2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Di dunia yang sempurna, semua orang, termasuk kanak-kanak, makan makanan ringan wortel.
Tetapi bagi kebanyakan orang, perkara berikut adalah benar - setelah anda keluar dari jalan makan yang sihat, anda akan diserahkan kepada industri makanan, yang menarik dengan ramuan yang menggoda tetapi tidak sihat.
Mudah terpikat dengan makanan ringan yang dibuat khas untuk anak-anak dan orang tua dengan label menarik yang sesuai. Tetapi jika pengguna menggali sedikit, mereka akan memahami apa sebenarnya makanan ringan ini.
Popcorn semestinya makanan ringan yang hebat. Mereka hanya mengandungi biji-bijian yang rendah kalori, dan menurut kajian baru-baru ini, popcorn mempunyai antioksidan yang tinggi, lebih banyak daripada beberapa buah dan sayur-sayuran. Tetapi kebanyakan popcorn mempunyai lemak trans, banyak kalori, dan lebih banyak natrium daripada yang anda perlukan.
Sebilangan bijirin yang siap dimakan untuk anak-anak, yang hanya perlu ditaburkan dengan susu untuk menjadi makanan ringan, juga mengandungi bahan-bahan yang kurang sihat. Sekali lagi, natrium lebih daripada yang sepatutnya, dan juga lemak, yang sama sekali tidak sihat untuk kanak-kanak.
Beberapa yogurt, yang umumnya dianggap sihat, dapat diubah oleh industri makanan menjadi sesuatu yang jauh dari sihat. Terdapat banyak yogurt yang dibuat tanpa lemak, tetapi mereka telah menambah gula, tepung jagung yang diubah suai, sirap jagung fruktosa tinggi.
Banyak keropok, yang menjadi kegemaran kanak-kanak dan orang dewasa, mengandungi terlalu banyak natrium dan lemak, serta banyak gula. Mereka juga mengandungi banyak kalori.
Perkara yang sama berlaku untuk beberapa jenis bretzel, yang penuh dengan natrium dan terlalu banyak lemak, yang seringkali cukup untuk menampung keperluan zat ini sepanjang hari.
Perkara yang sama berlaku untuk beberapa sos epal yang penuh dengan sirap jagung, serta pai coklat yang penuh dengan sirap jagung, lemak terhidrogenasi dan pewarna, serta dengan sejumlah besar gula.
Ini juga berlaku untuk sebilangan muffin, yang mempunyai terlalu banyak kalori. Dalam sebilangan muffin seperti itu, kalori mencapai hampir 700 per keping.
Untuk memastikan apa yang anda makan, baca label produk dengan teliti, elakkan membeli produk dengan pewarna, pengawet dan penambah rasa untuk anda dan anak-anak anda.
Disyorkan:
Idea Untuk Makanan Ringan Yang Sihat Dan Memuaskan
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - sarapan boleh menjadikan hari anda menjadi sunyi. Pada masa yang sama, saat yang dapat memberi kita kekuatan di tengah hari, ketika keletihan ternyata lebih kuat daripada keinginan kita untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat.
Idea Makanan Ringan Yang Sihat Untuk Diet Yang Berjaya
Semua orang telah mendengar bahawa sarapan pagi harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari ini, yang mana kedua-duanya memenuhi selera makan dan memberi kita tenaga. Namun, pada masa yang sama, ini tidak bermaksud bahawa anda harus memberi tumpuan kepada makanan berlemak atau berlemak yang akan mempengaruhi angka anda dengan cepat.
Makanan Ringan Makanan Sihat
Seperti yang telah berulang kali dikatakan, sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Setelah sekian lama tanpa makanan, kadar gula dalam darah mula turun. Melewatkan sarapan pagi dapat membuat tubuh kita menginginkan sesuatu yang manis, dan pada akhirnya kita akan selalu makan sedikit coklat, yang kemudian kita sesali.
Makanan Ringan Yang Sihat
Semua orang tahu bahawa sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari, yang tidak boleh dilepaskan. Tidak kira seberapa cepat anda, ada baiknya meluangkan masa untuk menyediakan salah satu cadangan kami makanan ringan yang sihat . Makan sebagai contoh:
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.