2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan bebas garam telah diketahui selama beberapa dekad dan keberkesanannya telah diuji oleh banyak orang. Ini membolehkan anda bukan sahaja mengucapkan selamat tinggal kepada pound tambahan, tetapi untuk menguatkan kesihatan anda.
Diet ini tidak membenarkan pengambilan garam. Sebaiknya orang yang menderita penyakit kronik mematuhi diet bebas garam.
Garam memasak, yang sebenarnya natrium klorida, bukan sahaja berperisa makanan, tetapi juga penting untuk kesihatan manusia.
Garam adalah komponen limfa, darah, serta semua sel dan ruang antar sel. Berkat garam, kehidupan banyak sel adalah mungkin.
Ion natrium diperlukan untuk fungsi normal badan dan untuk membuang lebihan kalium, yang sangat berbahaya.
Keseimbangan kalium dan natrium yang baik dalam tubuh mengekalkan jumlah cairan yang diperlukan, mengatur air dalam tisu, menjaga saluran darah dalam keadaan stabil.
Garam adalah sumber pembentukan asid dalam jus gastrik. Diet bebas garam diikuti selama tidak lebih dari lima belas hari, ini bertujuan untuk menghilangkan tubuh dari garam dan cecair yang berlebihan.
Mereka terkumpul di dalam badan kerana kita sering menyalahgunakan garam tanpa menyedarinya. Garam terdapat dalam banyak produk, dan banyak orang juga garam setiap hidangan.
Garam berlebihan dalam badan menyebabkan banyak masalah - aterosklerosis, darah tinggi, penyakit iskemia. Ketidakseimbangan metabolisme garam air menyebabkan pembengkakan dan berat badan berlebihan.
Makanan tanpa garam membantu menurunkan berat badan sepuluh kilogram. Semasa diet bebas garam, makanan dimakan dalam 4-5 pengambilan. Makanan goreng dimatikan, semuanya dikukus atau direbus.
Diet bebas garam tidak termasuk semua lemak dan goreng, asap dan pedas, perap dan dalam tin. Kaldu daging dan ikan, permainan, daging babi dan pencuci mulut pasta dilarang. Makanan ini tidak sesuai untuk musim panas.
Disyorkan:
Mengapa Menggunakan Produk Tenusu Tanpa Garam
Susu adalah antara produk makanan yang paling berharga kerana mengandungi protein lengkap, karbohidrat, lemak yang mudah dicerna dan sangat berguna untuk vitamin dan mineral pertumbuhan manusia. Di samping itu, ia tidak menghasilkan sisa buangan, kerana ia benar-benar diserap oleh badan.
10 Kaedah Terbukti Untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Atau Senaman
Mematuhi diet yang ketat dalam kombinasi dengan latihan dan latihan yang teratur telah terbukti berfungsi dalam memerangi kenaikan berat badan, tetapi sangat sukar. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara berkesan untuk menurunkan berat badan dan untuk mengelakkan kenaikan berat badan pada masa akan datang jangan termasuk diet dan senaman .
Dextran: Hidangan Masin Tanpa Gram Garam Di Dalamnya
Semua orang tahu kesan garam yang berbahaya. Ia mempunyai kesan negatif terhadap tekanan darah, dengan peningkatan kadar kolesterol jahat, memberi kesan buruk pada jantung. Garam sering disebut kematian putih, dan nasihat pakar pemakanan dan profesional perubatan adalah untuk membatasi penggunaan garam, dan dalam kumpulan berisiko - untuk sepenuhnya meninggalkan penggunaan natrium klorida.
Garam Merah Jambu Himalaya - Garam Kehidupan
Garam terdapat dalam pelbagai jenis dari persekitaran yang berbeza dengan warna dan sifat yang berbeza. Setiap bahagian Bumi mempunyai jenis garamnya sendiri. Kita semua tahu, tentu saja, garam putih diekstrak dari laut: air laut mengumpul di rawa-rawa garam dan menguap, sehingga menghasilkan garam laut, yang kemudian dibasuh dan disucikan di kilang.
Apakah Perbezaan Antara Garam Laut Dan Garam Batu
Garam memasak mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, natrium dan kalium. Natrium adalah salah satu kation utama yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh manusia. Ion natrium terdapat dalam darah, susu ibu, rembesan pankreas dan banyak cecair badan yang lain.
