2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Telah terbukti bahawa ada makanan yang melegakan gejala penyakit sebagaimana adanya melawan keradangan. Oleh itu, bersama dengan rawatan perubatan, ada baiknya memasukkan diet dengan makanan ini untuk mengawal kesakitan.
Siapa makanan yang melawan keradangan, dan boleh menjadi penolong anda terhadap kesakitan?
Nenas
Nanas adalah campuran anti-radang untuk seluruh badan. Ia mengandungi gabungan vitamin, antioksidan dan enzim. Melindungi badan dari barah perut, artritis, penyakit mata yang merosot. Oleh itu, diminum jus nanas, sebaiknya dua kali seminggu.
Minyak zaitun
Minyak zaitun dara tambahan kaya dengan lemak berguna. Ia mempunyai kesan anti-radang pada penyakit sendi. Dos yang disyorkan adalah 2 sudu teh sehari.
Ceri
Ceri membantu dengan artritis, gout dan penyakit kronik, serta gangguan metabolik. Berguna tidak diproses.
Coklat hitam
Coklat gelap mengandungi flavonoid yang membersihkan plak di dalam badan dan dengan itu mengurangkan risiko masalah jantung dan emboli.
Kunyit
Polifenol pada kunyit disebabkan oleh warna oren-kuning rempah. Ia mempunyai sifat anti-tumor, anti-artritis dan anti-radang. Mengeluarkan plak yang menyebabkan Alzheimer. Setengah sudu teh kunyit pada ikan dan ayam tidak hanya akan memberikan warna yang menyenangkan, tetapi juga akan memberi kesan yang baik pada tubuh.
Ikan berminyak liar
Ikan tenggiri dan semua ikan berminyak mengandungi asid lemak omega-3. Mereka menyokong organ dalaman, termasuk jantung, sendi, dan otak.
Biji rami
Flaxseed mengandungi protein dan serat, dan minyak biji rami mengandungi asid lemak omega-3. Dari segi faedah jantung, biji ini setanding dengan ikan.
Epal
Epal mengurangkan bengkak, tanpa mengira asalnya. Mereka mengandungi flavonoid, yang juga terdapat pada kulit bawang merah. Yang lebih merah mempunyai lebih banyak antioksidan.
Bijirin penuh
Biji-bijian utuh, termasuk gandum, gandum, barli, dan beras perang, mengandungi serat yang bertindak. menenangkan keradangan dan peliharalah hati.
Bijirin yang bukan milik biji-bijian boleh meningkatkan keradangan kerana mengandungi lebih banyak lemak.
Badam
Badam mengurangkan kolesterol jahat dan memberi manfaat kepada penderita diabetes kerana mereka mengatur gula darah. Kulit mengandungi banyak antioksidan yang mempunyai kesan yang baik terhadap proses keradangan di dalam badan.
Disyorkan:
Resipi Vegan Untuk Makanan Yang Menenangkan
Pada malam Paskah, hidangan vegan sangat terkenal, yang tidak mengandung jejak produk haiwan, yang sesuai dengan tradisi gereja untuk berpuasa Paskah. Anda boleh menyediakan hidangan vegan, yang selain enak dan berguna, sangat menenangkan jiwa kerana ramuan berguna dalam produk dari mana ia dibuat.
Makanan Yang Melawan Keradangan Di Dalam Badan
Keradangan di badan membantu badan melawan jangkitan atau luka. Sebaliknya, keradangan kronik berbahaya - kerana boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Risiko meningkat apabila terdapat tekanan dalam hidup kita, kita makan dengan tidak sihat atau kita mempunyai aktiviti fizikal yang rendah.
8 Kombinasi Makanan Yang Mengurangkan Keradangan Di Dalam Badan
Setiap dari kita dari semasa ke semasa mengalami kesakitan di bahagian tubuh kita yang berbeza, yang kadang-kadang menjadi petunjuk beberapa keradangan . Pada masa seperti itu, kita sering menggunakan ubat dan salap yang sesuai. Namun, ada cara untuk mengelakkan penggunaan dadah.
Makanan Yang Membantu Melawan Keradangan
Dapatkan stok ini makanan anti-radang untuk memulihkan dan menguatkan badan anda. Keradangan boleh menyebabkan kekacauan di dalam badan, yang mempengaruhi semua organ - dari kulit ke jantung. Untuk menghentikan perkembangan proses keradangan, makan lebih banyak makanan segar di bawah.
Makanan Yang Berguna Dalam Keradangan Sendi
Keradangan pada sendi ia boleh menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan. Keadaan ini boleh berlaku pada orang dari semua peringkat umur. Yang paling biasa penyebab keradangan sendi adalah pelbagai jenis artritis. Nasib baik, terdapat banyak makanan yang dapat meredakan keradangan dan membantu melegakan beberapa sakit sendi.