2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hampir setiap wanita pada suatu ketika dalam hidupnya telah berusaha mengikuti diet untuk menghilangkan pound tambahan. Tetapi kebanyakan diet sangat ketat dan tidak sihat sehingga menjadikan berat badan adalah tugas yang sangat sukar. Cuba mengikuti mereka, kita merasa keletihan, lapar, pening.
Sekiranya kita menipu diri kita untuk kelaparan untuk waktu yang lebih lama, bersama dengan kekurangan nada, masalah lain berlaku, seperti keguguran rambut. Itulah sebabnya adalah baik untuk mengikuti diet seimbang ketika menurunkan berat badan. Ini betul-betul diet yang akan kami tawarkan kepada anda.
Ia harus diperhatikan selama dua minggu, di mana setiap orang menurunkan berat badan secara individu mengikut berat badan. Ini bermakna bahawa jika anda mempunyai banyak cincin tambahan, anda akan kehilangan lebih banyak berat badan, dan jika anda tidak memerlukan perubahan yang drastik, anda akan memperbaiki bentuk anda.
Berikut adalah contoh menu diet mudah ini yang harus anda ikuti selama 2 minggu.
Sarapan pagi: 3 biji telur kacau, 1 biji tomato
Sarapan pagi kedua: kopi, 1 biji
Makan tengah hari: Stik ayam dengan 150 g kembang kol kukus
Makanan ringan petang: buah pilihan anda (tanpa pisang) dalam jumlah yang tidak terhad
Makan malam: Bahagian salad Yunani dengan keju rendah lemak
Penting
Selagi anda mengikuti diet, anda dapat membumbui makanan dengan minyak zaitun dalam jumlah minimum.
Anda juga boleh menggunakan garam yang sangat sedikit, adalah wajar untuk memilih garam Himalaya. Anda boleh menggunakan ramuan aromatik dalam jumlah yang tidak terhad.
Untuk menjadikan diet anda lebih berkesan, pastikan anda bersenam lebih banyak dan minum 2 liter air sehari.
Sekiranya anda tidak suka kembang kol, gantikannya dengan brokoli, tauge Brussels, wortel atau sayur-sayuran lain pilihan anda (tanpa kentang).
Disyorkan:
Alpukat Bukan Tutmanik Dan Smoothie Bukan Boza Adalah Menu Baru Di Tadika
/ tidak ditentukan Alpukat bukannya makanan kecil untuk sarapan dan smoothie yang sihat dan bukannya boza akan menunggu anak-anak di tadika. Mulai musim gugur ini, menu akan berubah secara radikal dan makanan segera akan dihapuskan. Makanan goreng, sosej, pencuci mulut dengan sejumlah besar gula, makanan dengan garam dan pasta dalam jumlah besar juga jatuh.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Diet Yang Paling Sedap
Pernahkah anda mendengar diet ais krim? Mungkin tidak. Dikatakan bahawa ais krim menguatkan badan dan membantu menurunkan berat badan. Dalam artikel ini saya akan mencadangkan beberapa makanan yang sesuai untuk diet. Penting untuk memilih yang tertentu dan menjadikan menu anda untuk hari tersebut.
Dapatkan Diet Seimbang Dengan Petua Mudah Ini
Apabila anda makan pelbagai makanan, tetapi tidak melebihi kalori yang anda perlukan, anda akan memberi nutrien yang mencukupi kepada tubuh anda. Setiap kumpulan mesti makan makanan, yang bermaksud: - empat jenis buah setiap hari; - lima jenis sayur setiap hari;
Ini Adalah 5 Tanda Bahawa Diet Keto Bukan Untuk Anda
5 tanda bahawa diet keto bukan untuk anda Diet bukan untuk semua orang. Walau bagaimanapun, untuk satu sebab atau yang lain, kita cenderung menimbulkan rasa tidak puas hati terhadap diet dan diet kita. Dalam beberapa tahun terakhir, diet ketosis, juga dikenal sebagai diet keto .
Lagi-lagi Susu Dengan Aflatoksin Di Negara Ini
Pemeriksaan rutin oleh pemeriksa dari Badan Keselamatan Makanan Bulgaria (BFSA) di tempat pengumpulan susu mentah ladang menemui Aflatoxin M1 di titik di wilayah Vidin, Gabrovo dan Sofia. Toksin berbahaya dijumpai dalam sampel kawalan, yang mana semua tempat pengumpulan susu wajib diambil dan dikirim untuk diperiksa ke BFSA.
