2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Telur membantu menurunkan berat badan, kata pakar pemakanan Britain dengan bangga.
Mereka menasihati wanita yang mementingkan berat badan mereka dan ingin menurunkan beberapa kilogram untuk memasukkan 1 telur ke dalam menu harian mereka, tulis tabloid British "Daily Mail".
Pakar mengatakan bahawa memakan satu telur sehari mempunyai banyak faedah, termasuk membakar kalori.
Pakar pemakanan menganalisis komposisi pemakanan telur dan peranannya dalam diet tertentu. Walaupun sebilangan kecil kalori, telur adalah sumber protein dan merupakan bahan penting dalam diet yang sihat.
Telur mengandungi vitamin D dan B12, selenium dan asid amino penting. Antioksidan dalam telur melindungi saraf optik dari atrofi. Ini mengurangkan risiko kebutaan.
Dan pakar pemakanan mengetahui tentang sifat telur untuk membantu menurunkan berat badan setelah satu kajian mendapati bahawa orang yang makan satu telur sehari dapat menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang mengecualikannya dari meja mereka.
Beberapa waktu yang lalu, dalam satu kajian lain, saintis Amerika mendapati bahawa orang yang gemuk menurunkan berat badan dua kali lebih cepat jika mereka mengambil telur untuk sarapan pagi bersama dengan diet rendah kalori hingga 800 kalori sehari.
Sekiranya anda makan sebiji telur setiap pagi, anda akan mengurangkan pengambilan harian anda dengan lebih kurang 400 kalori. Ini disebabkan oleh fakta bahawa telur jenuh untuk waktu yang lebih lama.
Disyorkan:
90 Hari Diet Untuk Penurunan Berat Badan Yang Berkesan
Adakah anda mencari program untuk membantu anda menyingkirkan pound yang tidak diingini itu? 90 hari diet Dr. Oz termasuk dalam banyak program kesihatan, dan juga dalam rancangan Oprah Winfrey. Program ini berdasarkan pilihan makanan dan latihan fizikal sederhana dengan beberapa kelainan.
Diet 9 Hari Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat
Diet yang akan kita bicarakan agak sukar dilaksanakan, ia memerlukan kemahuan yang sangat kuat dan yang paling penting untuk berada dalam keadaan sihat. Kedengarannya agak menakutkan, tetapi ramai yang mencubanya mengatakan bahawa tidak mustahil untuk membuat persembahan dan anda akan menyukai hasil akhirnya.
Idea Untuk Makan Malam Yang Sesuai Untuk Penurunan Berat Badan
Dalam banyak diet, seseorang mesti mematuhi menu harian yang dijelaskan di dalamnya. Namun, kita semua tahu bahawa ini boleh menjengkelkan, terutamanya jika makan malam kita mesti sama selama beberapa hari. Itulah sebabnya di sini kami akan menawarkan anda beberapa pilihan yang akan mempelbagaikan pada masa yang sama makan malam dan sesuai untuk penurunan berat badan .
Hari Lapar Untuk Penurunan Berat Badan Dan Pembersihan Yang Sihat
Setiap orang yang mementingkan kesihatan mereka harus mengetahui tentang manfaat hari lapar. Banyak yang keliru percaya bahawa langkah pencegahan sedemikian dirancang untuk menghilangkan kelebihan berat badan yang diperoleh sepanjang tahun. Kelaparan mendorong penurunan berat badan, tetapi hanya jika anda mengikuti diet dan pemakanan yang betul.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
