan menghalang pertumbuhan bakteria.
Selain itu, allicin menurunkan kolesterol berbahaya dalam darah. Oleh itu, pencinta bawang putih bukan sahaja tidak menderita selesema, tetapi bagi mereka aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular adalah sesuatu yang sama sekali tidak diketahui.
Lobak juga melindungi tubuh daripada penyakit. Cukup parut salad lobak sederhana dan ini memenuhi keperluan harian anda untuk vitamin C, di samping itu, ia menghilangkan kolesterol berbahaya yang berlebihan. Lobak menguatkan dinding saluran darah dan memperbaiki pencernaan.
Anggur juga mengandungi banyak vitamin, terutama vitamin C dan P. Sekiranya anda terdedah kepada bronkitis, anggur harus menjadi buah kegemaran anda. Ia bertindak pada saluran pernafasan, melegakan batuk yang menjengkelkan.
Acar dan sauerkraut sangat berguna pada musim sejuk. Bakteria yang dilepaskan semasa fermentasi kubis dan acar adalah penolong kuat anda dalam memerangi penyakit tekak dan paru-paru.
Ikan mengandungi banyak vitamin D, yang tidak mencukupi, terutama pada bulan-bulan sejuk. Orang dengan tahap rendah vitamin ini paling sering jatuh sakit pada musim gugur dan musim sejuk. Terlepas dari jenis ikan, ia akan membantu tubuh anda menahan selesema, tetapi jika boleh, tekankan salmon dan ikan trout.
Pada bulan-bulan yang sejuk, vegetarian merasa terburuk, kerana mereka diserang oleh selsema dan mood yang tidak menyenangkan. Sebabnya ialah kekurangan protein haiwan, yang mengandungi asid amino penting. Mereka diperlukan untuk fungsi sistem imun yang betul.
Cuaca sejuk adalah alasan yang ideal untuk menikmati daging. Ramai orang yakin bahawa ini adalah salah satu makanan yang paling berbahaya, tetapi lemak babi mengandungi asid arakidonik yang bermanfaat, yang menguatkan sistem imun apabila terkena virus dan bakteria.
Disyorkan:
Minum Teh Bawang Putih Untuk Melawan Virus Dan Selesema
Bawang putih adalah kaedah yang bagus untuk menyahtoksin badan, menjaga kesihatan jantung, menormalkan tekanan darah dan melawan masalah keradangan di dalam badan. Telah digunakan selama berabad-abad untuk membasmi kuman luka, jangkitan dan selesema.
Makanan Terbaik Yang Dapat Membantu Selesema Dan Selesema
Kekebalan adalah sistem yang sangat kompleks yang terdiri daripada banyak komponen. Antara tanda pertama perlindungan imun yang berkurang adalah kelemahan, keletihan cepat, gangguan tidur, jangkitan pernafasan yang kerap, pemburukan penyakit kronik, reaksi alergi.
Alabash Melindungi Daripada Selesema Dan Kanser Prostat
Alabash, yang tidak begitu terkenal di negara kita, kelihatan seperti bola hijau atau ungu bersaiz sederhana. Bahagian sayur musim luruh yang boleh dimakan ini adalah batang tanaman dwitahunan yang pekat. Walaupun telah berkembang di lintang kita selama beberapa dekad, alabaster tidak sering terdapat di meja Bulgaria.
Lada Dan Cendawan Melindungi Daripada Selesema
Selesema dapat dielakkan jika anda meningkatkan sistem imun anda pada musim sejuk dengan memakan produk tertentu. Mereka juga membantu menyembuhkan selesema dengan lebih cepat. Madu terkenal dengan sifat antibakteria. Ini mengandungi vitamin, mineral, asid amino dan antioksidan, yang menjadikannya alat yang luar biasa dalam rawatan dan pencegahan selesema dan selesema.
Bawang Putih Merah Jambu Melindungi Makanan Daripada Acuan
Bawang putih atau bawang putih adalah sayur-sayuran bulat bulat dari keluarga bawang. Spesies ini hanya dijumpai. Ia dipercayai hasil pemilihan budaya puluhan tahun yang lalu. Yang paling biasa dikonsumsi adalah struktur simpanan bawah tanah yang disebut kepala.
