2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kadang-kadang kita mahu memanjakan diri dengan sesuatu yang boleh dimakan, yang pasti kita tahu tidak baik untuk tubuh. Haruskah kita menekan keinginan kita untuk melindungi diri daripada kemungkinan masalah kesihatan? !!
Jawapannya adalah tidak. Ingin mencuba satu atau lain produk, tubuh mengatur diri, yang merupakan jaminan mood dan kesihatan yang baik.
Berminyak - terutamanya jika anda tertarik dengan sosis salai mentah, ini bermakna bahawa anda tidak mempunyai cukup kolesterol dan lemak untuk fungsi otak aktif dan mengekalkan tahap hormon yang normal.
Daging asap tinggi kandungan lemak lemak jenuh dan kolesterol. Produk merokok juga merangsang keinginan seksual. Pakar pemakanan menasihatkan untuk membeli produk asap 2 kali seminggu, tetapi tidak lebih kerap, kerana biasanya, merokok mempunyai sifat karsinogenik.
Mentega lembu (30 g sehari) juga merupakan sumber asid lemak tepu yang hebat. Keinginan untuk daging asap pada orang yang mengikuti diet menunjukkan bahawa sudah waktunya untuk meningkatkan jumlah lemak dalam diet dengan mengorbankan buah, kacang dan minyak sayuran.
Masin - Keinginan untuk garam meja diperhatikan dalam metabolisme yang dipercepat, peningkatan aktiviti kelenjar tiroid, aktiviti fizikal yang kuat atau kehamilan.
Ini menunjukkan keinginan badan untuk mengumpulkan kekuatan dan mengumpulkan lebih banyak tenaga. Oleh itu - makanlah sesuatu yang masin hari ini, tetapi jangan lupa untuk menambah jumlah air pada hari esok, kerana garam yang banyak menyimpan cecair dalam badan dan meningkatkan tekanan darah.
Masam - anda berada dalam keadaan pra-tertekan atau anda hanya bekerja banyak dan memerlukan banyak tenaga jika anda merasa masam. Keasidan jus gastrik juga dapat dikurangkan. Buah-buahan dan sayur-sayuran masam tinggi vitamin C. Mulakan sarapan anda dengan oren dan masukkan lada merah dan lemon dalam makanan harian anda.
Pedas - anda hampir kehangatan jika anda makan bawang putih, lada panas, bawang, mustard. Tubuh gagal melawan mikrob dan virus dan sistem imun anda memerlukan fitonutida - pembasmi kuman semula jadi. Kunyah sebiji bawang putih dan ia akan membunuh kuman sekurang-kurangnya di rongga mulut. Masukkan lebih banyak bawang, bawang putih dan rempah panas untuk setiap hidangan.
Disyorkan:
Jangan Mengelakkan Lemak Tepu Jika Anda Ingin Kekal Sihat
Lemak adalah makronutrien. Iaitu nutrien yang kita makan dalam jumlah besar dan memberi kita tenaga. Setiap molekul lemak terdiri dari satu molekul gliserol dan tiga asid lemak, yang boleh berupa salah satu tepu, tak jenuh tunggal atau tak jenuh ganda .
Nasi Merah Penuh Dengan Antioksidan! Ia Akan Memuaskan Selera Anda Secara Kekal
Nasi merah adalah sejenis beras yang belum dipotong yang mempunyai nilai pemakanan yang lebih tinggi daripada putih. Waktu memasaknya lebih lama daripada nasi putih, tetapi rasanya lebih sedap. Ia kaya akan serat, vitamin B1 dan B2, zat besi dan kalsium.
Makan Lebih Sedikit Makanan Untuk Kekal Sihat
Makan lebih sedikit makanan adalah syarat penting untuk kesihatan manusia. Membiasakan diri dengan makan lebih sedikit dapat mengelakkan masalah kesihatan yang serius. Kelebihan sebilangan kecil makanan: Hati yang sihat: Makan lebih sedikit untuk mengekalkan kadar degupan jantung dan tekanan darah anda.
Makan Makanan Dengan Bakteria Untuk Kekal Sihat
Untuk makan dengan betul sihat, anda perlu mengikuti beberapa peraturan asas, menasihati pakar pemakanan Inggeris Michael Pollen. Menurutnya, semakin putih roti, semakin rosak. Oleh itu, orang yang makan roti gandum menderita penyakit yang lebih sedikit.
Makan Tiram Untuk Kekal Sihat
Tiram adalah makanan enak dan sangat berguna yang diketahui oleh dunia selama lebih dari 700 tahun. Dan tidak kira bentuk apa yang dimakan, sama ada dipanggang atau mentah, mereka mempunyai sejumlah manfaat untuk manusia, terutama untuk kesihatan sistem kardiovaskular dan otak.
