2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Apabila anda merasakan apa-apa perubahan yang berkaitan dengan selera makan biasa anda dan mengikut diet, anda mungkin akan mula risau. Satu untuk sebulan anda sangat lapar dan mempunyai selera makan yang berlebihan, dan seterusnya anda hampir tidak menelan gigitan, dan selera anda dapat dinilai sebagai sifar.
Apa sebabnya perubahan selera makan dan adakah yang perlu dirisaukan?
Sebelum mendapatkan nasihat perubatan, fikirkan berapa umur anda dan adakah perubahan musim tidak memberi kesan. kesan pada selera makan anda.
Mengenai usia, telah terbukti bahawa orang berusia 20-an, 30-an, 40-an atau 50-an mula mempunyai perasaan lapar yang berbeza. Orang muda dengan rakus menyerang makanan kerana badan mereka memerlukannya untuk tumbuh. Pada usia sekitar 40 tahun, sangat mungkin untuk mengembangkan ketahanan insulin (yang merupakan langkah pertama untuk diabetes, lebih umum) atau mengalami ketidakseimbangan hormon.
Hasil daripada perubahan ini, anda mungkin tidak mengalami rasa lapar dan benar-benar makan "sederhana", tetapi sisiknya mungkin menunjukkan hasil yang sama sekali berbeza.
Lebih ketara lagi perubahan selera makan dilihat ketika wanita berada dalam tempoh sebelum, semasa atau selepas menopaus. Setakat ini tidak ada yang tahu yang begitu mengganggu.
Ini juga berlaku untuk perubahan musim. Adalah normal pada musim sejuk untuk merasa lapar yang lebih kuat, dan dengan permulaan musim bunga, kami hanya memerlukan satu salad untuk makan tengah hari. Sekali lagi, tidak perlu dibimbangkan.
Tetapi, jika anda perasan perubahan selera makan secara tiba-tiba dan anda berpendapat bahawa alasannya bukanlah perubahan musim, atau perubahan usia anda yang tidak dapat dielakkan, maka adalah baik untuk melakukan kajian penuh.
Sekali lagi, mungkin tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi ada juga beberapa masalah kesihatan dan penyakit yang gejala pertama adalah perubahan selera makan.
Berikut adalah beberapa daripadanya, yang menekankan bahawa kami tidak mahu mengganggu anda, tetapi hanya untuk menarik perhatian anda:
1. Masalah dengan sistem pencernaan seperti gastritis, bisul, dan lain-lain;
2. Masalah dengan sistem kencing, yang boleh menyebabkan "sistitis" yang tidak istimewa;
3. Kerosakan saraf, termasuk kemurungan;
4. Penyumbatan hati, termasuk sirosis;
5. Masalah dengan sistem kardiovaskular;
6. Masalah dengan fungsi paru-paru yang betul;
7. Penyakit onkologi atau terapi yang berkaitan dengan kawalannya.
Untuk mengetahui masalah kesihatan, anda perlu berjumpa doktor.
Disyorkan:
Untuk Selera Makan Yang Lebih Baik, Makan Sup Dengan Kerap
Sup adalah hidangan kegemaran orang-orang kita. Mereka mengandungi aromatik dan rasa lain yang meningkatkan selera makan dan membantu rembesan jus pencernaan. Bahan yang paling membangkitkan adalah sup yang dibuat dari daging, ikan, tulang dan cendawan.
Makan Telur Untuk Sarapan Pagi Kerana Kurang Selera Makan
Sekiranya anda baru-baru ini merasakan selera makan anda meningkat dua kali ganda, ada jalan penyelesaian untuk mengurangkannya. Hanya makan telur untuk sarapan. Sekiranya anda mempunyai telur setelah bangun di meja, mereka akan memenuhkan anda untuk waktu yang lama pada waktu siang dan dengan itu anda akan mengambil lebih sedikit kalori pada waktu petang.
Mulakan Perubahan Anda Dengan Sarapan! Lihat Apa Dan Berapa Banyak Untuk Dimakan
Sarapan pagi adalah makanan terpenting hari ini - ini diulang sejak usia dini. Sarapan yang sihat sangat penting, tetapi hanya jika betul. Agar sarapan anda sihat, anda perlu makan dalam jumlah yang betul. Tidak kira seberapa berbeza pendapat pakar, makanan pertama dalam keadaan apa pun tidak boleh banyak.
Tiada Lagi Makanan Goreng Dan Berbahaya Di Tadika! Berikut Adalah Perubahan Menu
Dilarang menyiapkan dan menghidangkan makanan bergoreng , kek, gula-gula dan wafel untuk kanak-kanak di tadika dan prasekolah. Ini adalah salah satu perubahan yang termaktub dalam Ordinan mengenai pemakanan sihat kanak-kanak berusia antara 3 dan 7 tahun, yang telah dimuat naik di laman web Kementerian Kesihatan untuk perbincangan awam.
Gangguan Semasa Makan Meningkatkan Selera Makan
Gangguan semasa makan dapat meningkatkan selera makan, para pakar memberi amaran. Satu kajian baru menunjukkan bahawa menonton TV atau bermain telefon pintar boleh menjadi sangat berbahaya bagi tokoh tersebut. Kajian itu dilakukan oleh saintis dari University of Birmingham dan dipetik dalam Daily Mail.