2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap orang mempunyai mania. Sama ada untuk membeli-belah atau berjudi, mengumpulkan barang-barang yang tidak perlu, dll. Mania boleh menjadi ribuan. Sebilangan besar orang mahir menyembunyikannya. Tetapi ini tidak berlaku untuk mereka yang mempunyai obsesi makanan.
Dengan mereka, kesan sampingan sangat mudah diperhatikan. Tanda mania yang paling biasa adalah kenaikan berat badan. Ketagihan makanan sebenarnya adalah penyakit yang boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan.
Walau bagaimanapun, ada cara untuk mencegahnya.
Semuanya berpunca dari sikap mental, dan ini menjadikannya lebih sukar untuk menyelesaikan masalah ini. Dan inilah yang perlu dilakukan untuk mengatasi masalah makan.
- Berubah fikiran
Apabila anda letih, jangan segera mencari makanan / coklat kegemaran anda, popcorn, dll. / Duduk sebentar dan fikirkan apa yang lebih sihat - misalnya buah. Mereka pasti akan memuaskan selera makan anda dan pada masa yang sama sihat dan bermanfaat;
- Fikirkan dari mana timbulnya masalah dengan mania anda
Ini bukan penyelesaian yang mudah. Duduk dan fikirkan dengan teliti apa yang boleh anda ubah dalam diri anda untuk menghilangkan mania ini. Ini bukan tugas yang mudah, tetapi jika anda melakukannya, hasilnya akan sangat baik. Sekiranya anda bertanya kepada ahli psikologi, mereka akan segera mengatakan bahawa makanan adalah pengganti keperluan anda yang lain. Fikirkanlah dan anda akan mudah mencari alasan untuk obsesi anda terhadap makanan.
Inilah masanya untuk memasukkan beberapa soalan yang mesti anda tanyakan kepada diri sendiri:
1. Adakah anda makan ketika anda tidak lapar atau murung?
2. Adakah anda makan secara sembunyi ketika bersendirian?
3. Adakah anda makan berlebihan?
4. Adakah anda merasa bersalah selepas makan?
Jawapan yang anda berikan boleh menjadi kunci untuk menangani obsesi ini.
Ubah gaya hidup anda. Kehidupan seharian sangat sibuk dan tertekan. Dan itu membuat kita makan dengan cara yang salah. Cuba kurangkan tekanan ini dan hasilnya akan datang dengan sendirinya.
Ini adalah sebahagian kecil dari perkara yang boleh anda ubah. Tidak ada cara mudah untuk melawan mania makanan. Anda memerlukan ketegasan dan ketekunan dalam mengubah tabiat dan gaya hidup buruk. Sekiranya anda tidak dapat mengatasinya sendiri, jangan malu untuk meminta pertolongan.
Bercita-cita tinggi, bermain sukan dan anda akan terkejut dengan hasilnya.
Disyorkan:
Bagaimana Menangani Anak Yang Nakal
Tidak ada yang lebih baik daripada anak anda dengan bersungguh-sungguh mencuba makanan yang anda memutuskan untuk disajikan di bibirnya. Malangnya, jenis kanak-kanak ini sangat jarang berlaku dan jika anda adalah ibu bapa kepada malaikat kecil ini, anda pasti berasa lega pada masa ini.
14 Makanan Yang Anda Tidak Curiga Akan Membawa Anda Keracunan Makanan
Kami menawarkan senarai terperinci mengenai makanan yang paling kerap diracuni. Yang peliknya ialah hampir semua produk di sini adalah yang paling berguna dan berkhasiat yang memerlukan diet seimbang. Tetapi sayangnya mereka menyembunyikan perangkap makanan yang tidak menyenangkan.
Petua Berguna Untuk Menangani Gejala Selesema Dan Selesema
Musim percutian dan keseronokan yang telah lama dinanti-nantikan telah tiba, tetapi sayangnya dengan datangnya tahun ketika selesema dan jangkitan virus berleluasa. Sekiranya anda bernasib baik, anda mungkin melepaskannya, tetapi malah jatuh sakit daripadanya selsema atau selesema , ada beberapa yang berguna nasihat yang boleh anda lakukan atasi gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat proses penyembuhan.
Bagaimana Menangani Kerakusan?
Selalunya, terutama di bawah tekanan, seseorang dipenuhi dengan apa sahaja yang dijumpainya, hanya untuk memastikan rasa senang, yang memberikannya kenyang. Pastri memberikan tubuh dengan endorfin, yang memberikan kesenangan dan dengan itu menghilangkan tekanan.
Inilah Cara Menangani Kenaikan Berat Badan Di Pantat
Sangat kerap bertambah berat badan di pantat kerana pergerakan yang tidak mencukupi. Menurut beberapa kajian, jika anda duduk di meja, risiko kenaikan berat badan tidak sekata lebih tinggi. Menekan punggung menyebabkan pengumpulan lemak 50% lebih banyak di kawasan ini.
