2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Wanita India telah terkenal selama berabad-abad kerana pinggang ramping dan kecantikan eksotik mereka. Sebilangan besarnya, langkah-langkah pemodelan wanita yang dicemburui ini disebabkan oleh diet khas mereka.
Dalam baris berikut, kami akan mengungkapkan apa yang terkandung di dalamnya, sehingga anda juga dapat memahat badan yang langsing, tanpa berusaha.
Seperti yang mungkin anda dengar, banyak orang di India adalah vegetarian, itulah sebabnya diet yang akan kita lihat tidak termasuk daging, sosej dan ikan. Sebaliknya, ia memerlukan pengambilan buah-buahan segar, sayur-sayuran mentah, yogurt, keju cottage, rumput laut, produk soya dan soya setiap hari.
Ia dibenarkan memakan kacang walnut, badam, biji bijan, kacang mete. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh berlebihan dengan produk seperti roti, nasi putih, spageti, pasta dan jenis pasta lain.
Berikut adalah contoh menu yang boleh anda gunakan semasa menjalani diet India:
Sarapan pagi: 250 ml limau gedang dan oren segar atau 250 ml teh hijau dengan lemon (tetapi tanpa pemanis), 250 g keju kotej
Makan tengah hari: salad timun, 300 g beras dan rebusan lentil (jumlah lentil harus lebih tinggi), 100 g keju kotej atau tauhu
Makan malam: 200 g salad tauge dan tomato dengan 200 g casserole sayur tanpa lemak atau bebola daging tanpa lemak, semangkuk yogurt atau kompot epal
Sekiranya anda mengikuti diet, anda akan kehilangan berat badan sehingga 5 paun dalam dua minggu. Sudah tentu, jika anda ingin menurunkan lebih banyak berat badan, anda boleh berpegang teguh pada rejim untuk jangka masa yang lebih lama.
Disyorkan:
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Tempat Paling Inovatif Untuk Membentuk Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Anda tidak mempunyai masa, tetapi anda mahu kelihatan dan merasa seronok? Ada cara untuk menangani tugas ini dengan mudah. Dan tidak perlu melakukan pengorbanan yang mustahil dengan meluangkan masa dengan keluarga atau bertemu rakan - anda dapat mencapai kesan yang diinginkan dalam satu atau dua sesi 20 minit seminggu, jauh lebih berkesan daripada kecergasan.
6 Diet Berkesan Yang Akan Membersihkan Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Musim bunga adalah musim di mana alam bangun dan mula hidup "dari awal". Secara tradisinya, tempoh ini dan orang berhubung dengan permulaan yang baru dan mula memikirkan bagaimana meningkatkan gaya hidup mereka. Musim bunga adalah musim yang sangat diberkati, kerana sekarang kita dapat menikmati lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
Berbaring Di Badan Untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika anda menjalani diet yang drastik, tubuh anda sering mengalami gangguan berterusan dan melambatkan metabolisme anda. Kemudian badan berusaha mengeluarkan tenaga minimum dan de facto dengan diet anda tidak akan menurunkan berat badan dengan cepat, sebaliknya, anda dapat menambah berat badan.
