2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sepanjang tahun kekurangan dan diet dan inilah - ujian terbesar diet kita. Gaya hidup yang agak monoton sepanjang sisa tahun menjadikannya lebih mudah untuk mengikuti diet.
Untuk terus makan dengan betul semasa dan rehat, ada beberapa peraturan yang dapat kita ikuti. Perkara yang baik mengenai peraturan ini ialah setiap orang memutuskan sendiri bagaimana mereka berkompromi.
- Mungkin dalam apa yang disebut Senarai makanan terlarang merangkumi godaan kegemaran anda, yang sukar ditolak, tetapi yang sangat berbahaya.
Apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikan keadaan anda lebih mudah adalah dengan membuat sedikit perubahan dalam senarai - benarkan satu atau dua produk ini dalam menu anda.
Sudah tentu, ini tidak bermaksud memakannya sahaja, tetapi jika anda melalui kedai pastri, misalnya, anda boleh membeli sebiji kek;
- Mungkin anda berfikir bahawa setelah anda melintasi sempadan ini, sukar untuk kembali. Walau bagaimanapun, pemakanan yang sihat dan betul sangat sukar untuk diamalkan semasa percutian, terutamanya jika anda berada di tempat yang pertama anda pergi.
Bersikap terbuka kepada diri sendiri - sukar untuk bertahan tanpa berputus asa. Oleh itu, jangan mencari alasan untuk makan makanan segera, tetapi cari cara yang betul untuk melanggar peraturan;
- Semasa mengunjungi Itali, tidak ada cara untuk tidak mencuba spaghetti atau pizza, tetapi anda boleh melakukannya tanpa rasa bersalah - makanlah mereka pada waktu makan tengah hari dan pada waktu petang makan makanan yang dibenarkan untuk diet anda.
Dengan cara ini anda akan dapat menyelami sepenuhnya suasana kota yang anda lawati, dan pada masa yang sama anda akan makan dengan betul dan mengikut peraturan anda;
- Untuk menjadikannya lebih mudah bagi anda, lebih baik jika anda meneliti tempat di mana anda akan pergi lebih awal. Melalui Internet, anda dapat dengan mudah memeriksa restoran mana yang berdekatan dengan hotel anda dan memilih restoran yang menawarkan makanan mengikut keinginan anda;
- Bertaruh pada lebih banyak buah dan banyak air dan jangan terlalu kerap mencapai minuman bersoda dan alkohol. Akhir kata, watak baik anda tidak akan berubah sekiranya anda menikmati tarikan yang terdapat di tempat yang anda pilih. Oleh kerana musim panas biasanya adalah waktu untuk laut, anda boleh mencuba berenang, berbasikal air, ski air dan banyak lagi.
Disyorkan:
Pemakanan Yang Betul Dalam Keletihan Musim Bunga
Pada awal musim bunga, kebanyakan orang mengadu keletihan musim bunga, dinyatakan dalam keletihan yang berterusan, keletihan yang cepat semasa melakukan aktiviti fizikal, sakit kepala yang kerap, mood yang tidak baik, insomnia. Ini kerana badan kehilangan kekuatan kerana kekurangan buah-buahan dan sayur-sayuran segar selama beberapa bulan, cuaca suram, dan tidak cukup bersenam.
Berurusan Dengan Panas Musim Panas: Inilah Yang Perlu Dimakan Dan Apa Yang Tidak
Panas musim panas agak sukar ditanggung, terutamanya apabila suhu melebihi 30 darjah. Setelah kegembiraan awal musim panas akhirnya tiba, ramai di antara kita yang mula merasa tidak sedap hati. Kehilangan selera makan, dehidrasi, loya, keletihan, disorientasi, cirit-birit adalah beberapa gejala yang tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup menghidrasi pada waktu musim panas yang paling cerah.
Pemakanan Yang Betul Selepas Cuti
Biasanya orang menangguhkan pemakanan dan diet yang betul sehingga selepas Tahun Baru. Walau bagaimanapun, ia berlaku dan bagi kebanyakan orang perayaannya tidak membawa kesan kepada angka tersebut. Sudah tiba masanya untuk diet sihat yang akan membantu kita melawan kenaikan berat badan.
Kasihanilah Pinggang Anda Semasa Cuti Musim Panas
Musim panas adalah musim percutian. Dan, secara logiknya, ketika dia bercuti dan merasa riang, seseorang sering membiarkan dirinya berehat, untuk mengganggu dietnya. Manjakan diri anda, tetapi berhati-hatilah untuk tidak berlebihan makanan berikut pada musim panas, agar tidak membahayakan sosok dan kesihatan anda.
Pemakanan Yang Betul Adalah Yang Paling Penting Untuk Konsepsi Yang Mudah
Banyak pasangan moden cuba mengandung anak tanpa kejayaan selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Apa yang mereka tidak tahu adalah bahawa dalam kebanyakan kes, kesihatan umum mempunyai pengaruh yang menentukan pada konsepsi yang lebih cepat.
