2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berbeza dengan teori popular yang tidak dapat dibayangkan bahawa diet yang berasingan membawa kepada penurunan berat badan, sekumpulan pakar pemakanan Bulgaria mendakwa bahawa diet seimbang mempunyai kesan yang jauh lebih besar terhadap penurunan berat badan.
Pakar dalam bidang peleburan lemak bahkan percaya bahawa pengambilan satu kilogram dan setengah makanan adalah sesuatu yang cukup normal. Sudah tentu, jumlah nutrien ini mesti dipilih dengan teliti dan mengandungi bahan yang diperlukan untuk tubuh, tanpa berlebihan.
Menurut pakar pemakanan, rahsia menurunkan berat badan setelah makan sekilo makanan adalah jumlah dan keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak. Mereka telah mempertimbangkan perkembangan diet baru dengan tradisi tidak rasmi dalam psikologi rakyat - pada setiap hari cuti orang Bulgaria mengambil sejumlah besar makanan, makan berlebihan dan masih terus makan.
Pakar merangsang cara intensif untuk mengambil nutrien, tetapi untuk tujuan ini mereka memberi pelanggan mereka jumlah tertentu setiap produk atau hidangan.
Mengenai diet yang berasingan, para pakar menjelaskan bahawa menurut mereka, jika seseorang suka makan secara berasingan, biarkan dia melakukannya, tetapi pengalaman mereka menunjukkan bahawa diet seimbang berkali-kali lebih enak dan lebih baik daripada yang berasingan.
Menurut mereka, selain fizikal, seseorang menurunkan berat badan secara mental. Sekiranya seseorang menjauhkan diri dan mengalami kekurangan yang berterusan, segera setelah akhir diet, dia menerkam makanan yang sebelumnya dia kurangi, dan kesan diet itu akan hilang.
Jumlah makanan juga bergantung pada jantina. Biasanya lelaki memerlukan lebih banyak tenaga dan nutrien daripada wanita. Penting untuk mengawal berat badan untuk belajar makan ketika anda lapar dan tidak berhenti sehingga anda merasa kenyang.
Walau bagaimanapun, orang suka memakannya kerana kebosanan, kerana kebiasaan, untuk meningkatkan mood mereka, akibatnya mereka dengan cepat mendapat pound tambahan, kata para pakar.
Disyorkan:
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Puasa Berkala Untuk Menurunkan Berat Badan! Bagaimana Cara Melakukannya Dengan Betul?
Sekiranya anda telah membuat keputusan kelaparan untuk menurunkan berat badan , maka sangat mustahak untuk melakukannya dengan betul, tetapi walaupun dengan sedikit ketidakselesaan untuk berjumpa doktor, juga berjumpa pakar sebelum diet jenis ini.
Cara Makan Karbohidrat Dan Menurunkan Berat Badan
Obesiti adalah masalah global, malah ada wabak mengenai wabak. Banyak orang berjuang untuk menjadi berlebihan berat badan setiap hari dengan mencuba diet yang berbeza. Sebilangan besar daripada kita yang memulakan diet penurunan berat badan takut akan karbohidrat dan menghilangkannya dari diet kita.
Apa, Bagaimana Dan Kapan Makan Untuk Menurunkan Berat Badan?
Anda mahu menurunkan berat badan - impian banyak gadis, yang mengejar sosok langsing sering mengalami diet ketat. Sudah tentu, timun selama beberapa minggu sahaja akan membantu anda menurunkan berat badan beberapa kilogram, tetapi setelah rasa lapar seperti itu, mereka yang kehilangan berat badan sering kali mendapat penghargaan atas penderitaan yang mereka lalui dengan gulungan dan coklat.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
