2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sayur-sayuran terkenal dengan khasiatnya. Sejak tadika kita diajar bahawa kita perlu makan sayur-sayuran dalam jumlah yang banyak agar sihat dan dewasa.
Baru-baru ini, pakar pemakanan menunjukkan sayur-sayuran berdaun (bayam, kangkung, kubis, selada, sorrel) sebagai makanan dan bermanfaat untuk kesihatan. Namun, yang lain ternyata menjadi sayur yang paling berguna.
Menurut kajian terbaru Dr. Rangan Chatterjee, yang paling penting dari semua sayur-sayuran adalah brokoli. Pakar mawar hijau disarankan untuk menambah smoothie anda, kerana kualiti berguna mereka adalah yang paling banyak.
Brokoli tergolong dalam keluarga salib. Seperti yang anda sangka, mereka adalah saudara kembang kol. Mereka sangat memberi badan kita.
Mawar yang enak meningkatkan pencernaan, membantu melawan berat badan, menjaga jantung dan mata, menguatkan sistem imun dan membantu memutihkan gigi secara semula jadi. Di samping itu, mereka mengurangkan tahap kegelisahan dan menyumbang kepada tidur yang betul.
Brokoli adalah makanan yang luar biasa. Mereka dapat menyelamatkan nyawa, kata Dr Rangan Chatterjee, yang dipetik oleh The Independent.
Anda sudah mempunyai alasan yang baik untuk makan brokoli lebih kerap. Dan jika anda tertanya-tanya bagaimana menyediakannya, lihat beberapa idea di galeri.
Disyorkan:
Inilah Yang Dimakan Oleh Keluarga Yang Paling Lama Hidup Di Dunia
Keluarga yang paling lama hidup di dunia telah mendedahkan apa yang berhutang dengan umur panjangnya. Ahli-ahlinya percaya bahawa mereka berjaya mencapai usia tua berkat ramuan khas dari menu mereka. Setiap hari mereka makan oatmeal, bukan sahaja pada waktu pagi tetapi juga sebelum tidur.
Ini Adalah 10 Sayur Musim Sejuk Yang Paling Sihat
Pada musim bunga dan musim panas anda boleh makan apa sahaja sayur-sayuran mahu. Walau bagaimanapun, pada musim sejuk, keadaan menjadi lebih rumit. Tidak semua sayur berjaya bertahan, mengekalkan rasa pada bulan-bulan sejuk. Nasib baik, ada kumpulan yang dipanggil sayur musim sejuk , yang tumbuh walaupun pada suhu yang teruk.
Ini Adalah 14 Sayur-sayuran Paling Sihat Di Bumi
Semua orang tahu itu sayur-sayuran baik untuk kesihatan . Sebilangan besar sayur-sayuran rendah kalori tetapi tinggi vitamin, mineral dan serat. Walau bagaimanapun, sebilangan sayur-sayuran menonjol daripada yang lain dengan manfaat kesihatan yang terbukti.
Inilah Sarapan Yang Paling Sihat Menurut Doktor
Sarapan yang paling sihat yang boleh anda buat di rumah hanya terdiri daripada tiga ramuan dan anda tidak perlu mengambil masa berjam-jam untuk makan sesuatu yang enak dan berguna untuk memulakan hari. Ini menunjukkan kajian terbaru oleh pasukan perubatan di Universiti Harvard.
Inilah Negara-negara Yang Hidup Paling Tidak Sihat
Kajian baru oleh Organisasi Kesihatan Sedunia di 179 negara di seluruh dunia memberi peringkat kepada negara-negara yang telah menjalani gaya hidup paling tidak sihat pada tahun lalu. Hanya tiga kriteria yang digunakan dalam peringkat - penggunaan alkohol, merokok dan pengambilan makanan ringan.
