2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Adakah anda tahu bahawa berkaitan dengan penurunan berat badan, organ utama yang mendorong proses ini adalah hati?
Walaupun perut bertindak balas terhadap pencernaan lemak, tugas yang rumit dan rumit ini hanya dapat dilakukan dengan fungsi normal hati dan pundi hempedu.
Sekiranya hati tidak berfungsi dengan normal, lemak tidak akan diserap oleh badan dengan betul. Lebih-lebih lagi, metabolisme melambatkan dan ini menyebabkan pengumpulan toksin berlebihan dalam badan. Itulah sebabnya kita dapat mengatakan bahawa hati yang sihat identik dengan kesihatan dan kesejahteraan yang baik. Dan untuk menyediakan penjagaan yang diperlukan untuk organ dalaman terbesar badan kita, penting untuk makan dengan betul - yang membawa kepada gaya hidup sihat.
Kami akan menawarkan rancangan pemakanan yang sihat kepada anda dengan memasukkan lapan produk ini dalam makanan anda dan anda akan segera mendapat hasil yang positif. Sekiranya anda dapat mengekalkan diet rendah lemak dan meluangkan masa lapang untuk melakukan aktiviti fizikal, anda akan melupakan tabiat berbahaya seperti merokok, dan setelah 30 hari anda akan terkejut dengan perubahan yang berlaku di dalam badan anda.
1. Cengkih bawang putih semasa perut kosong - ini sudah menjadi klasik dalam perubatan rakyat - untuk makan roti dan bawang putih semasa perut kosong pada waktu pagi. Penyembuhan yang terkenal dan terbukti untuk banyak penyakit. Untuk mengelakkan rasa tidak selesa dan tidak selesa kerana nafas berbau, disarankan untuk mengunyah daun pudina segar.
2. Satu biji limau gedang sehari - ia adalah produk yang bagus untuk kesihatan hati. Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi di dalamnya, ia menyumbang kepada fungsi pembersihan hati secara semula jadi. Alangkah baiknya jika anda mendapat jus limau gedang untuk sarapan setiap hari. Ini akan membantu bukan sahaja sistem kekebalan tubuh tetapi juga sistem pencernaan, anda akan merasa lebih ringan dan bahagia.
3. Kopi atau teh hijau - tawaran ini adalah untuk sarapan. Anda boleh menggantinya: satu hari - kopi, dan yang berikutnya - teh hijau. Perhatikan pemanis jika anda memerlukannya. Lebih suka madu dan stevia daripada gula halus. Kedua-dua minuman kaya dengan antioksidan, katekin dan polifenol, semuanya sesuai untuk penjagaan hati. Ingatlah bahawa semua kebaikan adalah dalam keadaan sederhana, dan jangan sekali-kali anda menyalahgunakan minuman ini.
4. Alpukat - buah yang sering disyorkan. Dan semua ini disebabkan oleh fakta bahawa buah ini kaya dengan asid lemak Omega-3. Ia baik untuk jantung dan menyumbang kepada pengeluaran glutathione - sebatian yang membantu memusnahkan toksin dan lemak.
5. Buckwheat - dari situ anda boleh menyediakan banyak pencuci mulut, membakar roti, dll. Ia mengatur metabolisme lemak berkat sebatian inositol. Ia melindungi hati dan merangsang pengeluaran hormon tertentu. Membantu membersihkan badan dari toksin (seperti ubat) dan glukosa. Ini adalah salah satu bijirin yang paling berkhasiat, kaya dengan protein dan asid amino penting, yang memberi kita tenaga dan menyokong kesihatan secara keseluruhan.
6. Artichoke - produk yang bagus untuk makan malam, dengan mudah mengekalkan bentuk langsing. Cuba masukkan artichoke dalam makanan anda, ia bukan sahaja menjaga kesihatan hati tetapi juga membantu pankreas. Enzim artichoke semulajadi bertindak sebagai bahan regeneratif, pengoptimum dan pelindung. Mereka menyumbang kepada proses asimilasi lemak. Perlu menikmati produk ini beberapa kali seminggu.
7. Kunyit - rempah hati kegemaran. Masukkan ke pinggan nasi, lemak atau daging anda. Atau pemaniskan teh dengan madu, tambahkan sedikit kunyit dan anda sudah mempunyai rawatan detoks sensasi dan ubat anti-radang yang sangat baik dengan banyak antioksidan.
8. Ubat untuk rawatan hati kismis dan bit. Minuman ini adalah kaedah semula jadi untuk memperbaiki keadaan hati, yang akan membantu anda menghilangkan pound tambahan dan memberi anda bekalan vitamin, mineral dan antioksidan yang baik. Inilah yang anda perlukan:
- 2 ½ j.j. air
- 2 ½ j.j. bit
- 0. 5 sudu kecil. kismis
- Jus 2 lemon
Didihkan air dan angkat. Masukkan kismis dan bit ke dalamnya dan tutup pinggan dengan penutup, biarkan minuman berhenti dan sejuk selama kira-kira 1 jam. Masukkan minuman ke dalam pengisar dan kacau hingga sebati. Perah jus lemon dan tambahkan ke dalam koktel yang dihasilkan, campurkan dengan lembut. Penggunaan minuman ini adalah yang terbaik pada waktu pagi pada 5 hari berturut-turut, 1 gelas sehari cukup.
Disyorkan:
Berhati-hati Dengan Makan Berlebihan Pada Hari Cuti
Makan berlebihan boleh membahayakan! Meningkatkan tabiat makan anda dapat mengurangkan risiko mati akibat barah organ ini dengan tahap yang sama seperti berhenti merokok: payudara, usus besar, paru-paru, tekak, perut, rahim, dan mungkin prostat dan pankreas.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Artichoke Membantu Berat Badan Dan Hati
Sebilangan besar orang memilih makanan mereka dengan tepat dan ketat, hanya dengan mengambil kira selera dan selera mereka. Bagi mereka, makanan dimakan untuk keseronokan atau kerana rasa kenyang setelah makan. Bagi yang lain, makanan dipilih mengikut kebiasaan tanpa memikirkan sama ada ia baik untuk mereka atau tidak.
Dengan Diet Perlahan Anda Tidak Makan Berlebihan Dan Tidak Menambah Berat Badan
Apa salahnya dengan banyak cuti? Makan berlebihan, tentu saja. Makanan yang kaya semestinya dikaitkan dengan makanan yang enak, yang berakhir dengan makan berlebihan. Untuk makan lebih sedikit kalori, anda perlu makan dengan perlahan, saintis dari University of Rhode Island telah menemui.
Sungguh Dengan Diet Ketenteraan Anda Boleh Menurunkan Berat Badan Hingga 5 Kg Dalam 3 Hari
Askar terkenal dengan bentuk dan daya tahannya yang hebat, jadi diet yang diberi nama dapat membantu anda mencapai berat badan yang diinginkan. Mungkin. Yang ini sahaja diet ketenteraan ia tidak ada kaitan dengan tentera. Ini termasuk diet mentah yang membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat.
